Znalazłem podobne tematy ale były z ok. 2005r, a jak wiadomo opinie o jedzeniu wciąż się zmieniają. Czy zamiast chleba razowego można jeść bułki grahamki? A jeśli nie za bardzo to jakieś inne bułki? Trochę przejadł mi się już ten chleb, a i w smaku nie był najlepszy. (choć świeży to zawsze twardy jak podeszwa od buta) Zmieniony przez - traxiu w [...]
Witam chce kupic lawke do domu z allegro ale poczytalem troche te tematy i wszyscy pisza ,ze to jakies syfy z allegro wiec prosze ocencie i jak cos prosił bym o jakas oferte cos na podobe tego i w podobnej cenie moze byc troche wyzsza 1. http://allegro.pl/zestaw-premium-48kg-lawka-1050-hopsport-gryf-x9-i2394503683.html 2. [...]
Witam wszystkich!! wiem że taki tematy tylko zaśmiecają nasz forum... Dlatego z góry przepraszam niedawno przez przepadek trafiłem na forum na świetny link ... był to filmi na którym była 6 WEIDERA i był bardzo świetny. Przez 6 minut wraz z instruktorem były ćwiczenia 6 WEIDERA. miałem dodany ten link do ulubionych, ale miałem niespodziwany [...]
[...] między Zgierzem i Łodzią. Trwać będzie 2 dni. Szczegółów prosimy wyglądać na stronie szkoły Warrior: http://warrior.com.pl/2009/02/drugie-seminarium-z-ronem-balickim-juz-w-czerwcu/ Seminarium ma pokrywać tematy m.in. JKD Bruce'a Lee, Filipińskich Sztuk Walki, Silatu i Muay Thai, aczkolwiek nie tylko. Dla zapisujących się przed 15 maja zniżka!!
Witam potrzebuje porady odnośnie sterydów wiem ze już są tematy odnośnie ich ale nie mogłem dokładnie znaleźć pod siebie . A wiec mam już kupione : 1.testosteron enanthate 300mg -jak długo cykl ma trwać? -ile sobie wstrzykiwać i co ile dni -co dodatkowo brać podczas zażywania testosteronu? -czy coś wziąć po zakończonym cyklu na odblok jak tak to [...]
[...] (oczywiście z możliwością regulacji talerzy), Ekspander, drążek, push up bars (uchwyty do pompek, L sit itp.) Nie mam pojęcia jak to dobrze wykorzystać, czytałem podwieszone tematy ale lekko mnie to przerasta. Chciałbym się lepiej wyrzeźbić lecz piorytetem jest siła. Dodam że ćwiczę także różne stójki związane z gimnastyką. Wiek : 18 Wzrost: 185 [...]
Siema postanowiłem to napisac dlatego bo czytałem różne tematy na temat gainerów, też wyczytałem jak ktoś napisał że gainer jest po to żeby zastąpić diete i dla tego trzeba go stosować po posiłkach, a więc teraz moje zdanie na temat gainer. Kupiłem sobie 3KG gainera GNR FUTURE MASS który stosowałem nie mając diety i powiem tak że przytyłem na nim [...]
[...] nawert ziadlem 250gram kreatyny universala i tez nic pomocy!!! jak pobudzic drania do działania.Moze to chodzi o jakac diete mega bialka i wogle. A drugi problem to jak stracic brzuszek zeby niestracic masy miesni i siły. Moze takie tematy już sie pojawiły na forum to prosze linki do nich bo niejestem wstanie przejżec 400 stron z góry dzięki
Witam. Czytalem juz tematy, wiec napisze to co trzeba, prosze o pomoc. Cel - zejscie z wagi - 107 na 90/85. Moj opis. Wzorst - 196. Waga - 107 ( cel 90. ) Aktywnosc - znikoma. Wlasne proby - tak, z efektem jojo, brak jedzenia, wysyilek. Dieta - Raczej ciezko, w gre wchodza owoce, warzywa, itd. Bez produktow typu tunczyk, wiadomo cena. Co mysle - [...]
[...] dobry był by dla mnie trening ATC . I prosiłbym o utworzenie takiego planu ; ] Ankieta : Wiek : 16 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel do osiągnięcia : Raczej siła ,ale czytając tematy związane z ATC , to pisało tam że na wszystko wchodzi u początkującego Staż : kilka dni ;p Inne sporty : wf Dieta : Brak Suplementy : Brak [...]
