podstawa to dieta z ujemnym bilansem nie wiem jakie to "diety cud" stosowałaś ,ale zapewne nie były właściwe przenoszę do Ladies SFD tam przeczytaj tematy podwieszone i zastosuj się do regulaminu działu
http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html poczytaj podwieszone tematy w tym dziale. Potam wklej tam diete do poprawy. Co do planu to co tam jest skomplikowanego ? Wszystko jest tam dokładnie opisane więc niewiem w czym problem , ewentualnie możesz sobie ułożyć fbw. Edit: szepke szybszy Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-09-27 15:36:40
A ja chcę, żeby Jessica Alba przyszła do mnie i possała mi palucha. Samo nic się nie zrobi, chyba, że pójdziesz do płatnego dietetyka, a takowych na pewno masz pod nosem. Na forum są tematy z wypisanymi zasadami odnośnie treningu i diety na redukcji. Wystarczy poszukać. Są nawet gotowe plany treningowe i szablony diet. /pozdr
[...] spodziewałeś? Nikt ci tu planu nie ułoży szczególnie jeśli nawet nie chcesz dupska ruszyć na siłkę. Tu nikt nie zrobi niczego za ciebie i by coś osiągnąć musisz mieć duży wkład od siebie, komu zależy na twojej sylewtce? ;) Czytaj tematy, podpatruj dietę i trening innych i w końcu samemu na tej bazie coś wyskrób, swoja drogą trening z dupy, pzdr
dział odzywianie i podwieszone tematy zeby 'rzezbic' to trzeba miec co, a tutaj niestety nie ma ani miesni, troche tluszczyku (malo) , skora i kosci poczytaj podstaawy
bez dobego radzaju i ilosći jedzenia nie przytyjesz. Walcz z lenistwem chłopie! TEMATY PODWIESZONE- TAM SZUKAJ! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-19 00:09:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta oczywiscie do poprawy na obecnym jedzeniu nie dasz rady zredukować poczytaj tematy podwieszone w dziale i spróbuj ulozyc dietę od nowa a my będziemy korygować Twoje błedy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta dalej zła , poczytaj dokładniej tematy które ci koledzy wyżej podesłali. .Ps . jak robisz ajjecznice na masle to rozbij ja na drobne i licz osobno masło a osobno jaja bo takie sumowane wyniki sa czesto błedne
[...] loterii a jest raczej droga. Prawda jest taka, ze tak jest praktycznie ze wszystkim, zasadniczo kupując undera nigdy nie wiesz co wbijasz czy chrupiesz. Najrzadziej żenione tematy to teść, winstrol właśnie i metanabol bo są relatywnie tanie. Jeżeli chodzi o winko to ja osobiście jestem przeciwnikiem winstrolu. Siła rośnie w szalonym tempie i [...]
[...] niesamowite postępy idź na zawody w wyciskaniu to oni ci pokażą jaki jesteś wyjątkowy. Nie bawi Cię walenie w gruszkę ? A nas nie bawi jak ktoś się wywyższa. Napisz sobie w profilu ile ciśniesz a nie specjalnie do tego tematy zakładasz. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2010-09-23 15:48:58 Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2010-09-23 15:50:40
były już takie tematy: np. głupota koksujących - przykłady http://www.sfd.pl/G%C5%82upota_koksujacych%2Dprzyklady-t280919.html, czy, nie chwaląc się , mój - polski koks za dawnych lat http://www.sfd.pl/polski_koks_za_dawnych_lat%2E%2E%2E-t306328.html Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-01-11 19:47:22
Jak chcesz wiedzieć jak najwięcej to zacznij czytać podwieszone tematy... Zadajesz głupie pytania, chcesz brać jakieś tabletki na odchudzanie to sobie bierz. Jedni się uczą na swoich błędach a inni na cudzych. Jak jesteś oporna na wiedze to testuj na sobie, potem wyciągniesz wnioski. Zmieniony przez - najdus w dniu 6/14/2019 2:39:40 PM
Jak chcesz wiedzieć jak najwięcej to zacznij czytać podwieszone tematy... Zmieniony przez - najdus w dniu 6/14/2019 2:39:40 PM i tyle w temacie :-) nikt nie bedzie Ci tutaj tlumaczyl podstaw. a odp na swoje pyt dostalas. nie ma sensu kupowac zadnych spalaczy, szczegolnie ze to Twoj 3 tydzien. zaangazuj sie bardziej w swoja diete i trening, a nie [...]
Czytałem wszystkie tematy z tego linku, który podałeś. Ale żeby porównać je wszystkie to trzeba zbyt wiele czasu poświęcić więc wracałbym znowu do początku.