a faktycznie wyszukiwarka z nienznanych rpzyczyn lub tematy najstarsze nawet jak sporo sie zmienilo Jedna informacja ktora tu nie padla to: IDZ DO PAKISTANCZYKOW, moj lokalny ma kuraka za £3/kg (minimalny zakup 10kg) a wolowinke za £5/kg i to nie mrozone jak w supermarketach ze waga tym podbita tylko swiezutkie. Malo teog miesko od azjatow jest [...]
mógłbyś podać jakieś tematy z ogry dzięki. 90kg to po 2 dniu na siłowni. wydaje mi sie że po miesiącu stówkę przełamie. o taką odpowiedź mi chodziło dzięki...
Po pierwsze ja nie wiem jak Ty liczyles te kalorie w posiłkach ale masz napewno cos nie tak. Po drugie zobacz w podwieszone tematy i oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie. Brak miesa w posilkach!! Ogolnie poczytaj i dopiero cos sporobuj ulozyc.
Czytaj podwieszone tematy.
Chodzi mi o to jak się to podaje i rozrabia, wiem że byly juz tematy przepraszam ale wolę sie zapytać.
I potrzebowałeś założyć aż dwa tematy z tym samym pytanie. Do tego brak ankiety.W nagrodę ban. Po powrocie dodaj ankietę, to dostaniesz wskazówki co do planu.
Mnożysz tematy jeden pod drugim. Posiłek 1-1,5h po treningu będzie ok. Nie ma obowiązku łykania supli w szatni. Jak już chcesz, to skup się na podstawach - diecie - ilość białka po treningu będzie uzależniona od Twoich indywidualnych braków i zapotrzebowania, które bezpośrednio wynika z jadłospisu i trybu życia. Nie ma znaczenia wpc, wph, wpi, [...]
A po co Ci dietetyk ? Czytaj forum -tematy podwueszone w dziale odzywianie i sam układaj diete
chodziłeś kiedyś w tych halówkach? raz że dobrze leżą na nodze dwa ze są lekkie trzy że przewiewne.. nie wiem co cie boli i po ch^j takie tematy. jezeli ci to odpowiada to mozesz cwiczyc nawet w glanach, proste.
[...] o dynamike- to odpowiednio wykonane pompki moga byc uzywane do jej rozwijania, a nie na odwrot. Racja jest wiec po stronie Bartka. Pamietam Red, ze lubisz kontrowersyjne tematy i zawsze masz inne zdanie , w tym wypadku popieram tradycjonaliste. Pozdrawiam. And sth else... This is a Polish Forum, so... Tell me sth Diabolo.. Why do U try to use [...]
za co? przeciez na ostatnich stronach sa aktualne tematy...
TALAR81 OK Tylko skrótami nie walcie, co to jest ten FBW. Jaja sobie robisz ? Czytałeś jakiekolwiek tematy np.podwieszone ?
super tematy z netu deca to cudowny srodek...
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
W dziale dla Początkujących i Trening w Domowych warunkach masz tematy z przykładowymi treningami za pomocą hantli, drążka, ja bym na Twoim miejscu postawił na jakieś treningi obwodowe, wpisz sobie w Google CIRCUIT WORKOUT WITH DUMBELL, trochę tego wyskoczy. Zacznij jeździć na rowerze plus ustaw sobie jakąś ilość kalorii na start, z której [...]
[...] skorystać z planu na potreningu.pl . Możesz również udać się do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html wypełnić ankietę działu poczytać podczepione tematy (część już Ci podesłałem wyżej) i spróbować coś samemu ułożyć, a my ocenimy i pomożemy Ci to doszlifować i rozwiać wątpliwości, taka wiedza na pewno zaowocuje w [...]
coś się schrzaniło z forum,przez przypadek założyłem 2 tematy,ten link w poście nie istotny
[...] grali w noge od rana do wieczora.Teraz też tak jest.. tyle,że dziewczyny biegają po centrach handlowych,a chłopacy grają w noge... ale na komputerze.I później są takie tematy,jak Ty teraz zakładasz.Weź się w garść bo teraz masz do tego najlepszy okres aby zacząć coś trenować.Gdy obudzisz się za kilka lat... Ciężko Ci będzie to [...]
Masz wyzej przecież link do działu z gotowymi treningami w domu. Tylko zajrzeć w podwieszone tematy
wcale sie niedziwie ze twoje tematy zostały skasowane ten tez pewnie skasuja jak ty wogole niemasz pojecia o niczym a za saa sie łapiesz. odpusc sobie saa!! dla ciebie polecany dietanabol
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
