technike

Floyda bym nie stawiał koło reszty "refleksiaków". On ma bajeczną technikę defensywną + miliard sposobów obrony. Ok, refleks ma, ale jego geniusz to mega poukładana defensywa, on nie wystawia się na ciosy. Page ma potencjał, ostatni przeciwnik nie był taki zły w teorii, ale to musi być ktoś solidny i ktoś kto się nie obsra.

miętas plan 3 dniowy a nie na jeden trening zaraz poczytam edit Miętki 2 powtórzenia nie będą maksymalne raczej na 80-90% żeby tzrymac technike , i potem zdjecie ze sztangi i znowu ze 4 powtórzenia Tomot może faktycznie zmienie na 10/8/6/4 sam juz nie wiem Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-12-03 13:25:31

[...] z ostaniego posilku wywalisz wegle co do treningu - to to co chciales zrobic miales fbw 8-12 teraz 15-10-5 albo 5x5 to juz od Ciebie zalezy najwaznijesze ze poznales troche technike i w sumie ciwczysz juz troche mniejw wiecej orientujesz sie ile podniesiesz itd. nie lapiesz sie od razu za system 5x5 gdzie na poczatku nie ma sensu bo ten max sie [...]

[...] przeszkadzaja pierwszy tydzien daj sobie lajtowy trening na 50% mozlwiosci bierz kartke z technika,nagrywaj jesli masz opcje i sprzwdzaj/poprawiaj co seria/trening zalapiesz technike poleci ciezar na + poogladaj filmy na YT + czytaj o technice robisz wycisk nad glowe - klatka tez pracuje robisz siady - lydka pracuje mozesz dodac sobie wspiecia [...]

Niepatrzysz na żaden zegarek!Generalnie to nierozumiem oco pytasz wogóle ,ale postaram się przybliżyć ci trochę tą technike.Mataleo ma to dosiebie ,że jest jedyną techniką zktórej NIEMA ucieczki/wyjścia (jak zwał tak zwał) i jeśli ktoś poprawnie założy już to duszenie to duszony niema żadnych szans i pozostaje mu ok 7 sekund kontaktu ze światem [...]

[...] A skoro jest to "normalnie" trenowane to prosiłbym cię o wskazanie mi np jakiejkolwiek szkoleniówki z takim wyjściem-będe wdzięczny. Pozatym poco pokazywac technike którą sie póżniej samemu komentuje że "niezadziała" oczywiście zgodzę sie z tym ,że przy odpowiedniej pracy ciałem ta technika oczywiście niezadziała ,ale [...]

dietetyczka rozpisała ci taka dietę ?? B223 W363 T21 2767 ?? czy ona wie jakie są twoje cele ?? bo przy takiej kaloryczności przy wadze 93 kg to chyba trochę mało żeby mówić o budowie mięśni, masz prawie 2,4g białka na kilogram moim zdaniem to za dużo. uwydatnianie brzucha - dieta, co do ciężarów olewka rób swoje nie patrz na innych, ciężary [...]

DT D 1. BSq___10x45/10x55/10x70/8x80 2. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej___10x17/10x19/10x25/10x29 3. Side laterals to front raise___12x5/10x5/10x5/10x5 4. Wykroki ze sztangielkami___10x11/10x16/10x21/9x21 5. Pompki na poręczach tricepsowe___10x cc/4x +5kg/6x +10kg/6x +10kg 6. Low cable crossover___10p/10/9p/8p Złamało mnie przeziębienie [...]

[...] ciezarze;dwie-trzy pierwsze serie jako rozgrzewka,z progresja,a nastepne na stalym ciezarze,itd,itp.)-ja podpowiem ten,ktory w twoim przypadku(pamietaj!caly czas doskonalisz technike!)bedzie najbardziej odpowiedni.otoz wykonujesz wszystkie 5 serii progresywnie zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do maxa dla 5 powtorzen,tzw [...]

