tematy

Nie ma nic na szybko. Zacznij się odpowiednio odżywiać. Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Tak na marginesie, czytaj forum, bo takie tematy były poruszane do znudzenia albo zarejestruj się i opisz swój problem w odpowiednim dziale.

zapoznaj sie z działem Odżywianie na forum SFD, czytaj podwieszone tematy i bedziesz wiedzial wszystko ;)

No tez prawda ! W sumie luknąłem na tematy wstecz i faktycznie odpada. Wiec moja pomyłka.

Po co 2 te same tematy. W dodatku zły dział.

Popatrz nizej na tematy bo o joszce jest tam sporo informacji

jedziemy z masą? a podstaw nie znasz czytaj: http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html oraz co już dawno powinieneś zrobić - czytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie

Jeśli chcesz odpowiadać na tematy lub posty musisz być zarejestrowanym użytkownikiem forum.

Wypełnij ankiete działu ( tematy podwieszone ) to Ci powiem czy jest sens.

Po co zakladasz osobne tematy-z glupimi pytaniami?

Do takich pytań masz osobne tematy kolego rozejrzyj się trochę po dziale%-)

moze bys przejzal najpierw dzial a puzniej zakladal tematy... na glownej sa z 3 ogloszenia ze sprzedaja...co za ludzie

Jak jesteś laik to się nie bierz za takie rzeczy, na tematy dopingu rozmawiamy tylko w dziale doping po wcześniejszej rejestarcji.

Nic o tobie nie wiemy, także można jedynie zaproponować żebyś zajrzał do działów: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Czytaj podwieszone tematy. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-07 17:24:07

czytales regulamin dzialu? tematy powieszone? uzyles wyszukiarki? jak nie, to mam trzypowody by dac Ci bana.

Ankieta działu - tematy podwieszone.

Po pierwsze - ważąc 60 kilo się nie wyrzeźbisz, bo nie ma z czego. Po drugie, skoro czytałeś, to ułóż od podstaw swój plan treningowy, bo po to te tematy są. Nikt tu nie będzie Ci wklejał ćwiczeń, bo sam to możesz zrobić. My to możemy zweryfikować. Po trzecie zaraz po ułożeniu treningu kieruj się do działu "Odżywianie". cholera zamotałeś [...]

Czytaj tematy podwieszone, sam ułóż i wrzuć do oceny

bo to był gino tematy ginomena i konta ginomena sa machinalnie usuwane. taki zwyczaj forumowy.

Dlaczego od razu tren? z taka wiedza pozniej bedziesz zakladal tematy, ze psycha siada lub fajka lezy. Test + clen/sally/efa etc ... aero ew juz jesli bys sie uparl to wins/mast nic wiecej nie sadze, zeby bylo Ci potrzebne

dział odchudzanie tematy podwieszone dieta z ujemnym bilansem.