wyciąg

[...] ławka OLYMP + stojaki Olymp 800zł przywoziciel GALAXY PLANET stos 70kg 650zł dwugłowy uda KENZLER stos 140kg 700zł maszyna na NAJSZERSZY GRZBIETU + krążek 20kg 430zł wyciąg góra stos 95kg 700zł zestaw 7 PROFESJONALNYCH DRĄŻKÓW do wyciągu na ŁOŻYSKACH 360zł gryf olimpijski OLYMP + zaciski 155cm 170zł gryf olimpijski 220cm 200zł [...]

[...] ławka OLYMP + stojaki Olymp 800zł przywoziciel GALAXY PLANET stos 70kg 650zł dwugłowy uda KENZLER stos 140kg 700zł maszyna na NAJSZERSZY GRZBIETU + krążek 20kg 430zł wyciąg góra stos 95kg 700zł zestaw 7 PROFESJONALNYCH DRĄŻKÓW do wyciągu na ŁOŻYSKACH 360zł obciążenie olimpijskie fi50mm HEKTOR2x20/8x10/10x5/8x2,5kg950zł obciązenie [...]

Jakiś wyciąg będziesz miał? Najlepiej górny i dolny?

POZOSTAŁO obciążenie fi28/30mm 40kg cena 4,zł kg 2x20 w gumie 2x gryf do hantli 10zł szt przywodziciel na stosie 70kg cena 650zł 2xstojak na obciązenie olimpijskie żółte 180zł poręcze na trica i brzuch 150ł ławka prosta hes stan jak nowy 300zł SUWNICA DO WYPYCHANIA NA NOGI CENA 950 ZL dochodzi SUWNICA DO WYPYCHANIA NA STOSIE FIRMY [...]

POZOSTAŁO obciążenie fi28/30mm 40kg cena 4,zł kg 2x20 w gumie 2x gryf do hantli 10zł szt przywodziciel na stosie 70kg cena 650zł 2xstojak na obciązenie olimpijskie żółte 180zł poręcze na trica i brzuch 150ł SUWNICA DO WYPYCHANIA NA NOGI CENA 800 ZL dochodzi SUWNICA DO WYPYCHANIA NA STOSIE FIRMY HES 2 X MASZYNA NA DWUGŁOWY NA STOSIE FIRMY HES [...]

Do tego wyżej jeszcze fotki tego: WYCIĄG GÓRA NA STOSIE FIRMY HES

POZOSTAŁO obciążenie fi28/30mm 40kg cena 4,zł kg 2x20 w gumie 2x gryf do hantli 10zł szt przywodziciel na stosie 70kg cena 650zł 2xstojak na obciązenie olimpijskie żółte 180zł poręcze na trica i brzuch 150ł dochodzi SUWNICA DO WYPYCHANIA NA STOSIE FIRMY HES 2 X MASZYNA NA DWUGŁOWY NA STOSIE FIRMY HES WYCIĄG GÓRA NA STOSIE [...]

Ile za wyciąg góra na stosie firmy hes?

wyciąg już nieaktualny

Franzuc 4 x 10 = chodzi Ci o franzuskie czy co? na twoim miejscu zmienil bym triceps na: pompki tylem + jakis ciezar na siebie hantel na triceps lawka wasko wyciag na triceps

[...] tu wstawić sprzętu. Pozostaje siłownia na powietrzu. Czy możecie mi pomóc w doborze ćwiczeń, jeśli dysponuję takimi maszynami: narciarz, twister, wioślarz, jeździec konny, drążek, biegacz, orbitrek,wyciąg górny, prasa nożna, maszyna do wyciskania w pozycji siedzącej. Miska z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/033a82bf64d14bdcbcf0f8fd07f57e9a.png

wyciąg złożony Zmieniony przez - Mr.Figiel w dniu 2009-06-02 10:33:19

ten wyciąg był testowany całością obciążenia 150 kg i wytrzymał i wytrzyma :) to są bloczki budowlane do 220 kg każd ma norme ale wiadomo różnie może być wkażdym razie 150 kg daje rade i wiecej chyba mi nie bedzie potrzebne jak narazie wystarcza 50 kg

Polecam taki trening jako uzupelnienie i poprawe niedocicagniec.oprocz tego planu robie normalnie klate i plecy w inne dni Ostatnio tak robilem: Klata z hantlami skos + Drazek x 3 Brama + Wyciag do klatki x 3 wycisk na smithcie skos w gore + wioslowanie na dolnym wyciagu x 3 i tak to wygladalo pozdrawiam [...]

Dzisiaj bylem na popoludniowce a rano naprawialem Kuchcenke wiec przelozylem na jutro ale jutro bede napewno ============================================================================================================== 05.10.06 I po treningu po jednym posilku i porcji carbo powera nie bylo ale trening udany. Drazek do klaty 4 sere x 6 powt [...]

czytalem twoj art :) Na uda mam 12 serii, na dwuglowe malo bo jedynie 3, dopiero jak bede mial wyciag dolny to bede mogl dorzucic kolejne 3 xD

no i ostatnia sesja: klatka, triceps, czworoglowe, lydki, brzuch klatka: 1. wyciskanie skos gorny sztangielki 6x do 6 powt 2. rozpietki skos gorny 3x do 20 powt 3. wyciskanie lawka plaska 6x do 6 powt 4. gilotyna laka plaska 3x do 20 triceps: 1. wyciag gorny 3x 15 2. sztangielka jednoracz podchwytem 3x do 20 bez przerw zmianami lewa/prawa lub [...]

[...] nim zwycięzca I edycji MR SFD GISZMAN, tak wiec grono sedziów zwiększyło się o 1 osobę - postanowiliśmy wprowadzić podział na 2 kategorie (!) 'AMATORZY' i 'PROFESJONALIŚCI' wyciąg z regulaminu: Amator - osoba, która nigdy nie startowała w zawodach kulturystycznych. Profesjonalista - osoba, która ma za sobą start w zawodach kulturystycznych. [...]

Przepraszam Cię Madziu Już będę pamiętał Mam do Ciebie taką prośbę potrzebuję kupić od was HD6 tak sobie myślę czytając to ..... Kup wyciąg HW10 razem z prowadnicami HD18. Zamontuj w swojej siłce. Zrób fotkę. Wrzuć fotkę z krótką recenzją sprzętu w temacie Wasze recenzję w naszym dziale na SFD. Podeślij linka na [email protected] a wyślemy do [...]

WYPIS Z TRENINGU (4) Podciaganie na drazku podchwytem 4,5x Sciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem 10x30kg; 10x40kg; 8x50kg; 6x55kg Wioslowanie sztanga oburacz podchwytem 12x31kg; 10x36kg; 8x41kg Unoszenie tulowia z opadu 15x0kg; 15x10kg; 12x12kg Wyciskanie sztangielek siedzac 12x10kg; 10x11kg; 8x12kg Unoszenie hantli bokiem w gore 10x6kg; [...]