olej

Aha czyli mleko nie jest najlepsze w diecie... Następne może głupie pytania: Powiedzcie mi czy powinienem też zrezygnować z ziemniaków? CO jest lepsze olej Lniany czy oliwa z oliwek? (nie wiem co kupić) Zakupiłem właśnie w aptece "OMEGA-3 forte", pani mi powiedziała że to jest także tran (posiada tłuszcz rybi) ale posiada więcej kwasów [...]

Aha czyli mleko nie jest najlepsze w diecie... Nom. Powiedzcie mi czy powinienem też zrezygnować z ziemniaków? Nie musisz, od biedy ziemniaki. Co jest lepsze olej Lniany czy oliwa z oliwek? (nie wiem co kupić) Jak mowilem nie zbyt jestem zaawansowanym uzytkownikiem. Nie wiem co do lianego ale wiem ze oliwa z oliwek jest najlepsza. Zawiera [...]

Witam Moje sugestie odnośnie diety: śniadanie płatki owsiane mleko jajka warzywa śniadanie II miecho warzywa oliwa z oliwek obiad wołowina warzywa olej lniany przed treningiem ryż brązowy piers warzywa/owoc po treningu makaron pierś/odżywka białkowa jogurt posiłek potreningowy ryba chleb żytni razowy warzywa posiłek przed snem [...]

dodaj oliwe, olej lniany do posiłkow

A jak jestes z kobieta a ktos cie zaczepi to olej go.Jesli by byl wyjatkowo chamski lub by po prostu wystartowal to pokaz mu co sie robi z kolesiami bez honoru. (zaczepki do par sa niehonorowe) Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.

Dzieki za info. Czyli w sumie ten olej kokosowy byłby ok w okolicach treningowych, albo dla odmiany jakaś wieprzowina np. karkówka. Powiedzcie mi jeszcze jedną rzecz i daje Wam spokój %-) Czy indeks glikemicznym mam brać sobie do serca? Dla przykładu bardzo lubię ziemniaki pod każdą postacią ( pieczone wymiatają 8-) ) i często ludzie mówią, że [...]

Płatki owsiane (43%), musli crunchy (30%) (płatki owsiane, cukier, olej palmowy, płatki pszenne, kuleczki ryżowe(mąka ryżowa, cukier, gluten pszenny, ekstrakt słodowy(jęczmienny), sól),wiórki kokosowe, syrop glukozowo-fruktozowy( z pszenicy), aromat, cukier palony), płatki pszenne pieczone (17%) (pszenica (94%), cukier, sól, ekstrakt słodowy, [...]

Rozumiem że olej koko z tabeli to tylko do posmarowania blaszki i rozpuszczania czeko? ;) Zrobię na dniach pewnie ;D

olej mct tez jest ok

Szukałem troche w internecie i znalazłem taką dietę I Śniadanie - 6.30 – 7.00 Omlet z płatkami owsianymi Mąka pszenna typ 2000 – 60g Płatki owsiane – 40g Jaja kurze – 200g Oliwa z oliwek – 5ml PAM – do smażenia Pomidor – 80g Sok z czarnej porzeczki – 150ml II Śniadanie [...]

[...] Posiłek - przed treningiem - 16.30 Makaron z pszenicy durum - 60g Mintaj świeży gotowany na parze - 100g warzywa mała ilość TRENING 18.00 - 19.15 V Posiłek - od razu po treningu - 19.15 banan VI - 30 minut po treningu - 19.45 Kasza jaglana - 60g Pierś z kurczaka bez skóry - 80g VII - Kolacja - 22.00 - 22.30 twaróg warzywa olej lniany

Tak jest cos takiego nazywa sie SYNTHOL i jest oficjalnie sprzedawane jako olejak do pozowania. koszt jednej buteleczki to ok 400 dolców (drogi ten olejek)Wczesniej też ponoc stosowali jakis specyfik który wywoływał stan zapalny i w ten sposób czasowo zwiekszał objetośc mięśnia. Jakie sa skutki uboczne stosowania Syntholu tego jescze do końca nie [...]

[...] robia z siebie maskotki michelina Nie wiem czy jest dostepny w poslce, co do zapalenia w miesniach to raczej nie powoduje, a zwiekasza mase miesnia przez wypelniene go olejam ktory sie bardzo dlugo wchlania. Milos Sarcew niechcacy zapakowal sobie w zyle troche Syntholu i wyjechal na intensywna- dlatego raczej nie eksperymentowac bo nawet [...]

Jedno co mnie trapi to opinie dwoch osob (przytocze) Bulmastif pisze "powodem jest własnie stan zapalny i ogromne gromadzenie płynów ustrojowych w tych rejonach natomiast synthol nie powoduje stanów zapalnych gdyz jest niemetabolizowany przez organizm, jest obojetny, organizm go nierozpoznaje!" w innym artykule gochan pisze "Po [...]

Nie ma warzyw albo nie napisałeś. Do wieczornego twarogu dorzuć jakieś tłuszcze np. orzechy, olej

[...] poprawić mianowicie: I. Posiłek - Płatki owsiane - 3 jajka kurze - brak warzyw lub owoców w tym posiłku - dorzuciłbym 1 łyżeczkę zdrowego tłuszczu (Oliwy z oliwek, olej słonecznikowego, oleju lnianego) II. Posiłek - Pasztet - Chleb pełnoziarnisty - brak zdrowych tłuszczy - brak warzyw lub też owoców - brak odpowiedniego źródła białka, [...]

[...] dodać kilkanaście ml wody i zjeść (taka papka węglowodanowa lol) Posiłek nr. 3 - przed treningowy ryż biały 100 gr pierś z kury 125 gr surówka (kapusta/cebula/marchew/olej kukurydziany - 100/30/50/10 gr) Zaraz po treningu Gainer 40 gr Posiłek nr. 4 około 30-40 min po Gainerze ryż biały 100 gr jogurt bananowy 1,5% tł. 300gr (daj coś [...]

dlaczego nie olej??? Nie rozumiem tego, przeciez normalnie wszyscy smaza na oleju, wiec nie mozna np na oliwie, kokosowym itd??? Moze ktos to wyjasnic? Pozdrowka )

Podaj zapotrzebowanie, gramatuje, rozkład btw. Daj wiecej zdrowego tluszczu, tran, tlusta ryba, olej lniany, orzechy, pestki z dyni. Wiecej warzyw. Owsiane za kukurydziane. Aeroby mozesz 4 dni w tyg po 45min rano naczczo lub odrazu po treningu a nie na noc. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-12 20:24:35

Skoro temat juz odswiezony... Czy olej w kapsulkach z siemienia lnianego zawiera wszystkie te wymienione na poczatku skladniki, czy zdecydowanie lepiej zwykle siemie?