wyciąg

Tak w temacie o dodatki, a więc ja się spytam czy ten wyciąg do ławek jest wgl stabilny ??? i czy warto go kupić ?

Jaki wyciąg ? Jeśli chodzi o tn szmelc wyżej to raczej tak

Igor wyciąg do ławki nigdy nie będzie tak stabilny i funkcjonalny jak zwykły np. do ściany, a cena mniej więcej ta sama, więc lepszy zwykły.

Szef to masz na jajach :) J/w pisałem zbędny szmelc a Igor101 pytał o jakiś wyciąg

[...] w przód ze sztangielkami daj na boki 2s 4.unoszenie na boki w opadzie tułowia Plecy: 1. PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE tu daj mc 2. PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE tu daj wyciąg 3. PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM tutaj daj podciąganie w opadzie wszystkie po 4s w martwym progresja mozesz zrobić 5serii Nogi: 1.PRZYSIADY ZE [...]

[...] Nie rozumiem. " 4.unoszenie na boki w opadzie tułowia " - Nie rozumiem. Plecy: " mc " - co to znaczy? " 2. PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE tu daj wyciąg " - chodzi o podciaganie sztangi do góry? " 3. PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM tutaj daj podciąganie w opadzie" - tutaj chodzi o [...]

[...] z każdą kolejną serią zwiększasz ciężar. Rozpiętki w leżeniu proste: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image020.gif podciaganie wzdłuz tułowia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image014.gif Unoszenie na boki : http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image013.gif Wyciąg przyciąganie drązka wyciągu górnego.

wyciąg domowa robota Zmieniony przez - chmielu87 w dniu 2009-12-15 22:34:38

wyciąg domowa robota. Ma prośbę do moderatora o skasowanie tych za dużych zdjęć, z mojej strony sorry wklejam już mniejsze :)

gryf prosty długi, łamany, gryfiki, ławka - kupiłem na allegro; poręcze do pompek, drążek do podciągania, wyciąg, stojak na ciężary - domowa robota. obciążeń jest jakieś 100kg :) Zmieniony przez - chmielu87 w dniu 2009-12-15 23:13:23

Witam mogę zaproponować Tobie kilka zestawów. Co do atlasu to odradzam Tobie lepszym rozwiązaniem będzie wyciąg. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/320 Pierwszy zestaw z wyciągiem ale bez obciążeń i Drugi bez wyciągu z modlitewnikiem i obciążeniami http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/221 Zawsze możemy Tobie ewentualnie coś [...]

Witam 1. wyciąg do ławki można śmiało montować do modelu MS-L014 2. linka wytrzyma taki ciężar o to proszę się nie bać :-) pozdrawiam i zachęcam do zakupu :-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2013-09-17 12:10:13

Stary atlas na poczatek to strata kasy :/ Wolne ciezary na poczatek sa najlepsze. Za ten atlas bym wolal jakis fajny wyciag i diete Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-03 17:10:31

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 ławki(płasko i skos), dwa gryfy długie proste, gryf prosty krótki, gryf łamany, 3 pary sztangielek, brama(góra i dół) osobno i dodatkowo wyciąg górny i dolny, drążek do podciągania, niedługo poręcze do pompek, ok 230kg obciążenia. Dieta : w miare mozliwosci ale ogólnie jest Przeciwskazania medyczne : [...]

Fighter_0: Mamy Trytona 3, regulowane oparcie od barków po brzuch, oddzielne stojaki, modlitewnik do ławki, można dokupić stacje wyciąg. Tylko że jej cena to 469 PLN bez transportu. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/55

Ławka, wyciąg, hantle sztanga, jeszcze do tego stojaki i można zrobić dobry trening.

Posiadam taki wyciąg jak wyzej w linku tylko ze na jedna rękę ( robię serie na obie ręce na zmianę). Jest on domowej roboty i ciężar tez tak jak w hantlach do 15kg

"Na siłowni mam tylko wolne ciężary i wyciąg " A po co komu wiecej. Rozpisalem tam jak cwiczyc gdy nie ma sie maszyn. Raptem 1-2 czy dwa cw i to izolowane. Wiekszosc osob nie zna techniki i pyta sie na bierzaco. Laduj sie do eskperymentu, wklej swoj formularz i do dziela.

[...] sztangielek w bok w opadzie (4 serie) -wyciskanie sztangielek w siadzie do góry (4 serie) -szrugsy (4 serie) TRICEPS:  Zmieniony 21.7.2004: -prostowanie rąk na wyciągu (brama) (4serie) -wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie (4serie) -pompki na poręczach tyłem (4 serie)Stary plan: -wyciskanie ciężarka w siadzie oburącz (4 serie) [...]

Nie wiem co dokładnie ma być,ale polecam coś takiego : http://allegro.pl/marbo-semi-pro-zestaw-9-2x-lawka-stojaki-wyciag-i1658509927.html http://allegro.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-sciany-regulowane-i1658509800.html http://allegro.pl/hantle-zeliwne-2x20-kg-gratis-rekawice-wysylka-d7-i1658602669.html [...]