tematy

Wrzuć ankiete działu ( tematy podwieszone ).

dieta albo niech ci ktoś tu ułozy odpłatnie ( bo sa tu sami fachowcy ) albo zrób to sama za free. poczytaj tematy , poukładaj sama i daj do sprawdzenia , Kazdy ci pomoze a za 3-4 razem bedziesz miala diete pod siebie i kasa w kieszeni zostanie :) @@@deja vu -- nie doczytałem :D /. wybacz prosze :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-01-08 [...]

tematy takie jak ten powinny byc podwieszone w specjalnym temacie, ktory moglby sie nazywac np "d****oza" albo "Kamikadze Sez_on Madafakers"

po cholerę dwa identyczne tematy zakładasz????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Były już osoby, które właśnie przygotowywały sie pod te testy, jak trochę poszukasz na pewno znajdziesz te tematy, w których zapewne były odpowiedzi.

kacperlysy po co piszesz mu jak nie masz nawet pojęcia o tym o czym piszesz dlaczego 0,6-0,7g tłuszczy, a węgle wg uznania? Poczytaj tematy podwieszone w dziale "Odchudzanie" i spróbuj ułożyć dietę. Zobacz też temat - dieta gotowiec gdzieś on jest na forum i zobacz jak wygląda przykładowa dieta na początku zacznij od początkowej ilości kcal czyli [...]

hmm, czytałeś tematy w tym dziale wogóle? np http://www.sfd.pl/HST-_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html albo http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html bo pierwsze co sie rzuca w oczy to zbyt duza ilosc cwiczen chłopie masz 15 roznych cwiczen, zejdz conajmniej do 10 podstawowych, na biceps i triceps jak [...]

Dieta zła Odżywki możesz odłożyć na półkę przy tej diecie i wiedz nie przydadzą się Wyżej masz tematy o diecie czytaj Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-06-30 12:59:15

na**** robisz 4 takie same tematy

Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 1970kcal. Wszystkie podane przez Ciebie tematy już dawno przeczytałem, nie tylko je z resztą, gdy układałem dietę na masę. Mam rozumieć, że podana przeze mnie dietka jest całkiem do bani :)? Zmieniony przez - ilcapitano w dniu 2016-04-04 20:06:59

Na początek zapytam czy czytałeś te tematy? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Jakiego sexuologa. Oska to nie tematy dla dziewczyn, ty nie masz pojęcia o tym sporcie a za młodu chyba kazdy praktykował SIO!(zartuje, nie obrazaj sie). A co do pytania, znajdz sobie dziewczyne i moze z nią cos pokombinuj. Tylko jesli ten dopisek 13 przy twoim nicku to wiek, to trudno będzie ci znaleźć dziewczyne w tym wieku chętną na te rzeczy. [...]

andy13 dla mnie Ty jesteś głupim małolatem.. po co zakładasz tego typu tematy i zawracasz głowe????dzieci w Twoim wieku wszyscy sie onanizuja i nie zakładaja durnych tematów na forum...Zaczełeś walić konia to teraz Twój problem jak jestes taki święto ***liwy to idż do ksiedza zapytaj jak on sie powstrzymuje.. ja tez jestem katolikiem kolego wiec [...]

Dodam jeszcze że teraz biorę wszystko bezsmakowe ale to chyba mało istotne, nie biorę nigdy na czczo tylko do posiłku-czytałem inne tematy związane z rozwolnieniem przy kreatynie i mówili żeby się tego trzymać.

Jedzenie "z głową" zazwyczaj dla ektomorfika starcza żeby zrzucić trochę tłuszczu. Przeczytaj sobie podwieszone tematy w dziale odżywianie.

Masakra i tragedia. Przeczytaj tematy podwieszone w odżywianiu i zacznij od nowa. Następnie zamieść ja w dziale pt. ODŻYWIANIE.

to załóżcie ciekawsze tematy a nie narzekacie. a w ogóle jeśli was to nie interesuje was to po jaki ch.. piszecie? ps. a wand rządzi i jeszcze wszystkim pokaże :P Zmieniony przez - fido82 w dniu 2013-09-19 21:27:20

[...] to porządnie za pomocą długiego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Gdy już z tym się uporasz, przeczytaj najważniejsze tematy działu dotyczące układania diety: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html i ułóż dietę. Pozdro.

ja rozumiem ze nie umiesz,kazdy od czegos zaczynal ale slabo czytasz tematy http://www.sfd.pl/temat373792

byly juz takie tematy ale poki co zostawiam wycisk ok 55kg jednak waga ok 90kg i bf ponad 30