tematy

[...] przyłożenia do małych grup mięśniowych , jak tam dasz z 2 ćwiczenia sensowne na biceps /triceps a wcześniej je uderzysz konkretnym złożonym to wystarczy . za to jak pamiętam miałeś problem z jedzeniem i wypoczynkiem - jak teraz to wygląda . poza tym ankietę nie wypełniłeś - to obowiązek w dziale inaczej pakuje tematy u góry do tego porządkowego .

to jest temat bardzo sporny napewno ktos co cwiczy cos chwytanego stwierdzi ze judo a kr\tos kto cwiczy uderzane stwierdzi ze mt . podobne tematy byly juz omawiane wiele razy ale odpowiedz jest zawsze taka sama ;] otoz wynik walki jest zalezny od wielu czynnikow nie tylko umiejetnosci ale warunkow fizycznych szczescia czasami nawet przypadku i [...]

Wystarczy tylko wykazać się inteligencją i przeczytać podwieszone tematy, a wszystko tam pisze... Jednak, że już tu piszę to proszę Cię bardzo. Wszystko o FBW (click!) Proszę Cię bardzo.

http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm przyklejone w dziale odzywianie -> wybrane tematy dzialu odzywianie -> zbior uzytecznych tabel -> link pierwszy

dieta: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

To po co takie stare tematy jeszcze są? Nie lepiej usunąć i nie śmiecić?

Tematy związane z Odżywianiem Do ułożenia Diety Dieta na Masę Dieta dla ektomorfików _______________________________

Wogole to temat jest do wieczora dzisiejszego dnia. I nigdy juz takiego nie bedzie. Bo zawsze tak samo sie konczy. To nie sa tematy odnosnie dopingu a zawsze znajduja sie w nim *****e ktorzy szukaja tylko kija na dupe. Koniec z takimi tematami w tym dziale bo to jest jeden wielki spam.

na fejsie nic nie widzę o akcjach,ostatnie tematy to :Zahamuj apetyt,jakieś dziecko przed sztangą"jak wcześnie ćwiczysz"

A tak z czystej ciekawości, mógłbyś wkleić swoją dietę z rozkładem b/t/w i kcal (tą jak ważyłeś 85kg)? edit: Dobra, przeczytałem już twoje inne tematy i widzę, że diety nie było. Zmieniony przez - dlopper w dniu 2011-04-10 18:42:11

hakeem - dzięki, zaraz zobacze te dwa tematy które mi wysłałeś, a co do treningu to pierwszy miesiąc zamierzam na pewno ćwiczyć na małych obciążeniach (bardziej w kierunku wytrzymałościowym - nie za duże obciążenie i dużo powtórzeń)

[...] nowe forum takie jak np. Historia tyle ze w temacie Psychologia ...itp wtedy owszem fajnie by bylo rozkrecic kilka fajnych tematow.Dodatkowo sluze pomoca jezeli chodzi o te tematy, jest to moja dzialka (psychologia twarda :) :). OK wracajac do tematu to ... moze bardziej chodzilo ci o rozpracowanie kazdej z subkultur i wypracowanie odzielnych [...]

mi tydzien temu tata jak zobaczyl mój zestaw odzywek to mi powiedział zebym nie umarł przez to,i ze on duzo wie na te tematy odzywek i roznych witaminek i ze za jego czasow tez były modne te odzywki,i ze miał koIege który był taki wieIki ze brał własnie takie odzywki,i ze patrzą i za pare Lat był taki fLak i ze zemną tez tak będzie ;D

Moja matka po przymusowej lekturze 13 Kif-ów jest juz pozytywnie nastawiona. Zreszta samam sie smiala z siebei jakie glupoty gadala na tematy suplementacji sportowej. Od czasu AUTOwyedukowania sie mojej mamy codziennie mam wszystkie produkty do diety, a sama zaczela uprawiac sportY . Wiec zamisat pisac tutaj jacy to Wasi "starzy " [...]

Rejflik powinieneś dostać zyebe bo do pytań o sprzęt treningowy masz osobne tematy. Worek za taką cene w takim rozmiarze to jest chyba tylko na jeden trening. Nie kupowałbym na Twoim miejscu worka który ma wszyty zamek. Jest to wygoda bo sobie go zamkniesz od tak z tym że szmaty i trociny którymi go wypełnisz moga przy zamykaniu wchodzić w ząbki i [...]

[...] napisałam, że nie mam czasu na ćwiczenia? Wskaż, proszę. Druga sprawa to napisałam, że głównym problemem jest całe wyliczanie zawartości białka/węglowodanów. Popatrzyłam sobie na inne tematy o spalaniu. Jakaś kobietka, podawała swój całodzienny jadłospis. Najbardziej rozwaliło mnie 10g masła... Jezu, jak niby mam wyliczyć 10g masła?! Koszmar...

to ty 2.5h a może nawet dłużej na tej siłce jesteś? może lepiej krócej a więcej niż 3 razy w tygodniu? najważniejsze unikaj węglowodanów, szczególnie na noc przyspieszysz twoją za wolną pewnie przemianę materii jedząc więcej ale mniejszych posiłków, zamiast mało posiłków ale dużych tematy podwieszone w dziale odżywianie to studnia wiedzy pozdro

Przede wszystkim wypełnij ankietę przeczytaj podwieszone tematy, a potem zajrzyj do planu treningowego dla początkujących, jednak podstawa to przeczytanie wszystkich podwieszonych tematów dla początkujących, no i zamiast na ćwiczeniach, skup się na ortografii..

Od siebie podpowiem zebys poszukaj dziennikow/relacji z cykli osob +40. Sam mam 41 chociaz nie prowadze dziennika to czytam takie tematy zawsze mozna sie cos ciekawego dowiedziec.

inny dział, polecam jednak przed załozeniem tam tematu sprawdzić wcześniej wyszukiwarke bo były tematy o tym