[...] bo jaki jest sens dawac 22 altkowi ktory am andcisnie lek ktory z***ie mu libido zwolni prace serca i moze wywylac up regulation jak po cyklu i tak go odstawi wiem ze sa ale nikt nie ebdzei sie bawil w cos takiego an cyklu bez kontroli tzn ja bym tak nie robil jedynie suplementacja per os Zmieniony przez - shelong w dniu 2007-01-18 23:35:06
[...] zdaniem by ewentualnie bylo combo moczopedny i ew doksazosyna ale to juz nie monoterapia :/ danutha: o co chodzi z tym tertensifem?? Aleks pisal o prestarium a to chyba inhibitor ika... Jezeli chodzi o moczopedne to nie wiem czy lepiej jakas pochodna tiazydow (chydrochlorotiazyd np) i suplementacja potasu itp czy walnac oszczedzajacy potas...
Hydrochlorotiazyd... :D Ale walnalem wczesniej... nie jest zalecane stosowanie skojarzone alfa blokerow i diuretykow :) takze jak shelong mowi - diuretyk i suplementacja niedoborow chyba najlepsza
dzisiejsza ranna suplementacja: - 10 aminokwasów 4500 - 6 aminokwasów BCAA - 5 gram kreatyny jak dobrze, że dzisiaj wysyłam informację do Dawida o drugą paczkę bo już echo w puszkach Na śniadanko standardowo szejk: - 8 jajek - 40gram NIGHT PROTEIN BLEND smak czekoladka - jabłko - pół banana Dzisiaj w formie testu dodałem NIGHT PROTEIN BLEND do [...]
SUPLEMENTACJA PRZED, W TRAKCIE I PO TRENINGU 17 Trening B10 by Wodyn 25.02.2010r: 1,wyc. odz czubka 70-80-90-100-110 i 120x7 (ost.115x6)+podc. na drążku podchwyt x4,4,4,4,4 2.MC - 120-140-150-160-170-180-190-200 i 210x8 (ost.205x9) 3.Składanka na bica: -nachwyt -podchwyt -podciąganie do cycków 4x7 - 45-50-55-60 (ost.52,5) 4.Wyc.głową w dół wąsko [...]
Wczorajsza suplementacja: - koncentrat białkowy TREC smak czeko - sezam powrót do korzeni 2x50gram do szejka jajecznego - olej MCT TREC 20ml do tatara - 5gram kretki przed i po treningu - 3x15gram BCAA przed, w trakcie i po treningu - OMEGA 3 - 3x3 do posiłków - 10+25 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC z rana i po treningu
bartek - nie ma sprawy. Dodatkowe kilogramy mile widziane chociaż do 300kg w MC Marian - maxy powiadasz... sam jestem ciekaw jak to będzie Dzisiajsza suplementacja: - po przebudzeniu 15gram BCAA G-Force TREC + 10 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC Muszę się ładnie zregenerować do jutrzejszej batalii i później czwartkowej. Śniadanko: - 10 jajeczek [...]
[...] wagach lub po prostu na oko. Ryż był tylko biały itd. Jakoś formę potrafili zrobić ;-) Może przykład Doriana z grand prix 96 nie będzie dobry, bo to inna masa, metabolizm i suplementacja ;-) nie mniej była masa lżejszych, kulturystów amatorów i też robili dobrą formę ;-) Wydaje mi się, że dziś robi się z tego przesadną magie. I przejmowanie się [...]
[...] w kimono. Dziś przebudzilem sie o 8 :00 zjadłem nastepoujacy posiłek 80 gram platków owsianych 4 jajka około 200 g 50 gr sera chudego twarogowego 100 gram jabłka do tego suplementacja poranna tj. beta karoten , chrom, omega, potas, selen po 1,5 h od snidania zasiadlem na rowerek stacjonarny. i jezdzilem 45 minut z srednim pulsem 100 oraz [...]
mogę jutro wstawić :) Co do dziennika .. To wlasnie wszamałem 200 gram karkówki i jakies 300 gram warzyw... i teraz popoludniowa suplementacja. Tj. Chrom 1x . calcium 3d (wapn) 2 x, proszek zasadowy 1 łyzeczka i 200 ml wody, multiple psort mineraly i witaminy.
Dzień 3 Wstałem przed godziną 7:00 Aktulanie szamama placek owsiany tj z takich skladników: 80 gr platkow owsianych 220 gr jajek calych 30 gr rodzynek 1 nektarynka po posilku poranna suplementacja tj omega, selen, potas , chrom ,beta karoten
Dzień I DIETA: Właściwie wszystko zgodnie z planem: 1. 4 jajca gotowane na miękko+3 kromy chleba+keczup+jabłko https://lh6.googleusercontent.com/-0Vt8Q-46bCg/UBb6ONYHVNI/AAAAAAAAAmM/sbpNpMjiLsw/s720/IMAG0623.jpg 2. Tuna ( puszka) w pomidorach+ 80g ryżu+ Cola light [...]
Jak bola stawy po winie, to zwyczajnie odstaw srodek, nie kazdemu sluzy a nie ma co sie ludzic ze suplementacja na stawy pomoze, mam to samo. Dlatego wino tykam tylko pod start i mozna sie przemczyc jakos.
Jak bola stawy po winie, to zwyczajnie odstaw srodek, nie kazdemu sluzy a nie ma co sie ludzic ze suplementacja na stawy pomoze, mam to samo. Dlatego wino tykam tylko pod start i mozna sie przemczyc jakos. Nie no tak zdesperowany bólem nie jestem żeby odstawiać winko odrazu przez lekko obolałe stawy -zacząłem prolkę lekko przybijać dla lepszego [...]
Czysta miska jest lepsza dlatego że jednak więcej tego jedzenia jest niż ze śmieci lub nawet produktów przetworzonych np 100g ziemniaków to do 20g ww a taka bułka 100g to 50g ww i dlatego bazowanie na czystych nie przetworzonych produktach wydaję się rozsądniejsze. Ja wspomagam się już 20 lat i dla mnie to kolejność jest taka: Trening Miska [...]
No i czysta miska to mniejsza szansa na różne niedobory (sztuczna suplementacja witamin to nie to samo) i mniejsza szansa na syf typu tłuszcze trans, aspartany itd. Wspomaganie mocno podkręca metabolizm - też to czytałam.
Tak ale ta czysta miska to już nie ta sama miska co 30lat wstecz...jest udowodnione że warzywa nie zawierają już tyle witamin i minerałów co te 30lat temu tak że suplementacja witaminami i minerałami ma sens moim skromnym zdaniem.
Wuchta - trening dla przyjemności
