Nic nie warte, jak nie wierzysz to poczytaj w tych postach! 1) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113817 2) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=112747 3) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=112708 4) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=111199 5) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=108232 6) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=106517 7) [...]
Pij pij, mogą to również być soki i inne napoje (byle nie alkoholowe) Dużo pij ale nie na raz, raczej systematycznie w niewielkich ilościach (po 0,2litra ) i tak rozplanuj żeby dziennie wychodziło 6 litrów Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]
Wystarczy nawet 3.5 litra,zalezy od wagi.. Przestańcie wreszcie pytać o ta zasraną kreatyne bo człowieka szlag trafia czasem! Wszystko na jej temat zostało już napisane-poszukać w yszukiwarce...... Pozdro!!! Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co [...]
Dobre Nic do Ciebie nie mam,chetnie odpowiem na pytania,a moja frustracja wzięla się stad,ze nie dość ze wtedy forum chodziło albo nie chodziło,to jeszcze w całym dziale ponad połowa pytań miała w tytule "kreatyna" i suma summarum wkurzyłem się na ten cały bajzel Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol [...]
Wal śmiało na gg czy maila. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
...a w jakim celu chcesz sie odwadniac? myslę,że są ku temu nawet prostsze sposoby; pewne ziołka moczopedne, unikanie np. większych ilości sodu, suplementacja; jesli to konieczne potasem, magnezem...
Brał..Willhelm..i większe dawki..i pisał że lipa. Nie spodziewaj się cudów w masie i sile po tym specyfiku. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
moesz - nie ma przeszkód. białko natomisat dokup tylko wtedy jesli brakuje Ci go z diety. sama suplementacja TSe nie wymaga dodatkowej podaży białka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-07 21:22:26
Najlepiej bezposrednio po treningu 5g kreatyny+50g weglowodanow o wysokim IG (dobrze kupic carbo) i bialko serwatkowe 50g. I niech ktos przeniesie to do dzialu suplementacja
A DIETY I SUPLEMENTACJE ZNAJDZIESZ TUTAJ : SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]
heh ja sie na to czaje od wiosny! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ' na dalszych strnach sa cykle TYPOWO MASOWE NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]
17 lat, 9 mieciecy cwicze, 186 cm, 73 kg (do tego suplementacja kreatyną) do wakacji chce miec dobre nogi :) i czy moge dwa razy w tygodniu cwiczyc nogi?
Właściwa i indywidualnie dobrana dieta w połączeniu z odpowiednią suplementacją są w stanie maksymalnie nasilić procesy budulcowe względem Twoich mięśni, a także zapobiegać degradacji tkanki mięśniowej, dzięki czemu odnotujesz postępy. Celem suplementacji jest w zasadzie ograniczenie spadków mięśniowych, co już jest sukcesem. Dokładając do tego [...]
No shootgu+ SwoleN+ Hard mass. dobre polaczenie ns+hp ns+xp ns+mp tez dobrze wygladają co do zma to podstawa u mnie to juz suplementacja stała przez dluzszy okres jak lecytyna i ginkgo bilboa(zwlaszcza z mrm)
:) 750 to ok. 20 porcji. Po zjedzeniu tego, niczego nie odczujesz :) Poza smakiem Takie odżywki kupuje się na kg. Wtedy to ma sens. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
Mietek21 - jesteś jakiś niereformowalny gdyż: a)nie szukasz i nie czytasz (WYSZUKIWARKA) b)masz problem z przyswajaniem tego, co inni już napiszą (i tu będą podpunkty) - 3 posty na tej stronie, a w każdym to samo pytanie - w jednym poście pytasz generalnie o skutki uboczne suplementacji kreatyną (odpowiadałem Ci osobiście) i czy ta nabyta masa [...]
[...] nieprawidlowosci zdrowotnych powinny byc konsultowane z lekarzem prowadzacym. Kreatyna jest suplementem diety, ktory nie obciaza watroby. Nie ma obecne dowodow na to, ze suplementacja kreatyna w jakikolwiek sposob moze miec wplyw na prace watroby. Jednak przede wszystkim musisz zadbac tutaj o diete, aby watroby nie draznic ciezkostrawnymi [...]
