wyciąg

[...] to że co? 1. (coś na siłę i fajną masę) uginanie ramion ze sztangą 10-8-6 powt(ewentualnie jeszcze raz 6) 2. młotki 3.coś na "dopompowanie" np. linką na wyciągu dolnym albo modlitewnik (może być hantlami jednorącz) BARKI - jako pierwsze ćwiczenie wyciskanie hantlami około 10-8 powt. potem coś na tylny rejon barków i unoszenie [...]

[...] hantli 4x 8/8/6/4 unoszenie hantli przód + unoszeniehantli na bol 3x10 wyciskanie sztangi sprzed karku 2x10 fransuskie leżąc 3x 8/8/6 małyszki + francuskie jednorącz 3x10 wyciąg 3x10 sob plecy mc 4x 8/8/6/4 podciąganie 3x10 wiosłowanie 3x 8/8/6 sciąganie linki do klatki 2x12 co sądzisz o tym ? chce tym pojechac z 4-5 tyg ? a może wiecej ?

Morwa biała ma bardzo dużo pozytywnych właściwości, oprócz tego, że pomaga w obniżeniu poziomu cukru we krwi, to wyciąg z korzenia morwy białej ma właściwości antynowotworowe, wspomaga też układ odpornościowy i zwiększa witalność organizmu, właśnie dlatego lekarz zasugerował jej stosowanie mojej mamie, która ma niewielką cukrzycę i nadwagę, ona [...]

Ja kupiłbym wyciąg

dokładnie aczkolwiek w pierwszej kolejności wybrał bym wyciąg :-)

fox111 zobacz nasz nowy wyciąg Allegro -> Sklep Kelton ->

fox111 Na twoim miejscu zdecydowałbym się na jedną firmę tym bardziej że chcesz połączyć to z sobą Co innego jak byś brał ławkę z jednej firmy a wyciąg do ściany z drugiej

i tak najlepszy jest wyciąg z fióta...każda kobieta to potwierdzi Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-03-02 20:40:55

chęci i zaangażowanie są mógł bym cwiczyc nawet codziennie bo bardzo mnie to wciagnelo ale trzeba robic przerwy (regeneracja itd) siłownie robie na strychu kolega wlasnie ze mna cwiczy na sprzecie tym ktory mam : sztanga , 50 kg obciażenia 2 hantle na ktore moge nakladac ciezar i dwie hantle po 3kg do tego mam lawke zrobiona z dwoch krzesel i [...]

Na pewno kup jeszcze drążek, poręcze i jak bedziesz miał wiecej kasy to wyciąg jest fajną sprawą.

Gringoo- bioflawonoidy obowiązkowo do wit. C- pewnie przeoczyłem. albo nie mogę skojarzyc albo nie wiem co to za witammina- jeżeli jest to wyciąg z roślin to powinien sie dobrze wchłaniać.

****master, bez obrazy, ale ty chyba jestes bardzo poczatkujacym specjalista w dziale. przeciez 1. na tym sie nie konczy 2. o tym czy cos jest na mase czy na rzezbe decyduje bardziej JAK sie to robi (ciezar, ilosc powtorzen, intensywnosc cwiczen), a nie CO to jest. no wiec: triceps: wyciskanie francuskie sztangi stojac, lezac; wyciskanie [...]

Ściąganie linek tzn. uginanie przed ramion wyciąg górny.

Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 (Ciągły) Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : sztanga,sztangielki,wyciąg górny,dolny,poręcze,drążek Dieta : białko:2g węglowodany:4g tłuszcze:1g Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :kreatyna i gainer Ostatnio przerabiany plan: trening [...]

[...] treningowy na siłowni : 20 msc Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, wyciąg górny, drążek, atlas, ławka regulowana, prasa do nóg, Dieta : staram się jeść zdrowo, lecz mieszkam z rodzicami :( Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

Jaką kwotę możesz przeznaczyć na wyciąg? Zamawiając bezpośrednio przez stronę marbo-sport możesz otrzymać rabat 5%: http://www.marbo-sport.pl/client-rebate.php

ładne obciążenie, jak się sprawuję wyciąg?? nie majta się ciężar??

No to spoko szkoda jeszcze ze wyciag masz do sufitu mocowany, bo przez to brak wyciagu dolnego.

Skrócony ruch , nie podciągaj do klatki . Spinaj łopatki. Pozatym drążek, wyciąg dolny .

ICK: PŁEĆ: M WIEK:22 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:45 OBWÓD ŁYDKI:47 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:105 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:125 OBWÓD BARKÓW:135 OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:26 ****POMIARY [...]