[...] przez 3 dni pobytu u niej ubyło mi 1,5kg! ogólnie aktualnie zajmuję się przekminianiem dlaszych celów treningowo-dietetycznych, w czym Martucca mi bardzo pomaga Mariusz, technike RDL chyba już mniej więcej czaje, więc powinno być ok dwójki bolą mnie niemołosiernie, więc chyba dobrze robie w ogóle boli mnie chyba wszystko, co może boleć

[...] i w razie potrzeby pozbiera/zreanimuje/dobije trening wygląda niewinnie, ale ciora - przysiady to jeszcze dało sie zrobić, ale przy RDL moje dwójki wrzeszczały i tupały nóżkami zadowolona jestem, że udało mi sie utrzymać technike, a zwłaszcza w ostatnich seriach nadal miałam proste plecy Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-06 21:29:21

"Nauczyc to ty się wiele chyba musisz, skoro uwazasz, że my, nie pytaj więcej o nic. " - po słowach "że my" powinien być wielokropek :) A co do - "nie pytaj więcej o nic" to jeśli nie chcesz to po prostu się nie udzielaj skoro nie masz cierpliwości xD Napisałem jakie ćwiczenia sugerujecie jeszcze na barki i nogi ? [...]

A ile już trenujesz?? w klubie gdzie trenuje paru moich znajomych na pierwsze zawody zaczynają jeździć po 4-12 miesiącach. W zależności od tego jak kto szybko łapie technikę itp. No ale tak jest u nas, a to pewnie jest zależne od trenera w danym klubie.

A macie technikę ćwiczenia na wioślarzu nie na ergometrze. Wysiłek na wioślarzu jest podobny do wysiłku na ergometrze wioślarskim? Bo zastanawiam się tak. Mam 450 zł. Do ergometru wioslarskiego kasy mi brakuje sporo. A wioślarz kupi za 200 zł. Jak proponujecie wioślarz czy ergometr wioślarski?

Być może mały jednak w moim splicie, który ułożyłem są proste ćwiczenia takie jak MC wiosłowanie jest znikoma ilość izolowanych. Przez te 8 mc ogarnąłem technike ćwiczeń więc nie wiem czy zmieniać na FBW czy jechać na zmodyfikowanym SPLICIE. Odnośnie FBW ułożyłem taki plan: Przykładowy trening 3-razy w tygodniu (Zestawy A,B,C)i (B,A,B) A [...]

[...] zato cwiczymy duzo szybkosci i roznych kombinacji.. niewiem dokladnie jak to jest w innych stylach ale dlamnie shotokan jest OK. _______________________________ U nas chyba jest troche bardziej kontaktowe , zwłaszcza jak sie z sensei walczy , bo on wali na siłe, co innego sempai - on wali mocno ale z naciskiem na szybkośc i technike.

[...] uderzał tak bo był bardzo dobry (wykorzystują fundament naszych technik, które są w tym przypadku identyczne jak w kung-fu) wyobraźcie sobie np. Pudzina króry by opanował tą technike do tego stopnia :) chyba w budynki burzył :) hehhe nie no joke ale czaicie czacze... Co do kihon i kata - polega to na doskonaleniu umiejetnosci i technik poniewaz [...]

Valuev jest teraz lepszy (duzo lepszy) niz byl przed pierwsza porazka, zaczal cwiczyc technike i zadawac ciosy seriami....Tak jak juz pisalem Haye jest wg mnie przeceniany i nie widze innych atutow poza szybkoscia...

Noi kolejny przykład dlaczego kurva szympansy są silniejsze od ludzi ? Maja wzrost do 170 cm i wagę do 70 kg. Kiedyś widziałem filmik jak babka miała wgnieconą całą twarz po uderzeniu z pięści szympansa. Oto odpowiedź. http://dziennik.pl/zielony-dziennik/article351586/Czemu_szympansy_sa_silniejsze_od_ludzi_.html Chodzi,przede wszystkim o układ [...]

Tylko że hehe czas bez nas by nie istniał,istnieje ale jako iluzja, nie zmieniam stanowiska że czas jest iluzją wymyślona przez człowieka i bez obserwatora nie istnieje. WTF? Skoro temat zszedł na psy i inne zwierzęta - czas to czwarty wymiar i nie potrzebuje obserwatora by po prostu "był". Czas dla nas to również skalarna wielkość od [...]