technike

Trening kobiet nie różni się niczym od treningu męzczyzn, jedynie mniejszymi cięzarami ale to oczywiste. Jak chłopak może pokazać ci technike ćwiczeń to plan nie będzie zbytnim problemem. Pzdro

"Witam zastanawiam się nad tymi gumami aby wyrobić dobra technike" Witam jak taki jest cel to zakup odradzam bo nic nie pomoże, miałbym pomysł na ten sprzet ale używanie byloby inne niż producent zakłada

Cześć. Właśnie aktualnie nie bd treningów na mt ale bd szkolił technikę tego co już jest. Rozciaganie mozesz wplesc na zasadzie: ogolna rozgrzewka, rozciaganie dynamiczne, praca na worku, rozciaganie statyczne. I to jest świetny pomysł ;) Nie pomyślałem o tym! }:-( A jaki worek byś mi doradził?

dostep mam bo moj ojciec sluzy 25 lat w sluzbach mundurowych(nieistotne w jakich) i od ok 4 lat zajmuje sie krav maga.A co do tych ciosow to chodzi o technike obezwladniajaca ktora elimnuje przeciwnika(moze byc to technika z zadniem smiertelnego ciosu ale niekoniecznie)

Saida: W tej kwestii zgodze się z OLOKK. Z silniejszym i cięższym przeciwnikiem(o ile nie ma on pojecia o parterze) znacznie łatwiej poradzić sobie na glebie niż w stójce Popatrz na walki Nogueiry z Sappem czy Fiodora z Choi'em d0l4r99 jesli chodzi o jedną technikę to zapomnijmy o sprawie,bo to nie ma o czym pisać. Jeśli chodzi o styl...Zgadzam [...]

Jest dobrze jednak jeśli bedziesz wymiękał przy martwym ciągu to przerzuć go na początek jak jesteś w pełni sił (jak bedzie na końcu dbaj o technike bo juz bedziesz troche zmęczony) pozdro

faku ty to dobry jesteś , może ja albo ty tą technike to dobrze utrzymamy ale , jeszcze na dodatek w domu , gościowi to co , mama mu z chochlą przyjdzie mieżyć czy dorze ćwiczy , dlatego polecam mu tylko ćwiczenia w których utrzymanie prawidłowej postawy jest warunkiem wykonania ćwiczenia w ogóle , podciąganie w opadzie ze sztangą czy w oparciu o [...]

[...] w nich po domu, i jak zdejmiesz, to będziesz się czuł lekki jak piórko i będziesz szybki nie pisz bredni. Takim dzialaniem mozna sobie stawy popsuc. Jesli uwazasz ze masz technike dobra to wez hantle 1- 2 kg i rob walke z cieniem albo hantelki 0.5 kg i rob bieg bokserski. Dorzuc skakanke wyrobi to prace nog. Najwazniejsza jest technika a sile [...]

Powodzenia. Jesli masz taka mozliwosc to wal smialo. To Tobie ma byc dobrze, a nie nam. Sam zobaczysz. Na poczatek zrob sobie trening wytrzymalosciowy na sprzecie. Nie szarp sie z duzymi ciezarami. Na duze przyjdzie czas jak opanujesz technike. Dyscyplina Strongman jest bardzo kontuzjogenna dyscyplina. Stala opieka fizjoteraputy jest niezbedna.

Kaamil, zaruzcasz wszystkich dziwnymi pytaniami. zebys chociaz umiescil to w jednym poscie... "Mi chodziło o konkretne chwyty" Chcesz, zeby opisac cie wszystkie chwyty znane w BJJ i zapasach? Moze jeszcze dokladnie kazda technike konczaca i pozycje? Najlepiej skorzystaj z ostatniej rady Hasta.

wg mnie jak na ten wiek to dużo bierzesz ale w tym wieku lepiej nie szaleć z wielkimi ciężarami, po co psuć kręgosłup i zdrowie, jeszcze będzie czas na duże ciężary teraz ćwicz technike Zmieniony przez - wolek17 w dniu 2008-04-16 17:09:46

co to znaczy cwiczyc technike nie rozumiem mozesz mi podpowiedziec

Większy nacisk był na technikę. Były osobne treningi z takiego przygotowania inny trener lecz nie chodziłem na nie bo były akurat wtedy gdy musiałem być w pracy w tym czasie a teraz są wstrzymane takie zajęcia (pandemia) więc chciałem sam coś pokombinować

Dopiero teraz znalazłem gazete w której był artykuł o wymuszeniach. Obiecałem że go tu przepisze , a ja dotrzymuje słowa (staram się) a więc oto i on: tytuł: ĆWICZ, KIEDY JUŻ NIE MASZ SIŁY. wstęp: Sytuacja, w której jeden ćwiczący pomaga drugiemu unosić lub przyciągać ciężar, to na salach treningowych częsty obrazek. Ma ona przeważnie miejsce [...]

70 kg? Niezle. Ciekawe jaka ma technike, bo jesli dobra to mozna pogratulwoac.

J/W Nie określiłeś się klarownie. Ból ma wiele form. Może po prostu czujesz zaangażowanie klatki piersiowej ( to nie powinno Cię dziwić ) albo.. kaleczysz technikę. Oglądanie filmików, a praktykowanie jest różnicą ogromną.

Ile masz tych kg ? Ciężar dobierasz tak, by zachować maksymalnie poprawną technikę przy małym zapasie powtórzeń na serię (generalnie zakres 8-15 jest często zalecany) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-10 14:47:59

no nie wiem czy boks jest łatwiejszy. Boks jest skomplikowany jeśli chodzi o technikę, trzeba zgrać ze sobą ręce, nogi i oczywiście głowę(chodzi mi o jakiś plan). A co do problemu to najlepiej by było żebyś wszystkiego spróbował po troch na początku, później zobaczysz gdzie Ci było najlepiej, gdzie najlepiej i szło. Ja polecam boks

Zmieniejszyć ciężar na razie, dopracować technikę na glanc. Nie pomoże, wtedy przewać

On nie napisał, że skaczę z miejsca wyżej. Napisał, że z miejsca doskakuje, a wsadu z rozbiegu nie zrobi - To jest różnica i ja nie widzę w tym nic dziwnego, jest wielu takich ludzi. Jeżeli chodzi ci o technikę w skoku wzwyż, o tyczce, czy w dal - tam sytuacja z techniką jest zupełnie inna, tam nie wystarczy tylko podskoczyć jak najwyżej, [...]