technike

[...] wiecej serii. Jesli na suwnicy wyrobisz sobie silne nogi a po paru latach uzyjesz tych silnych nog w ukladzie sil angazujacym slaby kregoslup, slabe prostowniki i slaba technike... W zyciu kazdego wielkiego faceta przychodzi moment kiedy trzeba cos podniesc, a wtedy dopiero bedzie kiepsko! A mozna przygotowac sie technicznie i uniknac [...]

NO I C***, ŻE MASZ 37 W BICU PRZY TAKIEJ WADZE! Siła statyczna nie ma wielkiego wpływu na dynamiczną. Gwarantuję Ci, że jak nie ćwiczyłeś żadnej SW to nie jesteś w stanie wyprowadzić jednego ciosu, który by mi wyłączył światło. Wiem bo testowałem na imprezie i to nie raz. Na siłę liczyć nie możesz, to nie zapasy (oczywiście mówię o [...]

jesli siłownia, to polecam ćwiczenia podstawowe typu dociąganie, wyciskanie, zarzut na klatkę i przysiady. Jesli nie trenujecie z zamiarem przygotowaywania do zawodów, a jedynie dla siebie, to 1 góra 2 treningi na siłowni napewno nie zaszkodzą. Przy większej ich ilosci zmęczenie i zakwaszenie mieśni może wręcz "ułatwiać" złapanie [...]

Właśnie robie te trzy cwiczenia,myślisz ze mozna zbudować coś 5kg hantlami ma początek? Juz cos tam ruszylo,ale w ostatnich powtórzeniach jest juz problem zaczynam zaniedybwac technikę to chyba znaczy ze ciężar jest jeszcze ok. Jeszcze chce obleciec miesiąc tym ciężarem i kupic 10kilowe,a na ten czas skróce przewry do 30sekund myślisz że będzie to [...]

popraw technikę w treningu pleców bo bicepsy nie powinny pracować przy nich nawet w stopniu jakoś znacząco zauważalnym Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-18 20:59:02

Dużo nie znaczy więcej, 3x jest ok Dbaj o technikę w każdym ćw, 1-2 zapas pow w każdej serii. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-18 13:55:55

[...] http://www.sfd.pl/temat161360/ Dodam ,że Rytmy to odcinki biegane lużno(na ok.50-60%możliwości szybkościowych) ale równo ,podczas ich biegania zwracasz szczególną uwage na technike czyli: praca rąk wzdłuż tułowia ,a nie na zewnątrz,sylwetka wyprostowana,kolana w miare wysokko(oczywiście bez przesady to nie skip ) Co to jest siła biegowa [...]

2kg ? A są takie sztangi ? Od treningów wprowadzających są trenerzy z łapanki ;-) niech poszuka sprawdzonego trenera , to mu przy okazji technikę pokaże ;-)

Jestem po dwóch przepuklinach, pierwsza w wieku 13-14 lat - pachwina. Jakieś 4 lata temu miałem przepuklinę pępkową. Jestem od tego momentu bardzo restrykcyjny jeśli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń, nawet kosztem ciężarów. Do tego odpowiednie oddychanie przy ćwiczeniach i jak na razie nawrotu nie ma. Mało tego, nie miałem sytuacji żeby po [...]

moze masz jakas bajeczną technike cwiczen i temu sie smieja , niekoniecznie im chodzi np o twoja sylwetke, nie przejmuj sie tym , rob swoje i daz do celu.

Sopot,Niepodległości-mniej wiecej w połowie drogi pomiędzy dwoma przejsciami podziemnymi pod tą ulicą jest sklep"military",tam tez powinien być. JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj kobiecie" SFD Ju-Jitsu TEAM

moze zle technike wykonujesz,urzywasz pasa ?

ja zaczalem czuc pompe do klaty odkad: 1. 20 serii na klatke ZREDUKOWALEM do 12-15... 2. wyciskania ze sztanga zamienilem na sztangielki 3. postawilem na technike, nie na obciazenie 4. zmniejszylem odstepy miedzy seriami z 2 min. do 1,5 min. g4bb3r

Hmm nie planuję przygody swojej z AWF'em ale moje zdanie wygląda tak: na takim kusie egzaminatorzy mają czas i możłiwośc ponać Cię - i wydaje mi sie ze oni znają się na rzeczy i jeśli zobaczą ze poczyniasz oromne postępy na takich kursach - szybko si uzysz, nie obijasz się to nie skrzywdzą Cię raczej na egzaminie jeśli dasz z seibie wszystko i i [...]

Bo siła ciosu to nic,jeśli trafienie jest nie czyste-czyli cała energia kinetyczna nie pójdzie w czułe miejsce. Można nie mieć najsilniejszego ciosu,ale mieć taką precyzję i timing,że nokauty same lecą. Gdyby Foreman miał lepszą technikę,to-"a co by było gdyby było". Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-31 16:44:35 Zmieniony przez - [...]

No trenuje regularnie 3 razy w tygodniu już od 5 miesięcy i chce poprawić technike

[...] góre jeżeli przez punkt w którym jest najwieksze ramie miedzy biodrem a kolanem czyli ten od ktorego teraz zaczyna, przechodził dynamicznie, a zaczynał od prostrzego punktu, czyli schodził niżej. nie wiem czy dodawać podstawke, technike musi sobie w głowie poukładać, co najwyżej rozciagniecie go bedzie trzymac na poczatku... mozecie pokombinować

Kyokushin to nie jest jakaś niesamowicie technicznie i kondycyjnie wymagająca dyscyplina jeśli mówimy o walce. Na dobrą sprawę walka to są 2 minuty plus ewentualna dogrywka naparzania po brzuchach i nogach. Oczywiście jak masz większe ambicje to możesz coś czarować, zmieniać kąty jak w boksie, ustawiać przeciwnika pod swoją technikę, jednak wtedy [...]

W tej chwili nie mam konkretnego treningu, ale założyłem sobie, że będę robił obwodowy. Ponieważ jakieś 2 lata temu gdy ćwiczyłem na siłę miałem później problemy z ręką i ze stawami. Na razie chcę przede wszystkim ćwiczyć technikę, wbić sobie do głowy, żeby rozciągać mięśnie a nie tylko napinać. Jednak czasami aż trudno się powstrzymać przed [...]

jeżeli masz opanowaną technike to możesz robic tym większym cięzarem a jak jeszcze nie za bardzo to rób mniejszym