Płeć : mezczyzna Wiek : 15 Waga : 71kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 i pół miesiaca Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka prosta, sztangielki, drazek, sztanga prosta, sztanga lamana, wyciag gorny Dieta : na sniadanie platki [...]
http://images35.fotosik.pl/195/7a2d9fc633d7efdd.jpg wyciag taki uchwyty jakie daje : szeroki, ,,kierownica/mlotkowy" na triceps linka i waski zgiety lekko. a co obciazenia :) to nie sa zdjecia jakies profesjonalne ale sa, nie ma na zdjeciach orginalnego obciazenia wiec jeszcze posiadam :2x15kg(kierownica), 4x2,5kg,2x1,5kg, orginalne. i Na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jak już będziesz tyle dźwigał, że nie będą Ci się plastiki mieściły na sztangach i hantlach to dokupisz żeliwne :) A więc radzę Ci kupić porządną ławkę, a do tego wyciąg (120-200 zł), drążek (70-100 zł) , poręcze (60-150 zł) i do tego gryfy, hantle i ciężary. Przedziały cenowe to sumy podane mniej więcej, oczywiście znajdziesz coś [...]
[...] staż systematycznego treningu dobry miesiąc. Układałem swój plan kiedyś ale nie bardzo mi wychodziło. Chciałem poprostu trening tak jakby od Fachowca, dobry trenind :]. P.S. brak możliwości siłowni ( mam małąw domu: ławaka-prosta/skośna, sztangi, sztangielki, drążek do podciągania, poręcze do pompek, wyciąg nie sprawny ) z góry dzięki Pozdro
"poszukuje zacisków bo mam wyciąg i najlepsze by były takie co ręką naciskasz i sie rozszerzają"--> dość sensownie zadałeś pytanie i wytłumaczyłeś o co chodzi Powiem Ci że nich** nie wiem ocb,i pewnie reszta osób też nie bardzo
Acard na zbicie ciśnienia? raczej na rozrzedzenie krwi, więc przy dużym ciśnieniu i braniu acardu wystepowanie krwotoku z nosa jest wieksze, Omega 3, czosnek, wyciąg z jemioły do każdej porcji ph i będzie dobrze, ale zawsze można się udać po leki zbijające ciśnienie na receptę lecz z tym nie radzę się bawić bez podstawowej wiedzy.
[...] cena - 200zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 - Poręcze cena - 250zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/347 Najbardziej polecam zestaw: Ławka heavy hyperion i to co niżej do tego przydałby się wyciąg hantle i sztanga reszta co zostanie to obciążenie :) Pozdrawiam jak masz pytania to pytaj tutaj lub na gg 11490143
[...] to wycikanie sztangi na płaskiej 3s, sztangielek na płaskiej 3s, sztangielek na skosie+ 3s i rozpiętki na+ 2s. Mój trening tak wygląda od około miesiąca, wcześniej było mniej sztangielek, więcej sztangi ankieta z pamięci: wiek-18; wzrost ~185; waga ~85; staż- rok; dieta -być; sprzęt -ławka płaska i +; sztanga prosta; sztangielki; wyciąg góra/dół.
[...] mass jest c.hu.j.o.wy?Zwłaszcza że dopiero zaczynasz ćwiczyc,więc niesamowite efekty zaiste..weź się lepiej za diete na redukcje. I nie pytaj co brałem bo jak napisze że wyciąg z kasztanowca to i tak nie będziesz wiedzial o co chodzi.Jak chcesz pisac w TYM dziale to rób to sensownie.a że sensownie jeszcze ci sie nie udało to lepiej się [...]
nie zaczynaj tricepsa od francuza bo mi też zawsze strzela, najpierw wyciąg małym ciężarem, hantelki. Też miałem czasem takie strzykania ato w łokciu a to w barkach - pomogła maść końska rozgrzewająca przed trenem
Nie kupuj Zrób sobie sam, wyniesie Cie to pewnie taniej i będzie porzadnie wykonane Ja za profil zapłaciłem 50zł-6m. ale za to za kółka po 80zł za sztuke(łożyskowane) ale pewnie znajdzie sie taniej Jak chcesz to moge wrzucic fotke jak mi wyszedł wyciag
MS-L002 od marbo ma skos (także ujemny) kosztuje chyba 250 zł :) Masz możliwość rozbudowy jej o wiele dodatków np. Modlitewnik, prasa, łydkownica, wyciąg i wiele wiele innych.
witam. moim zdaniem lepiej wziąć coś porządnego np. Wyciąg Heavy Python. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260 wiem że jest o wiele droższy, ale lepiej raz, a porządnie. Pozdrawiam Arni997
http://www.allegro.pl/item539599502_wyciag_treningowy_masiv_wolnostojacy_3_uchwyty.html TU masz link z allegro,ja kupywałem wyciąg od tego goscia,jest masywny nic dodać nic ująć i wmiarę niedrogi.