tematy

czytałeś już tematy http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html i druga część tematu obecnie otwarta http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html

Poczytaj podwieszone tematy, zeby sobie nieco przyblizyc temat diety - w tym diety podczas budowania masy miesniowej.

chudak84 możesz powiedzieć poco zakładasz dwa prawie takie same tematy?

Dwa takie same tematy tego samego autora.?!

poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie i postaraj sie ulozyc cos samemu, tutaj jedynie mozemy ci poprawic diete ale nie odwalimy calej fuszerki :)

[...] juz wyrobione miesnie i tak nie beidze mu nic widac jak nie zejdize do niskiego poziomu bf. Tluszcz wszystko beidze zaslaniac Co to za pomysl zeby codziennie brzuch katowac brzuszkami? Powinien miec czas na regeneracje i cwiczyc bardizej wszechstronnie. Dobrze juz ci koledzy pisali, przejrzyj dzial odchudzanie, a szczegolnie podwieszene tematy.

Dział odżywianie Tematy podwieszone, zapraszam do lektury

na początku poczytaj może tematy podwieszony w dziale odchudzanie i odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Proponuję odwiedzić dział junior SFD. Tam czytać tematy podwieszone

na temat tego specyfiku znalazłem tylko 2 tematy tak wiec dlatego załozyłem ten temat

Aha, zapomniałem Ci powiedzieć, że założyłeś temat w dziale dla zaawansowanych, a nie wiem gdzie tu się edytuje posty. W dziale dla początkujących masz podwieszone tematy. Przejrzyj je. Wątpię, aby ktoś Ci ułożył plan za free.

Uważaj bo przemasujesz na białku skoczy Ci 20kg w tydzień i co zrobisz? Rozbijają mnie takie tematy... J.W Białko to żarcie w proszku jedz jak ci potrzebne w celu uzupełnienia diety.

puknij się w głowę co myślisz że mięśnie rosną z powietrza? qrwa ręce opadają jak się czyta takie tematy

[...] zapotrzebowanie). Powinieneś również spożywać w odpowiedniej proporcji białka, tłuszcze i węglowodany. Jeśli nie masz skłonności do tycia, stosuj klasyczną dietę, jeśli szybko obrastasz tłuszczem, sugeruję dietę nisko węglowodanową. Dodatkowo warto wspomagać się preparatem witaminowym, chociażby "Centrum". Poczytaj podwieszone tematy.

poczytaj tematy podwieszone

witam Tak cięzxko jest spojrzeć na podwiesozne tematy http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html i http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html pozdro

[...] i nie z powodu 'skutkow ubocznych' tylko tego ,ze nie masz pojecia co to za substancja, poza tym kreatyna masy miesniowej CI niestety nie zbuduje, jak nie odzywiasz sie tak jak powinines - a tak jest, skoro zakladasz tu taki temat tak wiec, dzial -> odzywianie i tematy podstawowe (czytaj: dla zielonych) do tego dzialu zajrzyj za 1,5 roku

[...] posty, które sie pojawiają? Ja to myśle, że ten dział to w ogóle powinni wpiizdu wywalić , bo i tak prawie nikt tu nikomu nie odpowiada, a tylko spam sie pojawia. Te tematy doskonale oddają poziom zadawanych tu pytań http://www.sfd.pl/Gazety_-t637141.html http://www.sfd.pl/jeste_gruby-t637328.html http://www.sfd.pl/spotkanje-t637325.html

a mozecie mi podac linki do tematów gdzie sie psize o tych powtortzeniach? bo sam znalaelm 2 tematy ale tam jest napiasne to co u mnie. a chcialbym sie dowiedziec czegos wiecej

[...] wynagrodzenie a widzisz jak posadę dostają osoby pracujące w firmie od niedawna tyle że ich tatusie znają się z dyrektorstwem to cię***** strzela. Szkoda słów bo niektórym i tak się nic nie wytłumaczy, może mieli za lekko zw życiu i sami nie wiedzą co to ciężka praca ale to im nie przeszkadza się wypowiadać na tematy o których*****a wiedzą!