odzywiaj sie poprostu zdrowo czyli unikaj jakis napojów gazowanych, chipsów itp sztucznych rzeczy. Staraj sie jesc regularnie.Jedz warzywa, orzechy i inne wartosciowe pozywienie. Mozesz kupic sobie jakies witaminy. A co do treningu to zacznij ogólno rozwojowy albo zapisz sie na basen. I w ogóle to uzupełnij profil.. ej chyba dobrze gadam ??
No mam ale nie testowalem opcji: idzcie do jakichs brudasow kupic mi kox chyba ze via net zamowie po prostu. Micz mowisz ze EC nie warte uwagi? ? Czy ogolnie tren sam w sobie
Na kazdej odzywce jest napisane jak brac. Natomiast nie laczyl bym dwoch roznych odzywek w mikserze. Mozesz jak chcesz rano wziac odzywke z przewaga weglowodanow (gainer) a przed spanie odzywke bialkowa. Mozesz tez jak masz kase kupic sobie batoniki proteinowe.
[...] klasa, nic się nie buja itp. itd. Zamówiłem później drążek ale tym razem od keltona bo mi się spodobał(taki jak jest w marbo z serii professional). Przyszedł drążek i sobie pomyślałem co niektórzy widzą w keltonie? Drążek który zamówiłem był zapakowany na odpi**dol. Po prostu wsadzony w tekturowe pudełko(związane jakimiś linkami). Jedna z [...]
[...] granicą, niż w kraju; wybory przegra, a Bruksela być może go przytuli. Proste jak konstrukcja cepa. Zresztą, co proponujesz? Wyjść na ulicę i demolować sklepy? Grecy sami sobie krzywdę zrobią, bo w wakacje dostaną w zamian za dzisiejsze rozróby spadek obrotów z turystyki. Gratuluję pomysłowości. ... Co do płacy minimalnej, to uważam, że w [...]
[...] dobry, ja natomiast wziąłbym biogenixa monstermass z tego co się orientuje to jest teraz na niego promocja wiec mozna kupic taniej. 1 kg kosztuje jakies 37 zl wiec mozesz sobie rozne smaki sprobowac a i skład jest bardzo dobry. Generalnie co kraj to obyczaj kazdy bedzie polecal to co stosowal, ja polecam Ci to co na mnie najlepiej dzialalo a [...]
Takie lodówki to już możesz kupić na naszym allegro, poszukaj sobie: MAŁA PRZENOŚNA LODÓWKA MEDYCZNA Jest też w sklepie internetowym firmy, która wystawia to na aukcji, ja tak kupiłem. Lodóweczka pierwsza klasa ;-]
no teraz to juz napewno mozna kupic ta odzywke...a pit ma numer do kolesia co sie tym zajmuje...chyba tez sie skusze na ten produkt, ale zamierzam dodawac po 20g do 1 porcji massa sciteca (juz bedzie 30g bialka) a ovopol pic sobie na noc...
[...] to kupujesz białko (proteiny). Są to suplementy, które stosuje się w celu uzupełnienia diety, a żeby uzupełnić coś to trzeba wiedzieć ile Ci tego brakuje. To tak jakbyś był na budowie i musiał kupić materiał. W ciemno będziesz kupował? A jak zabraknie to co? Ułóż dietę to raz, a jak Ci będzie brakować makroskładników to wtedy kup sobie białko.
[...] nie ryzykował,chociaż wykrywalnosc efedryny to 6h Mozesz kupic Thermal pro i ostatnia dawke dla bezpieczenstwa wziasc najpozniej tydzien przed zawodami.To jest juz hardcorowy suplement,jezeli bedziesz w stanie zrobic wage ne wyzej wymienionych srodkach to thermala mozesz sobie odposcic. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-01-02 17:41:50
[...] wcześniej podpytać sprzedawcę o małe średnice uchwytów. Jeśli nie będzie odpowiednia to zawsze możesz do 14 dni zwrócić ewentualnie pasującą do dłoni średnicę, to możesz sobie sam/sama z rurek poskręcać. Wystarczy w obi,castoramie,leroy czy innym praktikerze kupić kilka krótkich rurek gwintowanych, kilka łączników i będzie. wyjdzie na pewno [...]
[...] dzialy odzywianie i nasze przepisy jak chcesz mozesz standardową suplementacje dorzucić o3,multiwitamine,aspargin,żeń szeń,czosnek kapsulkowany itd pierwsze pare kg szybko powinno wskoczyć tylko pamiętaj: zmiany żarcia/zwiekszanie odciażej treningowych - wszystko rozsądnie, czytaj nie za szybko, z głową, coby krzywdy sobie nie zrobić rośnij!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rodzaju skladnikami ktore nie sa w naszej diecie mile widziane, jak chocby barwnbiki, konserwanty stanowiace podstawe przykladowo napoi kolorowych. jednak warto kupic sobie chocby paczke orzechow i podjadac ze znajomymi, pepsi max, cola zero rowniez opcjonalnie na taki wypad sie nadaje;-) jednak wazne jest by zachowac we wszystmik umiar [...]
mieszkam w Krakowie do keltona mam 40 km wiec sam sobie odbiore wszystko :) i napewno to kupie jesli otrzymam stosowne informacje :) wiadomo 1800 to nie mało i chcialbym kupic cos za te pienaize najlepszego
Orginalne obciążenia są drogie...to prawda... Znajomy kupował na siłownie obciążenia od jakiegoś gościa co miał tego ful :) Normalne dobre obciążenie, tylko trzeba farbe kupic i pomalowac sobie w domku :) cena-2zł/kg :) znajde numer to sie odezwe na forum i napiszesz do mnie na priv jak chcesz
Najlepiej kupić pojedynczo i sobie samemu dawki dobrać, co do octu jabłkowego nie spotkałem się by był w formie suplementu, najlepiej go dodawaj np do jakichś sałatek, czy spożywaj w formie rozcieńczonej.
najlepiej kupic lajtowy termogenik + johimbine solo i samemu sobie dawkowac wg wlasnych upodoban;-) od siebie polecam johe firmy primaforce, dziala jak nalezy, sprawdzona, dobrej jakosci. + do tego chocby revex od sciteca i bedziesz mial dobre kombo;-) joszka dziala dobrze w polaczeniu z kofeina, wiec stad dodanie chocby lajtowego spalacza jako [...]