sa do wgladu zdjecia z tych zawodow fotki nam robili i chcialbym zaobaczyc jak wyszedlem. nie ukrywam z ejest to fajna pamiatka a ze to byly moje pierwsze zawody tym bardziej mnie one interesuja.Choc wynik nie za dobry ale nastepnym razem zaopatrze sie w sprzet i powalcze z czolowka :)
Witam! Chce sobie zrobić siłownie w domu ale mam dwa problemy... :( 1.Nie mam pojecia jaki sprzęt kupić poradzcie coś limit kasy mam do 1400 zł 2. Mam nie ogrzewane pomieszczenie ma 16 m2 i w zimie bd problem ... pomuszcie prosze :)
Witam chciałbym aby ktoś z bardziej doświadczonych pomogl ułożyc czy tez doradził jakiś trening na rzezbe głownie chodzi mi o brzuch Wiek : 17 lat Waga: 89kg Wzrost: 173 Sprzet dostepny: ławka amatorska 2 sztangi, hantle, 60kg obciazenia Prosze o pomoc dzięki z góry
Samsung L760 z peknietym wyswietlaczem Oczywiscie dziala. pelen komplet papiery sprzet pudelko 150 zl telefon z w b.dobrym stanie 3 miesieczny ale 1,5 miecha temu uszkodzony i lezy w szufladzie. Zmieniony przez - _ask_ w dniu 2007-12-15 18:47:43
czesc! moze ktos chodzi na silke do boody clubu w mlawie?? jak mozecie prosze powiedzcie jak tam jest:) jaki sprzet i instruktorzy:> Czy nikt nie ejst z mlawy?? Zmieniony przez - gajesII w dniu 2008-02-11 16:23:29
Mam za sobą prawie 4 miesiące treningu dla amatorów (w znacznej większości z wariantami trudniejszymi, tylko tam gdzie sprzęt nie pozwalał robiłem łatwiejsze). I co teraz? Zabierać się za ten dla średniozaawansowanych czy może zmienić ćwiczenia i dalej obwodowym iść?
jakie sprzety pomagaja schudnac i z jakich czesci ciala.chcialabym kupic sprzet na którym bedzie pracować najwiecej parti mojego ciała.oczywiscie liczy sie tez dla mnie szybki rezultat.no i czy chudniecie idzie w parze z ujedrnieniem ciała.
Tak jak w temacie, od 1,5 roku wyciskam sztangę na rękę, ale 0 przyrostu masy .:-? Mam ubogi sprzęt - ławkę, hantle, po 2, 5, 10 kg i sztangielkę 20 kg co robić?:-? I jeszcze jedno - co jest lepsze na brzuch: brzuszki kulturystyczne, czy podnoszenia tradycyjne?
Gdzie można kupić jakieś opancerzone linki? Sprzęt bardzo podobny do tego http://www.allegro.pl/item633470875_atlas_treningowy_dygb163.html. Na allegro nic nie znalazłem Proszę o jakąś pomoc.
Siema mam 15 lat ważę 50kg. mam dietę żeby przybrać na wadzę ćwiczę z kumplem sprzęt , który posiadam to dwa hantle 5kg i jeden 7kg mamy też drążki do podciągania . Doradzicie mi jakieś ćwiczenia typu pompki i coś z hantlami
Witam czy uzytkownicy sfd mają jakiś upust na sprzęt Keltona ? Zamierzam kupić http://allegro.pl/item572971855_nowy_kelton_wyciag_do_lawki.html http://allegro.pl/item561993759_lawka_stojaki_kelton_zestaw_spartan_ii.html
Mam 15 lat. Wzrost-około 180cm , waga-około 64kg. Chciałbym nabrać mięśni i wyrzezbić brzuch. Sprzęt który posiadam jest nie wielki są to hantle 3 kg ale chcę sobie kupić coś lepszego
Witam. Chciałbym się dowiedzieć, jakie tanie rzeczy mogę sobie kupić do domu? Mam na myśli np. ekspandery, na prawdę skromny i TANI sprzęt... Dajcie znać, co można kupić.
witam, szukam projektu tak zwanej "Kierwonicy" do cwiczenia tricepsa a takze klatki, sprzet musi byc przenosny,moze ktos z Was ma gotowy projekt lub linka, gdzie owe cos sie znajduje, z gory dzieki za odpowiedzi,...
Prosze o pomoc w ulozeniu planu na mase,sile. Jestem kompletnie zielony, Wiek : 17 Waga : 90kg Wzrost : 186 Staż : 2miesiace Max rec. 82kg(klata) Sprzet : Hantle , Sztanga{Skosna) , Atlas Nie mam drazka jakies inne cwiczenia ktore moga zastapic. z gory dzieki.
w jakiej cenie miesięcznie wynoszą treningi ? Proszę o szybką odpowiedź ;) W jaki sposób odbywają się treningi. Jakie są jeszcze sztuki walki . ? Czy swój sprzęt jest potrzebny, czy tam weszystko jest na miejscu .?
elo,mchciałbym sobie zrobic w domu silke ale mam problem, jestem poczatkujacy i za bardzo nie wiem jaki sprzet kupic: mam zamiar wydac 700-max800zl tzn chce kupic laweczke i jakis zestaw obciążeń. prosilbym o podawanie linkow z ciekawymi propozycjami. pzdro
Witam. znalazlem taki oto sprzet. http://allegro.pl/item360512382_lawka_pod_sztange_z_wyciagiem_modlit_bh_0428.html co o tym myslicie dla poczatkujacego??
