tematy

czytaj podwieszone tematy..

Panowie i panie albo merytoryczna dyskusja albo kończyć spam macie odpowiednie tematy do tego pozdro

Tu nikt za Ciebie niczego nie zrobi. Masz dział odżywianie i podwieszone tematy. Poczytaj sobie. Sam spróbuj ułożyć. Najwyżej później ktoś Ci ją poprawi. Zmieniony przez - .Kulfon. w dniu 2008-12-04 18:45:27

Poczytaj tematy podwieszone, masz w nich odp na wszystkie twoje pytania.

Ja tez mam pytanie, mianowicie moglbys po krotce naswietlic po hoooy zalozyles 4 tematy ?

ojej ;/ jw. - poczytaj sobie przyklejone tematy w dziale trening + atlas cwiczen "Wiem ze ważna jest kolejność wykonywania ćwiczeń dlatego proszę fachowców o to...." Generalnie chodzi o to by wieksza partie cwiczyc przed mniejsza np. Plecy nastepnie biceps.

po 1 staraj się pisać poprawnie, tzn po POLSKU, polecam słownik po 2 poczytaj podwieszone tematy w dziale po 3 przeczytaj post Mawashiego: http://www.sfd.pl/temat202288/ a jeśli to nie pomoże to polecam wróżkę ktorą znajdziesz pod tym adresem: http://www.sfd.pl/search.asp pozdro Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-02-27 20:11:09

Nie ma czegoś takiego jak sprawdzona dieta z rozpisanymi składnikami i ilością. Jest dział na forum ODŻYWIANIE wejdź tam i poczytaj podwieszone tematy.

Pozostaje Ci rytualne samobójstwo. Albo zajrzyj w tematy podwieszane, w tym i innych działach. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2014-12-11 13:54:59

o fak... ale tematy

Nie widzę sensu w rozdzielaniu tego na dwa tematy i w zasadzie powielania pytań, odpowiedzi.

[...] o majonezie, twarogu i o innych produktach, które zostały tak samo odebrane jak ta ilość biała, sęk w tym że po 3 latach twaróg, majonez cacy, a osoby kiedyś negujące moje tematy szamią go w hurtowych ilościach :-) Oprzyj wiedzę nie tylko na jednym forum, skończ lub chociaż zacznij studia w tym kierunku, a Twoje wątpliwości zostaną w częściowy [...]

Witam, tutaj mogę się wypowiedzieć trochę obszerniej na tematy. Miałem tą samą przygodę z tym że u mnie waga wynosila 49kg przy 183cm wzrostu i trochę lipa była :) Organy odmawiały posłuszeństwa, więc u mnie pierwszy miesiąc to było jedzenie po 3000-4000kcal dziennie żeby odrobić kilka kilo i wyjść ze stanu zagrażającemu życiu. Później [...]

Czytałem podwieszane tematy, te które były mi potrzebne. Potrzebuję po prostu czegoś po treningu, żeby nabić tych kalorii, bo nie wyrabiam, mam 6-7 posiłków a i tak za mało kcal. Wasz firmowy gainer nada się na początek po treningu ?

Poczytaj tematy podwieszone z początku dzialu i sam ułoż. Wklej a ktoś sprawdzi.

czytałem już te tematy lecz miałem problem obliczeniem zapotrzebowania białka węglowodanów i kalorii czy pomoże ktoś albo poda link do strony gdzie łatwo idzie obliczyć zapotrzebowanie organizmu będę bardzo wdzięczny Zmieniony przez - monotek w dniu 2010-07-25 19:43:52

uuu słaba dieta ... poczytaj podwieszone tematy albo popros kogos zeby ci napisał diete pzdr

Mając gryf, ławkę i obciążenie wykonasz prawie wszystkie najpotrzebniejsze Ci ćwiczenia. Codziennie ćwiczysz tak jak opisałeś to wyżej? Poczytaj podwieszone tematy, zacznij wszystko od początku. Więcej nie znaczy lepiej, robiąc 200 pompek dziennie nic nie osiągniesz.

czytaj tematy zlinku powyzej gerneralnie odzywianie i trening jest kluczem do sukcesu

I POSIŁEK PŁATKI OWSIANE 80g, MLEKO 500ml, RODZYNKI 25g, ORZECHY WŁOSKIE 25g, PIECZYWO RAZOWE 100g, MARGARYNA 20g, POLĘDWICA 60g, JAJO GOTOWANE 1 szt Po Co ta Margaryna ?i aż tyle mleka ? II POSIŁEK PIECZYWO Z SOJĄ I SŁONECZNIKIEM 120g, SZYNKA DROBIOWA 40g, SER BIAŁY TWAROGOWY 100g, SOK POMIDOROWY 250ml Proponował Bym 150 g twarogu wymieszanego [...]