Mam problem co do ułożenia diety redukcyjnej. Czytałem różne tematy, ale każdy pisze inaczej i sam nie wiem jakie proporcje ustalić. Mam 23 lata, 172 cm wzrostu , waga 95 kg. Typ budowy raczej endomorfik. Trenuję 4 razy w tygodniu split + mam zamiar dołożyć 3 x 30 min aeroby. Mój staż na siłowni to dwa lata. Nie stosowałem żadnej diety, tylko dużo [...]
Przeglądałem stare tematy z 2006 roku i nic konkretnego a nawet jeśli coś bym znalazł na ten temat to są to już pewnie przestarzałe dane. Brał ktoś? Warto? Jakieś skutki uboczne u mężczyzn jak i u kobiet? Czy 20 latek może to brać bez żadnych obaw jestem osobą która nigdy nie brała dopingu (o ile to w ogóle jest doping). Cel: opalenizna No i [...]
[...] dużo i na rynek wypuścili nowa wersje ,,niby'' mocniejszą-hardcore. Tak sie składa, że mam dalej dostep do podstawowej wersji i zastanawiam sie która wybrać. Wszyscy moi znajomi co brali t-100 chwalą sobie a tą nową wersje mało kto brał, na necie jakies tematy są ale nikt sie nie wypowiadał co lepsze. Może ktoś stosował obie wersje i doradzi? :D
Witam. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Czy aby być dietetykiem potrzeba ukończyć studia na kierunku dietetyki? Mam 32 lata. Wciągają mnie te tematy niemiłosiernie. Ze studiami byłoby ciężko. Nie mam możliwości finansowych no i czas. Lata lecą. Czy dobrym wyjściem byłoby zrobić policealną technologia żywienia i dodatkowo jakieś kursy aby móc [...]
Witam. Może były takie tematy, ale minęło trochę czas, może już jest coś nowego na rynku. Szukam pojemnika który będzie utrzymywał mi ciepły posiłek w szkole. Są różne rozmiary 0.5l,0.75l, wiecie może jaki rozmiar potrzebuje jeśli chcę wrzucić tam worek ryżu z mięsem i sosem? Jest trochę tych pojemników na allegro, ale nie wiem czy będą one [...]
Tematy z pojedynczymi pytaniami pozamykane, nie wiedziałem, gdzie zapytać, więc zakładam temat. Jeśli uznacie, że nie powinno go tu być to w kosmos z nim. Mam pytania głównie nt. niektórych produktów: 1)Szejk banan+pomarańcza+kiwi+twaróg+ew.żurawina od razu po treningu- może być? 2)Mięso mielone z łopatki bądź z szynki- daje radę? 3)Jajecznica na [...]
Z uwagi na to że trzeba ten dział rozkręcić ,tak żeby był nr1 forum SFD %-), proszę o wasze sugestie odnośnie tego co chcielibyście tu znaleźć, tematy które was interesują Chodzi o to aby każdy z was znalazł tu coś dla siebie. Wysuwajcie propozycje i lecimy :-) /-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_ Zmieniony przez - [...]
Witam. Wiem, że były już podobne tematy, lecz dosyć przestarzałe oraz niedokładne. Mam problem. Mam 13 lat, ważę 45.4 kg i mam 164 cm wzrostu. Chciałbym mieć trochę większą masę (ok. 52 kg), lecz nie chcę mieć więcej tłuszczu. Ostatnio często ćwiczę na hantli (6 kg). Nie wiem, czy to zdrowe i czy w przyszłości nie będę miał problemów ze zdrowiem [...]
Siemka, mam pytanie, troche czytalem juz na forum na rozne tematy z dzialu odzywianie, suplementacja itd ale nie znalazlem odpowiedzi na to czego szukalem... Mianowicie, mam mono creatine od SFD i Creatine Xplode od OLIMP... Do tego planuje dorzucic przedtreningówki a konkretniej C4 Cellucor (troche jszcze mi go zostalo) i hero pump. I jak to [...]
Witam. Przeglądałem różnego rodzaju tematy ale w żadnym nie znalazłem odpowiedzi na swoje pytanie. A więc chodzi mi szczególnie o to że chciałbym nabrać masy i jakiejś sensownej sylwetki . Mam 17 lat Niecałe 180cm i 65~ kg wagi Prosiłbym o ułożenie jakiejś diety na nabranie masy. Problem też jest w tym że nie mam za bardzo hajsu na jakieś odżywki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
