tematy

Rozumiem:) sorry za tamte tematy;/ A jeżeli chodzi tutaj, czyli mam po prostu napisać ile gramów będę tego jadł ? spoko :) A chleb może być ? bo zbytnio nie wiem co jeść w szkole ;/ ryż + pierś z kurczaka mi odpowiada :) kocham tą potrawę <3 Oczywiście warzywa do każdego posiłku, jabłka itd. A np, schab, karkówka, mam to jeść czasami ? a jeżeli [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

zabierasz się od tyłu za jeża... 1.ankieta. 2.pierwsza wizyta jasia na forum.(posty podwieszone czyli tematy nad twoim tematem) 3.poczytujący=FBW jeżeli masz większy staż to nie wiem ale na pewno nie to co ułożyłeś 4.ty tak na poważnie chcesz ćwiczyć czy tylko przez wakacje???

NIE 1. to ma byc test suplementow a nie pseudo-komercyjny dzial dla wybranych sponsorow 2. przeciez tych testow niebedzie tak duzo, wiec nie ma obawy o balagan itp zreszta wystarczy ze kazda taka relacja bedzie zawierala slowo kluczowe i kazdy bezproblemu znajdzie tematy temu poswiecone

Najpierw poczytaj tematy podwieszone, tam wszystkiego sie dowiesz:

Mój staż jest niewielki, ale na forum jest wielu speców Przjrzyj te tematy http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/TU_ULOZYMY_CI_TRENING_%21%21-t263890.html całe multum zagadnień

dobrze, że założyłeś taki temat ale mam obawy, że i tak 'napaleńcy' będą zakładać nowe tematy. pzdr/

jw czyli i tak nie pomorze i dalej będą tematy która ławeczka lepsza

Widziałem tu podobne tematy.

chłopaku czy Ty ku&^wa czytac nie potrafisz ?? masz tematy podwieszone i tam jest wszystko napisane, napisane tak, że nawet ty zrozumiesz

Wrzuć widoczne fotki do tematy zbiorczego: http://www.sfd.pl/MALAY_TIGER_1ml_%2F_10ml_%2F_tbl_%2F_hgh__opinie_temat_zbiorczy_-t741178.html

[...] z takim hasłem to powinni cię wyrzucić z tego forum. Tu się doradza, nie odpier**** robotę za innych. Wszelkie info znajdziesz w tym dziale na samej górze są tzw podwieszone tematy. Zapoznaj się z nimi i czaruj z dietą. Po ułożeniu (wedle wskazówek w tych podwieszonych) dajesz do oceny i inni w razie potrzeby DORADZAJĄ co trzeba zmienić by było [...]

[...] widzialem kogos aby robil mase bez tych partii miesniowych. Pompa nie jest wyznacznikiem jak i zakwasy etc. Co z tego ze sie czyms zajadasz jak zapewne nie masz diety. 4 miesiace na jeden plan treningowy (i to tak slaby) to o wiele za duzo. Radze poczytac o podstawach i podwieszone tematy aby sie czegokolwiek dowiedziec bo za wiele tu nie widac.

w ODZYWIANIU ci napewno pomogą- ty także staraj sie w tym aktywnie uczestniczyć- jest mnóstwo wartościowych postów w tym dziale na te tematy.

dzial odzywianie, tematy podwieszone.

[...] Efekt długotrwały bedzie jesli bedziesz cwiczył cały czas, bo nie wiem czy to pisząc nie miałeś przypadkiem na mysli tego, ze pocwiczysz pol roku, potem rzucisz siłownie i to co zrobiles przez pół roku utrzyma Ci sie do konca zycia? Bo tak to zabrzmiało pzdr ;] PS. Po co zakładasz 3 tematy?? Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-10-08 09:34:39

Dokładnie czyste jedzenie, nie twarożki, wędliny i schabowe tylko prawdziwa dieta z mięsem , jajami, ryzem i płatkami owsianymi...., popatrz na forum na tematy Papaja, Jabiego czy mój tam masz rozpiski dokładne posiłków

Więc tak, nic nie wywnioskowałem. Próbowałem szukać i dobierać ćwiczenia w "Atlasie ćwiczeń" ale tam do wszystkich potrzebny jest sprzęt z siłowni. Nic więcej nie znalazłem, przeglądnąłem wszystkie tematy z działu "Trening",

Coraz lepsze tematy.

Niedługo będą tematy "Panowie wbiłem igłę, co dalej ? " haha