sprzet

[...] dla mnie cenne zwlaszcza ze ostatnio cos stracilem motywacje do treningu, jednak po waszych wypowiedzial szybka ja odzyskuje niedlugo(jak bede mial troche czasu) dodam troche aktualnych fotek (bardzo chetnie dodalbym zdjecia calosciowe jednak sprzet mi na to nie pozwala, napewno w przyszlosci zrobie na jakims innym sprzecie) Pozdrawiam Maćko

[...] ale to z meczu piłki noznej... pozniej były tylko epizody miesiaca normalnego treningu a pozniej cos sie sypało ale to juz nie wazne teraz jest zupełnie inaczej bo jest sprzet pod nosem. wage jak podałem 92 kg piłka kopana w klubie i było to 3-4 razy w tygodniu ale po kontuzji i podjeciu studiów zrezygnowałem teraz tylko dla samego siebie [...]

Jak masz 1200 zl na sam sprzet to nie dosc ze wszystko kupisz to ci jeszcze zostanie Inna sprawa gdy wychodza indywidualne rzeczy. Ja na przyklad mam problemy z robieniem przysiadow gdy nie ma pod reka suwnicy Mam problem z rownowaga Zmieniony przez - akuku696 w dniu 2008-05-27 00:49:44

Myślałem że jak sztanga/sztangielki to twój sprzęt to i jest ławeczka. Bieganie to nie trening nóg tylko forma aerobów - tym dużych i silnych nóg nie zbudujesz

Dobra, mam sprzet - jestem po pierwszym shocie w udo. Jak narazie jest O.K. Z tego co moge w tym momencie poradzic/ skomentowac dla os ktore chca sie tym bawic: Nie polecam malych igiel do zastrzykow domiesniowych - soq nabiera sie do strzykwy bardzo wolno. edyny plus jaki z tego idzie to taki, ze podczas wpuszczania "ciecz" idzie mniej [...]

[...] ze sa wielcy to jeszcze spasieni i zalani woda. (oczywiscie znowu kilku ze wzgledu na gen bedize wygladalo dobrze ale to nie wielki procent) Tak jak kazam napisal walisz sprzet cisniesz po zdrowiu to chociaz odzywiaj sie dobrze zeby jakos to bilansowac. Pozatym po czesci wogole nie widac ze robi postepy jedzac co popadnie. Jak chcesz robic [...]

podaj nam swoj : wiek staż na silowni ilosc wolnego czasu sprzęt

wiek:16 lat staż na siłowni:2 lata wolny czas:cały dzionek sprzęt:ławeczka,maszyna szmith,brama,2 wyciągi ,sztanga łamana,prosta,młotkowa,hantle robione od 4 kilo do 45 praktycznie wszystko oprucz modlitewnika taka silka profesionalna pozdro

Dobrze drążek dokupię, a co powiecie o tych hantlach i resztą rzeczy, które można robić w domu nie mając miejsca na sprzęt.

No ja jeszcze nie perdolnałem, ale jedno krzesło wydaje ostatnio podejrzane odgłosy Bezpieczny i stabilny sprzęt też jest cholernie istotny, bo ćwicząc możesz się skupić tylko na poprawności ruchu a nie na tym czy się wyebiesz czy nie

witaj, co do pompek, byc moze trzeba zaplanowac odpowiednia progresje, w necie masz gotowe plany, ktore bazuja na tegon typu schematach 2. mozna od czasu donczasu wlaczyc jakies cardio/interwaly aby nieco nakrecic metabolizm 3. masz tylko sprzet w postaci drazka? jak tak, to bedzie nieco problem z progresja

Musisz ułożyć trening FBW na mase, odpowiednią diete, ale do tego przydał by się jakiś sprzęt... hantle,gryf,drążek i obciążenie

i jeszcze ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: trueslash PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

a masz jakiś sprzęt w domu?

no to albo wyrabiasz siłownię te 5x w tyg ( treningi od 25min do 60min - różnie) albo inwestujesz około 2000zł w sprzęt do domu?

Idź jutro zapisać się na tę siłownię. Nigdy wcześniej nie trenowałeś to jak cena jest zależna od ilości wejść, wykup na 3x w tyg. Pokręć sobie z 15minut na jakimkolwiek urządzeniu do aerobów. Po tym, to co proponujemy w tym dziale na sam początek: Jeden obwód na pierwszy TYDZIEŃ, same sztangi, gryfy bez obciążeń. Zanim zabierzesz się za trening [...]

Narciarz też fajny :-)) Ale to raczej sprzęt bardziej dedykowany - właśnie pod crossfit lub w dedykowanych narciarzom klubach.

Przekombinowane ? Właśnie myślałem, że jest prosto i dobrze. Proporcjonalnie ułożyłem, nic nie koliduje. Hmm to może polecisz jakiś układ partia x2 w splicie ? Mi to odradzali.. Może więcej osób by się wypowiedziało ? Klatkę 2 chyba odejmę, a skupię się na jednym treningu. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

Przybliżę może cały program, zawiera trochę "promocyjnych treści": Miejsce: BORNE SULINOWO Data: 17 - 24 sierpnia Opis: Charyzmatyczne miejsce, którego do niedawna nie było na mapie... Ponad 50 jezior oraz 18 tysięcy (!) hektarów poligonu - najpierw niemieckiego, potem rosyjskiego. Szkolenie specjalne pod okiem ekspertów Krav Maga [...]

Staż podał, wiek, plan do poprawy, przeciwskazań brak, dieta jest, sprzęt, co więcej trzeba ? podstawowe boje ? Informacja jak najbardziej na miejscu, jednak jeśłi chłopak chce zrobić cykl na kreatynie, będzie chciał równomiernie rozwijać całe ciało, a nie skupiać się na danej partii. Gdyby chciał, napisał by co jest priorytetem i co chce [...]