technike

Sam cwiczylem aikido i wiele zwracano uwagi na atemi. Z jednej strony przygotowuja napastnika na wlasciwa technike, ale z drugiej strony mozna tez tak zakonczyc walke. W aikido bardzo wazny (jak tez w kazdej innej sztuce walki) timing. W zwarciu oczywiscie na nic nie zda nam sie znajomosc rzutow! Jezeli u Was na zajeciach nie zajmowano sie [...]

Z 37. polskich lekkoatletów, którzy w piątek w Sopocie rozpoczną rywalizację w 15. Halowych Mistrzostwach Świata, najwięcej szans na zajęcie miejsca na podium przyznaje się trojgu tyczkarzy, obu 800-metrowców, Kamili Lićwinko w skoku wzwyż oraz kulomiotowi Tomaszowi Majewskiemu. Tymczasem czarnym koniem imprezy może okazać się sztafeta 4x400 m. [...]

Również życze powodzenia na zawodach Forumowiczom i zaprzyjaźnionym AZS-owcom. Wilkowi się nie dziwcie - musi wypocząć po sezonie i szlifować technikę. Przyda się w maju'04.

Dzięki za opinie...Jeśli chodzi o technike to w siadach zawsze siadam bardzooo głęboko-nawet w bandażach przesiadam.Ławka to moja bolączka ale technicznie raczej dobrze robie.Trzymam szeroko,robie (mały) mostek i dość dużo przytrzymuje.Tak mi się przynajmniej zdaje z mojego punktu widzenia W ciągach chyba też bym nie chciał nic zmieniać wiec [...]

60 kg w jednym boju w ciągu roku to baaaaaaardzo dużo 40 kg też - ale jeżeli dopiero zaczynasz i podłapiesz technikę - postęp będzie wyraźny Ale ostrzegam na początku - trening kulturystyczny 5x w tyg to pikuś w porównaniu z dobrym treningiem trójbojowym 3x w tyg Ja poprawiłbym się więcej gdyby mi supli starczyło do końca cyklu (wydłużyłem go [...]

nie to miałem na myśli rób szlifuj technike jak dojdziesz do konkretnych cieżarów bedziesz miał dośc po tym treningu i tak samo jak przejdziesz pozniej na inne treningi bedziesz zadowolony z siły na pewne sprawy trzeba poczekać

Przemasso Oto i ja przyszłem poczytać troszkę w Twoim dzienniku Zgodnie z tematem dziennika ,,Idzie zima, a masy ni ma,, Myśle że aż tak źle nie będzie abyś pilnował w miarę pory posiłków , i tego co w nich powinno być najistotniejsze . Podejmiesz słuszną decyzję jeśli polubisz siady i martwy ciąg ,to dwa najważniejsze cwiczenia wpływające na [...]

Przemasso a możesz podciągać się na drążku?? możesz to może odrzuć na miesiąc ćwiczenia na biceps, triceps i skup się na ćwiczeniach bazowych żeby udoskonalić technikę, złapać masę i targać większe ciężary. Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-10-26 21:53:36

[...] tez mozesz stosowac zwiekszanie ciezaru, jednak radzilbym pozadna rozgrzewke zrobic i dodawac ciezaru dopiero do 3 i 4 serii. Jezeli chodzi o MC to najpierw wyrob sobie dobry nawyk(technike) małym ciezarem. Zobacz w atlasie jak powinno sie go wykonywac poprawnie. Jak juz to opanujesz to mozesz zwiekszac ciezar i powinno pojsc juz elegancko:)

martwy i wiosłowanie możesz robić tylko tak jak powiedział tjujka mały ciężar większy nacisk na technikę powoli będziesz zwiększać ciężar.Sadze ze jak już osiągniesz taka sylwetkę dalej będziesz chociażby większy. Sylwetka w rok można dać rade jak będziesz systematyczny poza tym jedz zdrowo ułóż sobie jakaś dietę.

[...] cos ostatnio zdaje ze to nie kolor pasu swiadczy o umiejetnosciach po tym jak zobaczylem goscia z zielonym to sie chwycilem za glowe ja po 3 miesiacach treningow mam lepsza technike w niektorych ciosach niz on. a ludzie z zoltymi u nas to ja nie wiem jak w ogole zdali na te pasy??? a ja zadnego jeszcze nie mam bo egzaminy u nas podobno dopiero w [...]

i ten egzamin to składanie gi? przeciez jak oblejesz technike, to ci spodnie w kant nic nie pomoga.

jezeli ktos pisze ze silka nie pomaga to sie myli , przynajmniej na sile ciosu - ale oczywiscie trzeba miec do tego technike . Zreszta jak chodzilem na Judo/BJJ to tez robili prawie wszyscy silke

Panowie ******lita z tą odległością do wyciągnięcia broni odbezpieczenia broni i oddania strzału. Otóż na własne oczy widziałem technikę niemalże ze zwarcia polegającą na przeładowaniu broni o przeciwnika(!!!!!) i oddani strzału! I to nie w wykonani mistrza sztuki rużowego smoka n aczerwonych skałach tylko chłopaki z Lublińca się chwalili po [...]

Wydaje mi się, że technikę mam dobrą. Tempo: wole opuszczanie, szybkie wypychanie. Dieta dopięta. Ogólnie po przećwiczeniu danej partii czuję te mięśnie, ale to szybko znika. Pompa szybko schodzi i po skonczeniu całego treningu nie czuję nic. Wiem, że pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, ale wydaje mi się, że po prostu 1 ćw na grupę to [...]

Witajcie, Dziś odebrałam wyniki z krwi, szału nie ma. W piątek grzecznie maszeruję do lekarza. W zasadzie to się na tym nie znam, ale chyba mam coś z wątrobą :-( Zastanawiam się czy nie powinnam skorygować diety. Ale nie mam pomysłu jak? z tego co wyczytałam - jem wszystko czego się nie powinno :D Wyczytałam, że powinno się ograniczyć tłuszcze i [...]

Widziałem filmy,wszystko o.k.Jedynie co mi brakuje to walki na wiekszym ciezarze.Oczywiscie technike najlepiej pokazuje sie na małych cięzarach,ale taki ostry trening "na żywo" jest dla mnie ciekawszy. Polecam atlas wszystkim ćwiczącym Power comes from God.

[...] od kobiet, pewnie silniejsi tak, ale czy lepsi...?:)" A z czego powstała EWA? :), siła+masa+technika,spryt) = zwyciestwo :) , my mamy siłe, mase , wedlug ciebie gorsza technike , ale zawsze jakas , a spryt to moge ci oddac za darmo bo i tak wygrywamy hehe Widzę że interpretacja Biblii nie jest Twoją mocną stroną:) technika i spryt; nie [...]

Na początek taka opinia niejakiego Tadayoshi Otsuka: "... nikt nie ginie od uderzenia bambusowym mieczem, a zatem tu dopiero można mówić o prawdziwym treningu. Można powtarzać pewne elementy, wygrywać lub przegrywać – i w ten sposób przyswajać sobie odpowiednią wiedzę oraz doświadczenie, niedostępne podczas ćwiczeń wyłącznie [...]

Moim zdaniem sam plan jest nie najgorszy Jesteś początkujący więc trzy razy w tygodniu wystarczy. Zmiejsz liczbę seri z 4 na 3. Jak już napisałem plan zły nie jest, postaraj się o dietę i uważaj na technikę.