wyciąg

smiesznych jak zaczynam od uginania ze sztanga, to koncze na ok 80kg x 4 - 6 powt, pozniej wyciag , dzisiaj na koniec dobilem sie hantlami 20 kg

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: JackieG PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ [...]

mogłabym poszukać kilka linków, które obadałam. Ty byś zasypał mnie swoimi linkami. Co by to dało? nikt by zdania nie zmienił, wątek zasypany, a tak to sobie jeszcze możemy w zgodzie żyć :) kto chce kupuje rutinoscorbin, kto chce kupuje wyciąg z aceroli i pietruszki, da każdego coś dobrego.

to tak jak u mnie wyciąg

wyciag tez tak mam };-)

A ja mam tak drążek, wyciąg i poręcze. Jakieś nagrody?

jeden wyciag kosztował około 1200zł dwa wyciagi i przesyłka około 2500 zł

ile cięzaru na jeden wyciąg? no to słuchaj stary waga 100kg po drugiej stronie ja 80 kg i do tego cięzarki z 40 kg

na siłkę styknie ławeczka, stojaki, ciężary, hantle, gryfy i wyciąg górny i dolny, poręcze ;-) taka podstawa

wyciag tloczek z pompki i przelej sok z ampy;-)

Easy wyciag rece z majtek

wyciag z f***a :D

bo od paru dni mam problem o podłożu jelitowo-toaletowym (znowu, a już było lepiej) i wydaje mi się, że problem może leżeć właśnie w tej czekoladzie :)) Od przyszłego tygodnia zmodyfikuję też trochę trening, bo się rozyebał górny wyciąg na siłce i koleś nie naprawia 8-)

Mam dylemat musze wyejbac jeno cwicznie na plecy - wioslo półsztanga Robie mc, wioslo hantla/sztanga, wyciag dolny no i ... wlasnie nie wiem co dolozyc. Może sciaganie drąza do klaty? Tak samo bicek Uginanie gryfem łamanym, uginanie hantlami z supinacja i ... ?

a w ogole pochwale sie ktos popsol wyciag na siłowni u mnie %-)

siema car ;) jak tam wyciąg Ci się podoba?

Właśnie wiem. Kurna. Mam 1400zł do wydania na sprzęt. Ławeczka+akcesoria Stojaki Wyciąg+akcesoria Drążek I tak to aktualnie wygląda. A gdybym miał znajomego, który potrafi takie rzeczy robić, to za te kasę, miałbym już full wypas całą siłkę. To mnie boli xD Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-05 20:29:11

bo planuję jeszcze 1 ławkę taką co będzie mieć modlitewnik i wyciąg inny, ale to na koniec roku ..

[...] spr kilka ćwiczeń na mnie po cyklu troszkę spuściłem z tonu... wyciskanie wąskie sztangi 3- fr. wyciskanie hantelek leżąc 3- fr. wyciskanie sztangi łamanej za głowy 6+ wyciąg nachwyt drążek skośny _/\_ 6+ PS:dziwne kłucie w lewym łokciu ... różnice kolosalne,taka pompa po tych 2 ostatnich że szok w pierwszych 2 ćwiczeniach 0. Zmieniony [...]

No to w maju, jak przysłali wyciąg z banku to część z djuti free pominęłam bo wstyd było paczeć ale z restauracji na Arlandzie prawie 80e ...a byłam na tym lotnisku godzinę %-)