tematy

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html - co jesc w pracy 10 wskazówek zywieniowych - Podstawy układania diety - j.w - Dieta - ułóż sam/a bez diety na efekty nie licz - poczytaj te tematy powyzej

W około treningowych posiłkach raczej powinno się unikać tłuszczy. Po treningu/na noc brak białka. I sporo innego do wymiany. Przeczytaj wszystkie tematy podwieszone i wstaw nową diete Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2012-07-19 16:40:00

Pomyslimy, pomyslimy.. tematy ciekawe to prawda.. mozna cos "stworzyc"... :)

Czy drążek wystarczy? Nie. Drązek + gleba + chęc zap*****ania wystarczy w ZUPELNOSCI. Najpierw przeczytaj dobrze podwieszone tematy, mozesz looknac na ksiazki Lafaya "Trening siłowy bez sprzętu" czy Wade'a "Skazany na trening" tam jest szczegółowo opisany trening z masą własnego ciałą. Ułoż sobie jakiś plan a my Ci doradzimy. Na brzuch zapomnij o [...]

Nie jestem specem na tym forum , ale gdybyś naprawde dokładnie przeglądał forum to bys wiedział, że:dieta,trening + ciężka i systematyczna praca= rozwój i powie Ci to każdy spec na tym forum. To tak w sprawie Twoich wątpliwości co do skuteczności diety Druga sprawa jest taka, czy nie widzisz postępów w swoim rozwoju? Bo jeżeli "stoisz" [...]

Czytaj podwieszone tematy, ułóż diete i plan treningowy ,a z tymi odżywkami się bardzo pośpieszyłeś . Jak zaczynasz przygode z siłownią to zanim zaczniesz pisać durne posty to poczytaj. Najlepiej zacznij od regulaminu forum

Zalozyles juz cztery tematy. Jeden rozumiem z niewiedzy jak wrzucic ankiety kiedy braklo jej podczas zalozenia topicu. Drugi i trzeci uznajmy za dubel ale ten to juz po co skoro w jednym z dwoch rownoczensie zalozonych pisalem co i jak nalezy robic? Nie mogles wrzucic tam planu i nie robic balaganu na forum? Mam nadzieje ze ten temat to Twoj [...]

Czytałem sporo na te tematy... jarosz517 może powiedz po prostu co byś tu zmienił.

[...] coś z tym trzeba zrobić. Ale ogólnie dobra robota z tym postem. Proponuję podwiesić posta, uzupełnic go może troszkę (chociaż wydaje mi się to niepotrzebne). Wszystkie tematy dotyczące artroskopii mogłyby się toczyć własnie tu i możnaby było wymieniać się doświadczeniami. Sporo jest takich osób, które będą miały/miały artro i chciałoby się [...]

wielkimen9 nie pisz bzdur kolego,poczytaj lepiej wcześniejsze Twoje tematy i zobaczysz jakie rady otrzymywałeś

tematy do kasacji

poczytaj podklejone tematy o treningach :P

[...] hardcorowych suplach to poprostu MUSI miec miejsce. Jakie metody ? Proste: domowe lub suplementacyje, moga byc rowniesz mieszane na wzajem. Musze to zrozbic na poszegolne tematy bo jets to BARDZO WAZNY w mojej profesji. I mysle ze ludzi chodzacy na silce smieja sie z tego co pisze. Ale nie wazne wrocimy do tego jeszcze Jezeli chodzi o sklepik [...]

Nie jest dobrze. Poczytaj podwieszone tematy.

[...] masy ciała by starczyło na redukcji, ponieważ z tego co widze nie ćwiczysz na siłce... Oczywiście nie zapominamy o węglowodanach i tłuszczach... Ogólnie poczytaj podwieszone tematy, na pewno się dowiesz, bo na razie masz wielkie braki w wiedzy o odżywianiu. Pozdro http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Zmieniony przez - [...]

Przejrzalem tematy o tunie w Odzywianiu, coz chyba nie jest zbyt zdrowy, choc z drugiej strony to terazwszystko szkodzi...

Mietki co juz i na co chcesz jeszcze poczekac? Chcesz skasowac moje wypowiedzi albo mnie zabanowac bo mam inne zdanie na pewne tematy, czy poprostu obrazam Twoich pracodawcow? Hehe troche wladzy i w d... sie poprzewracalo? To jest forum jakbys nie wiedzial. Tu sie rozmawia i wymienia poglady. To nie jest Bialorus. Dziwne, ze na alternatywnej [...]

[...] z osobami które uznają to za stosowne czy "x" jest najlepszym stylem na ulice, czy może jednak "y" dopóki moderator tej jałowej, przeprowadzonej już 1000 razy dyskusji nie zamknie - twoja sprawa, ale nie obrażaj forumowiczów. Poza tym zaczynając takie tematy nie ma się co dziwić pojawianiu się opinii że są one bez sensu.

To może spróbuj 30 białka 50 wegli 20 tłuszcze. http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html i ogólnie jak chcesz odnieść sukces to polecam poczytać tematy podwieszone.

Ciut wysiłku trzeba włożyć a nie zawsze po najmniejszej linii oporu dosłownie 4 tematy niżej piękny artykuł o jajku: http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html