technike

"no nie jest to regułą... mozna miec mase mięśniową ale niekoniecznie trzeba mieć wiekszą siłę (statyczną), od osoby posiadającej mniejszą mase mięśniową..." Ano tak. Ale zwykle za masą ciała idzie siła statyczna, "siłowniowa" . Patrz: - "strongmeni" - kulomioty - kulturyści ... Rzadko jest odwrotnie. A co do siły [...]

Jeśli masz opanowaną technike w podstawowych bojach to może być nawet.

[...] jeszcze tylko jak to jest z szybkościa gdy ćwiczysz na siłowni :) Wielu myśli że to mit :) Tomek Adamek jednak wierzy w prawdę tego przekonania jak czytałem z jednym z wywiadów :) Ja na razie mase robie na ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała :) stawiam raczej na szybkość i technike niż na siłe :) a i masa też sie poprawia powoli :) Pozdro

po rozbieżności czasów 40s i 42s widać że masz słabą technikę, tego nie da sie nadrobić w tydzień po prostu trzeba systematycznie pływać. Co do technik pływania, jak masz rozpisany trening to dodaj sobie np. 300m kraulem w seriach po 50m z 10sek przerwą :) tylko że przy każdym pociągnięciu ręką masz klepnąć w pośladek, niby nic ale pomaga [...]

1. Poprawić technikę , poprosić trenera o szczególną uwagę , kopać piszczelem a nie stopą . 2. Jak ból uciążliwy to załóż ochraniacze jak do sparingu porostu lub ściągacz .

Nie prowokuje ani nie zaczepiam bo to by było bardzo głupie po prostu ogarniam technike trzymam garde tylko mam za duzy stres i po prostu "boje sie " wyprowadzic cios. Chyba wina mojej psychiki .

[...] jak zaczynac cwiczc, po trzecie primo ultimo nie jest to oplacalne jesli nie masz kasy - walic w worek nie znajac techniki, bez trenera to nie poleca, wyrobisz sobie zla technike, a poza tym to nic nie da - jesli masz sztange i hantle to polecam treing act - na poczatku przy dobrej diecie i treningu w miare szyko sie rosnie - poloz cos co [...]

nie ale znajac zycie nie zadbasz o technike i rzucisz sie odrazu na nie wiadomo jakie ciezary przez co mozesz sie powaznie uszkodzic pozatym mi szkoda by bylo biegania z kolegami itp... masz czas ale co zrobisz to juz Twoj wybor

odejmij ciężaru, łopatki spięte mocno i lecisz z tematem.Technike musisz doszlifowac. Zobacz na jutubie jak sie powinno poprawnie wykonywac te cwiczenia

ale nie chodzi mi o taktyke tylko technike żeby było pokazane jak np. ustawiać noge itp., ale dzięki za dobre chęci ;]

[...] w kulturystyce nawet amatorskiej. CZlowiek nie jest symetryczny i dlatego tak czasami to wyglada. Przyczepy miesni decyduja o wygladzie danego miesnia ale takze np wiekszy wzrost prawego bika od lewego o np 2 cm. Trening , trening , trening. No i oczywiscie dbac o technike. Pozatym na temat dysproporcji bylo mnoooostwo na forum. pozdrawiam

Czesc Ale czy jestes gotowa cwiczyc z ciezarami? I czy kiedykolwiek cwiczylas? No i jeszcze wazna rzecz, czy masz osobe ktora bedzie potrafila skontrolowac technike wykonywanych cwiczen?

skoro chcesz się "rozp*****lać jak głupi"to...hm....proponowałbym raczej szybki motor zamiast kicka.Efekt będzie lepszy. Twój post mnie powalił... JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj kobiecie" SFD Ju-Jitsu TEAM

Na Twoim miejscu najpierw bym skupił się na kilku podstawowych ćwiczeniach i próbował opanować technikę. Z czasem można myśleć o treningu intuicyjnym.

Odpowiedź na pytanie: Kreatyna- nie wpłynie A teraz lekka dygrsja: Niektóre ćwiczenia- napewno tak Pozatym jak sam napisałeś jeszcze rośniesz, organizm póki co lwią część energii koncentruje na Twoim rozwoju a nie budowaniu masy mięśniowej dlatego ułóż lepiej dobrą dietę, dobry trening- szlifuj technikę, ucz się obserwować swoje ciało a na suple [...]

poniedzialek:klata , bic Klata: 1. rozpiętki na płaskiej 3* 12-15 2.wyciskanie sztagni w lezeniu //4 serie -12-10 3.wyciskanie sztangi na lawce skosnej (glowa w góre) //4 -12-10 Bicpes: 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU"// 3* 12-15 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC // 4* 12-10 ŚRODA: nogi, brzuch Nogi: ---uda [...]

Ja bym postawił na technikę. Technika i tak najważniejsza. Byle kontuzja i prawie cała praca wydolnościowa idzie do kosza. Technika zawsze zostaje. Trzeba szukać zaawansowanych myków w internecie i je ćwiczyć. Czymś trzeba wygrywać na zawodach, a fizycznych u nas akurat nie brakuje. To inwestycja na lata. Powtarzanie fajnych technik z treningów, [...]

http://www.sfd.pl/temat28540/ To czytaj. Zapisz się na coś. Stawiam na nieprawidłową technikę. Bez urazy, ale wuefisci g**** wiedzą o rozciąganiu

Nic dziwnego, że czuje barki. Przecież pracują przy wyciskaniach. Usadź mamę przed Atlasem Ćwiczeń i każ czytać o technice. Może to coś pomoże. Właściwą technikę wykonywania rozpiętek wspaniale opisał Mawashi swego czasu - rusz wyszukiwarką. Pozdr.

No właśnie nie chce być emerytem w wieku 25 lat APOKALIPSA:Jeżeli opanuje technikę jest jakaś granica której lepiej nie przekraczać? Jestem krępy więc siła mi szybko pójdzie.