tematy

kreatyna sama z siebie masy nie daje. moze przyczynic sie do jej wzrostu przy odpowiednim bilansie kalorycznym. jesli nie wiesz czym jest i co daje - nie bierz, bo wyrzucisz pieniadze w bloto. przegladaj forum, tematy podwieszone, uzywaj wyszukiwarki itp bo masz wiedze ponizej pasa.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Masz plan cwiczen diete? Skoro nie to zapraszam do dzialu odzywianie (tematy podwieszone ) i tak samo cwiczenia dla poczatkujacych.Uluz plan ludzie Ci go skoryguja itd.

''jem dużo'' nic nie mówi masa ciała jest ściśle powiązana z ilością i jakością spożywanego jedzenia poczytaj tematy podwieszone, możesz tam wstawić swoją diete do oceny a ktoś powinien poprawić ale nikt nie ułoży za ciebie http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Masz jedną z lepszych szkół boksu w Polsce, mianowicie Hetmana Białystok. Masz muay thai, masz taekwondo, aikido. http://www.trenuj.pl/index.php?akcja=szukaj&nazwa_klubu=&wojewodztwo=wybierz&miasto=Bia%B3ystok&dyscyplina=&srednia_ocen=wybierz Tu masz bazę klubów. Swoją drogą są od tego tematy.

Halos, kłaniają się podwieszane tematy...smażone nie jest zakazane, ale warto tego unikac jak już smażysz na oleju ryżowym, z oliwek...pieczone, gotowane, duszone lepsze. Witaminy jak i minerały to podstawa!

A co ma rozwijać ? Już bez przesady . Masz tematy podwieszone to czytaj

[...] takiej pozycji nie znajdziesz, bo większość takich połączen to mity, nie jedz pomidorów z ogórkami bo się nie wchłonie witamina C itp głupoty. Zacznij od czytania forum, działu kuchnia sfd, serwisów sfd jak i potreningu.pl Tu masz sporo artykułów na różne tematy związane z odżywianiem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-01 22:05:05

Założyłeś 2 takie same tematy

nie ma co sie takimi bzdetami interesować, takie pomiary nie są miarodajne i do niczego potrzebne na takim poziomie.lepiej poczytaj tematy na temat diety i treningu aby wchłonąć trochę wiedzy.

wyszukiwarka, tematy podwieszone, ankieta albo ban

1.Po pierwsze uluz sobie dietę (dział odżywianie) 2.Po drugie ustaw sobie swój plan treningowy 3.Po trzecie czytaj ciekawe artykolu na rozne tematy . 4.Po czwarte wtedy możesz myśleć o suplementacji ;-)

wiec jest specjalny dział i tematy podwieszone: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

poczytaj forum, tematy dla juniora i dietę ułóż sam bo każdy jest inny i każdy ma inny cel. :) trening też ułóż sam, taki jaki najbadziej będzie Ci sie podobał:)

oj Koniu151 co ty, cały czas pojawiają się tematy co wybrać i często jest to właśnie xp, na pewno rzadziej, ale są. więc nikt nie dorzuci od siebie czegoś nowego w tym temacie? pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html poczytaj ten temat, oraz tematy podwieszone w dziale odzywianie.. uloz pod siebie jakis jadlospis, nikt za Ciebie tutaj tego nie zrobi.. ewentualnie skoryguje/poprawi

Za darmo nikt nie układa , poczytaj tematy podwieszone w dziale ODŻYWIANIE i tutaj w dziale i masz wszystko na tacy podane ( wystarczy tylko poświecic trochę czasu ) , ewentualnie skorzystaj z planów na stronie www.potreningu.pl

Żeby rzeźbić, trzeba mieć mięśnie. Z tłuszczu mięśnie nie zrobisz. To że masz 88kg przy 187cm, równie dobrze może znaczyć że jesteś zalany tłuszczem. Poczytaj tematy podwieszone i bierz się za trening.

Czytajac niekore tematy "nowych" uzytkowników proszących o rade co i ile zarzucic, wydaje mi sie jakby byli juz po znacznej porcji mety i omy.

nie zakladaj, pisz w tym. dzis juz jedna osoba zalozyla 3 tematy pod rzad i po drugim mowila, ze to przez pomylke wystarczy