tematy

ułożyłeś 5 posiłków. Masz 16 lat, szkola i te tematy. Nie bedzie to dla Ciebie zbyt uciazliwe? Zwlaszcza ze przynajmniej 2 i ostatni posiłek to jakies pitaszki

Zlagowało mi lekko i nie chcący 2 tematy zrobiłem,dzięki za radę. Od razu przejdę do FBW.

Poczytaj podwieszone tematy, nikt za Ciebie planu układał nie będzie. Ułóż go sam a my go ocenimy. Pamiętaj o diecie.

chlopie w ciagu 30 minut zalozyles 3 te same tematy!.. oczekuj spokojnie albo szukaj w necie a nie forum zasmiecasz!!

[...] się codziennie tylko 3 razy w tygodniu, bo możesz sobie "spalić" mięśnie :) i tylko będziesz przetrenowany. Ćwiczy się całe ciało i poczytaj trochę podwieszone tematy w dziale Trening w domowych ... Plan Mawashiego będzie git na twój wiek :) Przez trening nie psuje się stawów ani kręgosłupa a nawet wzmocnia się je. Jakby co, jak [...]

po co zakladasz dwa tematy? Nie mogles poczekac na odpowiedz w poprzednim swoim?

... mają podwieszone tematy, ale nieeeeeeeeeeeeeeeeeee a teraz nie wiadomo, czy się śmiać czy płakać

Dokup drążek jeszcze, i przeczytaj podwieszone tematy w tym trening mawashiego dla początkujących, jeśli to Ci nie wystarczy spróbuj zajrzeć do działu "JUNIOR" pozdr ! ;-)

po co zakladasz 2 tematy? http://www.sfd.pl/NIE_PRZEGAPI%C5%81EM_OKAZJI%2C_CZY_WARTO_BY%C5%81O__-t389601.html

nikt Ci nie mowi o rygoryztycznej, katorzniczej diecie... poznaj podstawy a pozniej bierz sie za suple za przeproszeniem gowno wiesz o swoim organizmie po tych 5 miesiacach a jesli sie nie podobaja Ci rady osob ktore chca Ci pomoc to po co zakladasz tematy troche samokrytyki i powsciagliwosci

Autorze zapraszam do działu "trening dla początkujących" i poczytaj podwieszone tematy, tam poczytasz jak się układa plan treningowy, bo nikt za nikogo tutaj nie układa planów, chyba że zapłacisz, ale to nie jest trudne przeczytać parę artykułów. Jak już ułożysz swój plan to dasz do sprawdzenia w tym samym dziale, tam Ci poprawią, [...]

to nie jest przychodnia lekarska zeby sie wypowiadac na takie tematy, jak chodzi o zdrowie to ciezko powiedziec ci co i jak bo zeby pozniej nie bylo problemu z tymi kolanami.

[...] ułożyć np.Z góry dziękuje i Pozdrawiam" piszesz ze diete maszza chwile zeby ułożuć, zdecyduj sie %- jest wiele spalaczy godnych polecenia, zalezy ile kasy masz na zakup luknij dodzialu testy i poczytaj tematy przetestowanych spalaczy np temat saiba ( thermal pro evolution) z innych scorch, tight, tse itd jest tego masa, siano gra głowna role

prosze o skasowanie powyższego postu. pomyliłem tematy, sorka, zagapiłem sie.

Dieta dramat. Poczytaj podwieszone tematy tu na forum i spróbuj ułożyć od nowa . http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Wylicz swoje zapotrzebowanie kcal i odejmij z 300kcal na start. Ogranicz trochę te owoce, bo większość ww w twojej diecie to ww proste z owoców i soków. [...]

Nikt Ci planu nie napisze, poczytaj tematy podwieszone i zdobywaj wiedzę. Gotowce też tam znajdziesz. Jeżeli Twoim celem jest ćwiczenie na siłowni, idź na siłownię, nie ma sensu tego odkładać. Na siłownię pójdę dopiero gdy wylecze lewy nadgarstek ( max 2 tygodnie ) a czy bieganie w niczym nie przeszkadza jeśli trenuje na siłowni ? Ile najlepiej [...]

szoste odpusc, bo jest to slaby trening. lepiej zacznij cwiczyc silowo+aeroby do tego, w polaczeniu z dieta bedzie git. poczytaj: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

[...] treningi) tzn. z 2miech off z miech ćwiczeń i znowu z 2 off i miech lub nawet parę tyg. ćwiczeń (przerwy spowodowanie głębszym zaangażowaniem się w imprezowanie i tematy barowe %-), cały czas na alko. w czasie treningów również. Owszem wtedy siła spadła, stała w miejscu i powoli później (po jakiś 4 miechach) schodziła w dół, zresztą [...]

zakładałeś już podobne tematy,w dziale crossfit również i dalej nic z tego nie wyciągnąłeś?

Ja zaś widze na Firefoxie nieaktualne tematy cały czas