tematy

Scorpion93 mówisz z własnego doświadczenia czy z głupot wyczytanych na forum ? Jeżeli to drugie to odpuść sobie odpisywanie na tematy w których nie masz pojęcia. Ja żadnych guzków nie wyczuwałem, suty robiły się normalne po potarciu czy na zimnie a i tak mi chirurg wyciął gino i sam się zdziwił jakie to duże było. Po zdjęciach obstawiam, że jednak [...]

Chryste panie... Co za pytanie! Poczytaj podwieszone tematy, proszę Cię.

brolly112 bluzy bede mial za tydzien lub dwa to wstawie ale chyba bede robil odzielne tematy, najwyzej tu dam link do nowego tematu. s.m.p.a. spodnie tez beda za tydzien lub dwa cena w zaleznosci od modelu od 60 zl. GrindWege jak wyzej jak tylko bede mial bluzy to wstawie zdjecia dodatkowo wysle Ci na emial. Pozdrawiam.

Przeczytałem te tematy i myślę że z dietą dam sobie jakoś radę A na razie moje ćwiczenia wyglądają tak : Najpierw robię Jakieś 5 Powtórzeń tego ćwiczenia Potem 100 brzuszków A potem 20 pompek na krzesłach I tak kilka serii oczywiście w każdej serii zmniejszam ilość wykonywanych powtórzeń czy mój trening jest dobry ? Wiem że nie za bardzo więc [...]

Ten trening to nie jest nawet trening, poza brzuchem nie robisz nic więcej, na początek ankieta i tematy podwieszone http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - cuban cigar w dniu 2012-07-07 13:55:08

[...] fbw, taki gotoey plan znajdziesz w artykule pierwszy rok treningów, w tematach podwieszonych, tam również jest wyjaśnienie dlaczego nie split. Także w dziale ladies są tematy podwieszone i są plany treningowe. Nie dodawaj od razu interwałow, sam trening siłowy powinien dobrze zadziałać. Poza tym interwały na bieżni, tp nie interwały, za [...]

Kurvva chlopcze Uloz sobie diete, 2-3g bialka na kilogram wagi ciala, do tego odpowiednio wegli i tluszczu, a ile to jest odpowiedni to dowiesz sie jak przeczytasz tematy z dzialu odzywianie Kox nie jest sposobem na niedozywienie.

Sam bym pociągnął może z tydzień na takiej szamce :-)). Zmieniaj urozmaicaj. Poczytaj podwieszone tematy. Sam ułożysz o niebo lepszą dietę niż to co masz tutaj :-)

Tzn. Moj dietetyk powiedzial ze zeby budowac czysta mase miesniowa najpierw trzeba zredukowac tluszcz a pozniej budowac "czysta mase miesniowa" .... To klamstwo ? Btw. Czytalem wszystkie podpiete tematy i jedyne co to wyliczylem zapotrzebowanie ... nie wiem co z tym zrobic ...

to forum zamienia się w śmietnik, forum sportowe a syf się robi, takie tematy na insomie

[...] osiadzie na brzuchu 2. Bialko budulec miesni jak dostarczysz go troche mnie to miesnie beda sie wolniej budowac 3. Jedzenie na noc nie wplywa na tycie. Bardziej to ile w ciagu calego dnia zjesz i co Diety raczej Ci nikt nie poda w dziale mozesz popatrzyc na innych tematy. Jogging nie musi odpadac poprostu bedziesz musial zjesc wiecej kcal

Wysłana - 22 lipiec 2005 08:32 Chłopie zobacz z kiedy jest artykuł... Po co odkopujesz stare tematy :/

wizards nic o tobie nie wiemy , wypełnij ankietę w dziale , będziemy mieli minimum informacji na twój temat będziemy mogli jakoś ci pomóc . Przypominam że regulamin mówi o obowiązkowej ankiecie w dziale - tematy bez ankiety będą kasowane lub pozostaną bez odpowiedzi .;-)

Odżywiam się zdrowo. Dodam do tego co jem teraz trochę więcej kalorii. Ale co z wytrzymałością i ogólnym treningiem ? Mi chodzi o to, żeby ćwiczyć bieganie, pływanie i jazda na rowerze ogólnie wytrzymałość, a w tych linkach są głównie tematy o masie, a suplementy też do tego.

Skoro czytałeś wszystko to raczej to już wiesz? tematy podwieszone, szczególnie pomocne będzie 10 wskazówek żywieniowych. Rozpisz plan

"nogi nie zawsze mi się chce i robie w czwartek też zresztą nie zawsze" looknij na tematy Michaila http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda [...]

Pomijając kwestię glutaminy, jeden wnioswek jest budujący - idea okrągłego stoułu okazuje się trafiona a poruszane tam tematy - ciekawe.

Powinien być ban za archeologię. Ale padłem ze śmiechu jak to przeczytałem, więc nie będę banował Czytaj tematy podwieszone

Nie jest dobra, jest tragiczna. Poczytaj tematy podwieszone.

Sory za te 2 takie same tematy, to juz na pewno sie nie powtorzy. A jesli chodzi o trening to cwicze jednym planem treningowym na mase juz 2 miesiace i wydaje mi sie, ze miesnie sie przyzwyczajyly, wiec chce wprowadzic jakas zmiane.