[...] górnym podchwytem 25x 15x 15x 12x 8x Wyciskanie francuskie jednorącz stojąc 12x 12x 10x 8x 4x +drop Odczucia: Dzisiaj byłem na szkoleniu organizowanym przez Akopa , fajne tematy i zdobyta wiedza! A wieczorem trening, plecy+triceps. Plecy przećwiczone w 50min 3 ostatnie ćwiczenia w serii łączonej , a później triceps w 25min. Po siłowym bieżnia [...]
Siedzimy nawet koło siebie :pp Czasem "kukam" na ten Wasz spam- można się pośmiać.. Fajne miejsce gadacie o wszystkim i o niczym w sumie, ale fajna sprawa :pp Czasem Wasze tematy i wypowiedzi kojarzą mi się z emerytkami, które siedzą na ławce pod blokiem i plotkują
siema milego weekendu http://www.sfd.pl/temat375127/ - aktualizowalem temat Jak macie jakies ciekawe tematy, ktorych tam nie ma a powinny byc, to dawajcie.
[...] ambicje maratońskie/tri/ultra bez długich wybiegań się nie obejdzie niestety. No właśnie. Długie wybieganie to 90 minut - niezależnie od pokonanego dystansu. Wolę krótsze tematy z ćwiczeniem techniki i siły biegowej. Mówię o czymś innym. Nie mam zamiaru brać się za CF, bo szanuję swojego lenia i szanuję równowagę w organizmie. W CF każdy [...]
Wiktowi pewnie chodzi o to, że jak był podobny konkurs w dziale Piłka Nożna, to napłynęły bodaj trzy prace. Ale tematy ciekawe, nagrody atrakcyjne, trzeba być dobrej myśli.
Już chyba były z 2 tematy o tej gali bo już dyskutowaliśmy o niej, ale chyba faktycznie zagineła w gąszczu skór Pudziana. Walki zapowiadają sie ciekawie, szczególnei ta wieczoru, no i ciekaw jestem bardzo co tym razem Uszol pokaże. Oby ta organizacja była coraz popularniejsza Słaby podpisuje sie pod tym co napisałeś
Ja chcę kupić sobie matę do treningu niestabilnego, kosztuje jakieś 129PLN. Spoko cena. Trochę zobaczyliśmy z tematu Swingu %-) co to za mata??? swing czy balans tematy pokrewne w sumie ;)
Ja chcę kupić sobie matę do treningu niestabilnego, kosztuje jakieś 129PLN. Spoko cena. Trochę zobaczyliśmy z tematu Swingu %-) co to za mata??? swing czy balans tematy pokrewne w sumie ;) Taka o https://www.trainingshowroom.com/pl/p/MATA-STABILIZACYJNA-TSR/416
Zamykaja tematy ktore maja duzo odpowiedzi bo obciaza serwer. Ale ten temat nie mial tak duzo jak inne bo zamkneli z 6 spam-postow. Tylko ze tamte mialy po 900 stron.
Tylko, że zejście z cyklu nie musi być takie łatwe, jak Ci się wydaje. W sensie odbloku. Jednym udaje się bez problemów, inni bujają się z odblokiem miesiącami. Poczytaj tematy z cyklu "TRT i odblok". 30% a 15% fatu to jest olbrzymia różnica. Generalnie - zrobisz jak uważasz. Ani Cię nie zachęcam, ani nie zniechęcam - po prostu przemyśl sobie, bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
aha, i oba tematy z polskiego był z lektur których nie przerabialiśmy w liceum (świętoszek i zdążyć przed panem bogiem), więc opierałem się tylko na podanym fragmencie tekstu. Poza tymi 2ma kierunkami co wymieniłem to na AGH lajtowo się dostać :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poza tym raket zobacz jak się kręci temat, 20 stron pękło w godzinę. Gadamy o tym, co się nawinie, a nie "ustawiane tematy" o laskach już dzisiaj gadaliśmy tak bt
Queblo, z tym argumentem to nie trafiłeś, akurat można na takie tematy gadać Renegat, Lady - Pić całkiem pewnie nie przestanę, ale na bank ograniczę się do jakiś ekstra okazji itp. Trzeba się wyszumieć ale tą formę do WSO jakoś muszę zrobić, a jakoś tego nie widzę ostro pijąc co tydzień Chociaż zostało jeszcze trochę osiemnastek do opicia (w [...]
tak moderatorze spodziewałem sie takiej odp... jedna chciałbym sie dowiedziec czym rózni sie geiner od bialka? i czy moge do samego proszku dorzucić np miod? czytaj tematy podwieszone takie podstawy tam znajdziesz druga sprawa przeczytaj pierwszy post na pierwszej stronie tego tematu