tematy

Nie muisz mi niczego tłumaczyć. Przejadłem juz takie tematy i wyplułem wiele razy. nadal mnie smieszą, nadal mam to samo zdanie, nadal chce mi się rzygać na pajaców. na widok Twojego kolegi z którego jesteś tak dumny na pewno bym nie uciekał. zdr.

[...] zagra Terminatora i naprawde myślał że ma szanse On sie za wszystko bierze a we wszystkim dobry być nie może i widać że SW nie jest dla niego. Tyle w temacie. Swoją drogą czy zauważyliście to że każdy temat o Pudzianie rozwija się szybciej niż chodzby najważniejsze tematy w Scenie takie jak wrażenia po UFC itp. Dla mnie to już sie robi śmieszne.

Tematy Bellator zaczynają %-tować Gratki

Właśnie skończyłem przeczytałem 3 tematy z biologi, wystarczy bo sie przeładuje informacjami, matma ważniejsza jutro trzeba cos poprawić.

[...] i chlebem razowym. :-) trochę cymbał jestem bo zamiast spać z młodą to ja latam i robię to i tamto.. trochę mam ostatnio ciężki moment bo próbuje nauczyć małą żeby sama zasypiała w nocy w łóżeczku... ciężko bywa ale powoli się udaje :-) Planuje jeszcze dzisiaj przeczytać zaległe tematy na forum, ale tyle tego piszecie że nie ogarniam :-P

[...] za jedzonko żeby potem spalać tylko tłuszcz z brzucha gdzie reszta ciała jest chuda Biorą ludzie białka i jakoś krzywda im się nie dzieje... i tutaj chyba się rozwijają dwa tematy bo Dieta to naturalne przybranie na masie a Odżywki i inne dodatki nienaturalne. Mi chodzi po prostu o to żeby przybrać na masie więcej... a Pan mnie cały czas zgasza [...]

[...] ktorej godzinie 2.zrob sam prop i nie kombinuj Ps nie wiem o Ci chodzi z tym wykorzystaniem metabolizmu Suplementacja Spalacz mozez dolozyc Po co Ci hepatil na oslonke czego skoro nie bierzesz orali? Bulk po co Ci?co do reszty suplementacji poczytaj tematy pidwieszone za duzo by pisac Na odblok hcg+clom/nolva ale dawki zalezne od dlugosci cyklu

nie dają takich pytan. a jak dają to albo je kasuje albo banuje autorow. masz dzialy tematyczne: trening dla pocztkujacych, odchudzanie, odzywianie - tam wrzucaj zapytania tego typu (w odzywianiu - diete, w treningu - trening) Dieta totalnie do bani. poza tym nie wiemy ile kalorii dziennie potrzebujesz i ile kalorii Twoja dieta dostarcza. Zanim [...]

[...] które w Twoim konkretnym przypadku przełożyły się na dobre efekty, ale samo pojawienie się jednej rozpiski jednej osoby nie zmieni nic; dalej będą pojawiać się tematy "masssa prosze o pomoc trenuje 3 tygodnie z kilkoma przerwami i wszystko idzie super, ale biceps, triceps, klatka, plecy i barki odstaja, co robic???????? sogi. [...]

No konferencja świetna :) Ale co do wykładu Lewandowskiej to moim zdaniem poziom merytoryczny strasznie nisko, do tego było widać że nie ma doświadczenia w wystąpieniach o tematyce "naukowej" strasznie się gubiła ale mimo wszystko widać było u niej pasje i że jest bardzo pozytywną osob. Reszta występujących mega pasjonujące przemówienia, chociaż [...]

[...] głodówka. http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html - Lektura http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - Tematy o odżywianiu - lektura https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - [...]

[...] calym szacunkiem ale pierd...sz pan, dalbys sobie wreszcie spokoj bo czepiasz sie wszystkiego wokol, a tak w woli ścisłości to dlaczego sie tak wszechstronnie wypowiadasz na tematy Tobie raczej obce gdyz sam zamiesciles w swojej rubryce ze sie interesujesz "kulturystyka" a nie sportami walki. Aha wiec jesli masz tak duzo do powiedzenia [...]

schnapik czytałeś w ogóle tematy w dziale opisujące zasady IF?

Poczytaj tematy na czerwono kolego. Mam tam zawarte podstawowe i bardzo cenne informacje

jezeli ukladasz diete to musisz obliczyc dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jesli juz to zrobisz to dajesz np 2 gramy bialka liczysz kalorie pozniej 4 g ww liczysz kalorie a reszte kalorii dajesz z tluszczy i wyjdzie jakies np 140 g i musisz to dac na 3 posilki bo przed i po treningu nie bierzesz tluszczy co prawda musi jeszcze zostac zachowana [...]

W dłoniach..robisz wtedy przysiady i wstając ręce do góry. Poczytaj na spokojnie te tematy, dobierz ćwiczenia, które możesz wykonywać i ułóż trening pod siebie. Widzisz, nie jest łatwo ułożyć trening pod kogoś, gdy nie wie się jakie ćwiczenia może wykonywać i jakie preferuje ;) Pzdr.

Czytałem dzisiaj kolejne tematy, i chyba zaczne trenować planem Mawashiego... dość zróżnicowany a w miare gdyby jakieś ćwiczenia mi nie odpowiadały, lub nie były przeznaczone dla mnie (policja = wytrzymałość = priorytet) licze na fachową pomoc z waszej strony. tylko prosze o wyjaśnienie moich w/w wątpliwości A więc tak... Trening obwodowy... [...]

Lepiej poczytaj podwieszone tematy, a pozatym z takim pytaniem do działu odżywianie. Białko lub gainer to są tylko uzupełnienia diety. Więc spadki będziesz miał nie po skończeniu suplementacji białkiem tylko jak przestaniesz stosować dietę.

Zdarzylo sie tu kilka dzieci otwierajacych tematy typu "chce sie bic a sie boje", "crosfity w ogrodku", zostali odpowiednio potraktowani. Mam teorie ze to taka ich "zemsta" na ich poziomie umyslowym

Czytałem te tematy. Po prostu ja z tego nie potrafię sobie wyznaczyć jakiejś diety czy ćwiczeń. Dlatego pisałem posta, wierz mi że też jestem uczulony na ludzi którzy nie czytają tego co na forum a potem pytają. Jednak gdybym chociaż miał trochę pewności co do tego to pewnie bym nie pytał. Za to, odchudzanie czy trening siłowy to nie moja broszka [...]