Kotlety schabowe smażone na patelni na oleju lub margarynie

jak zjem od czasu do czasu(raz na 2 miesiace) 2 małe kotelty schabowe smazone na oleju lub margarynie to nieprzytyje? i czy moge w czasie diety taki posilek jesc?

Zasada jest taka: Produkty pochodzenia zwierzęcego (do jakich bez wątpienia zalicza się też kotlet) smażymy na tłuszczu ZWIERZĘCYM. Do wyboru masz : smalec lub masło.
Oleju w ogole nie polecam do smażenia, a margaryna to największy syf pod względem zawartości jeszcze przed smażeniem- tłuszcze "trans".
Odpowiadając na Twoje pytanie: Jeżeli będziesz smażył tak jak opisałam nic sie nie stanie w kwestii zdrowotnej, a co do ewentualnego przytycia- wszystko zależy od Twojego dziennego bilansu kalorycznego.

pozdrawiam

a co z jajkami smażonymi?

a co z nimi?

dlaczego nie olej??? Nie rozumiem tego, przeciez normalnie wszyscy smaza na oleju, wiec nie mozna np na oliwie, kokosowym itd??? Moze ktos to wyjasnic?
Pozdrowka )

Można, smażymy najlepiej na tłuszczach możliwie jak najbardziej stałych, nasyconych (olej kokosowy, smalec) lub jednonienasyconych (oliwa z oliwek, olej rzepakowy). Nie smażymy tylko na tłuszczach wielonienasyconych (olej kukurydziany, słonecznikowy)

tak jak napisał nasz specjalista

wielkie dzieki koledzy ))))
pozdrowka :)