tematy

[...] to chodzi ze znalazlem temat a nawet 2 o gainerach http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY-_zestawienie-t252665.html i http://www.sfd.pl/GAINERY_-_ZESTAWIENIE-t216606.html lecz sa to stare tematy i nie ma nowych gainerów tam choc i tak jak dla mnie hard-gainera najlepszy chyba bedzie vitalmax gainer 1 10kg- 193 zł czyli 1,93 zł za 100 gr

Forum jest po to żeby pomagać. Poczytaj tematy podwieszone i na ich podstawie postaraj się ułożyć jadłospis, następnie wklej dietę w postaci zrzutu potreningu.pl + Podaj o sobie podstawowe informację ( Wiek, waga, wzrost, aktywność fizyczna, zapotrzebowanie kcal, cel ) część podałeś. [...]

wypelnij na poczatek ankiete dzialu ale juz widac ze odzywiania prawidlowego to nie ma ( po zadanym pytaniu latwo wyciagnac takie wnioski) wiec pierwsze co to bedziesz musial je ogarnac (zobacz tematy dotyczace odzywiania w temacie podwieszonym ze zbiorem linkow)

[...] to dzięki diecie nabierasz masy a nie treningowi, dlatego jest ona taka ważna, kanapki to nie jest za pewne 1/3 twojego zapotrzebowania. Teraz trening, poczytasz podwieszone tematy po czym ułożysz sobie FBW czyli trening całego ciała, podkreślam całego ciała nogi też! Nie tylko biceps i klatka CAŁE CIAŁO JEST WAŻNE! Z suplementacją się wstrzymaj, [...]

Ale jakiego typu pomocy dokłądnie oczekujesz? Czytaleś podwieszone tematy? http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-12 16:31:20

Jestem tu nowy ale wystarczy w google wpisać i patrz :) powinny cie tematy pocieszyć

Chętnie pomożemy, ale musisz nam podać więcej informacji: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji [...]

W wyszukiwarce wybierz szukaj wedlug pseudonimu i wpisz Ia.CoooB, pokarze Ci wszystkie tematy jakie zalozyles, jak nie bedzie to znaczy ze jakis mod skasowal. EDIT: Sprawidzlem, nie ma, wiec pewnie zostal skasowany. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-07-22 12:52:31

[...] chyba ze to sa zawody w wyciąganiu c.h.u.ja z wodyW takim wypadku efedryna wystarczy i szybko wyciagniesz c.h.u.j.a z wody na pelnej kurvie Adrenaline chcesz brac i pytasz co i jak? nawspak. Cyferki w nicku to rocznik? Niedlugo beda tematy" jak wziac pavulon zeby mama pomyslala ze nie zyje i zebym nie musial isc do szkoly na klasowke"

tematy podiweszone-tam są przykładowe plany

Zobacz temat " pierwsza wizyta Jasia na forum ". Następnym razem zanim zadasz jakieś pytania obadaj dokładnie wszystkie przyklejone tematy + wyszukiwarka. Takich tematów były setki, jak nie tysiące

Coraz głupsze te tematy :))

[...] jej ewentualna korekta No nic, trzeba odstawić to i już, z tego co sobie przypominam to po mono tak nie miałem, lecz ręki sobie nie dam uciąć :P Też czytałem jakieś starsze tematy związane z wypryskami to kilka ludzi pisało, że miało tak np po stackach kreatynowych lub po jabłczanie, a po mono znów nie, nic trzeba zamówić mono raz się żyje a [...]

nie dyskutuj na tematy o ktorych nie masz pojecia

A to że nie masz zielonego pojęcia o tym sporcie. Czytaj forum, szególnie podwieszone tematy, zacznij od działu trening a potem odżywianie. Pzdr.

https://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_AOL_900-opis29218.html#wartosci Poczytaj w/w tematy tam jest opisane, sporo osbó to stosowało, czy są efekty nei wiem, przeczytasz to się dowiesz czy warto czy nie

no dokladnie Don - nie mowie ze powrociles tylko ze dalej jestes kiedys jak pisalem i widzialem po 10 razy na dzien takie same tematy to zwatpilem POZDRO

[...] FBW marne raczej... Zerzniete z FBW 5/5, ale w przypadku poczatkujacego to jest troche lipne. Francuz, uginie ze sztanga, nadgarstki, to wogole bez sensu w tym przypadku... Elektron, poczytaj w treningu poczatkujacych tematy, w ktorych sie wypowiada Traktor, a zalapiesz o co chodzi z FBW... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-09 10:38:26

kacper co ty odp*****lasz ?? Caly czas odswiezasz tematy i piszesz sory niezauwazylem daty ! Chcesz se postów nabic ?

szczypac w jezyk? powina miec smak coca-coli.. skoro wziales i od razu miales watpliwosci to po co brales? przez caly cykl tylko stres czy to lipa czy nie.. podobne tematy sa walkowane w kolko a tu znowu powstaja nowe. wbij, po 3-4tyg lec na badania. chociaz to tez nie wyznacznik oryginalnosci a raczej tego czy to moze byc dzialajacy fake.