Podam Ci to co ja przeważnie jem będąc na diecie. Węgle to jedynie makaron ryż i płatki owsiane Białka - pierś z kurczaka, twaróg, jajka, ryby, możesz sobie też kupić jakąś dobrą odżywkę białkową Tłuszcze - żółtka jaj, oliwa z oliwek i orzechy włoskie. Złącz sobie te produkty jak Ci pasuje i rośnij.
no i kup sobie jeszcze krem matujacy który nałozysz po toniku, on powoduje ze nie bedziesz sie swiecic (przez jakis czas oczywiscie, bo raczej watpliwe ze uzyskasz efekt nie swiecenia sie przez 12 h) mimo wszystko taki krem warto kupic.
[...] mydło i ciepła woda pogarsza twój problem. Mi pomogło, wcześniej miałam wszędzie tłusta cere, świeciła mi się że cholera. A teraz naprawdę mnie 'się świecę' A no i kupiłam sobie tonik Ziaja z serii - TinTin do tłustej cery (znajdziesz go w aptece jest niedrogi około 6 zł.) A więc: ` przemywaj wodę zimną wodą, może nie lodowatą ale nie ciepłą [...]
co do atlasu to masz nauczke na przyszłość żeby najpierw spytac sie , ostanio byl tu mlody chlopak chcial kupic atlas wytumaczylo mu sie dodał kilka groszy i wziol sobie porzadny podstawowy sprzet ktorego bedzie mogl uzywac ulalalala. jak musisz to musisz zastap, swiat sie nie zawali.
Możliwe, tyle się naczytałem że sam to sobie wmówiłem , autosugestia, dzięki za info o tym Dianabol z (Organon), nie mam gdzie kupić metki dobrej,a ćwicze od 4 lat, a ostatni rok prawie nic się nie rusza :(
[...] Czy znacie może (i polecacie) jakąś szkołę w Lublinie w której tego uczą? Chciałbym się również zapytać o sprzęt. Mam 8 shurikenów (moge jeszcze dokupić) chcę kupic sobie strój, czy taki może być? http://www.bokken.pl/index.php?p436,profesjonalny-stroj-ninja a tu buty: http://www.bokken.pl/index.php?p363,tabi-buty-ninja czy to [...]
Dzieki...mam diete i chciałem sobie do niej własnie białko kupić, bo wsumie bedzie mi łatwiej z nim mase złapać.Pojechałem na zawody i nie musze kupywać:)Całe 4kilo mam
w jedej tabletce tussipect jest 0,015 grama hcl efedryny,czyli z tej dyskusji można wyciągnąć wniosek że lepiej zestawić sobie eca z tussipect+kofeina+aspiryna niż kupić gotowe na ma haung?Mam kolejne pytanie :Czy ziołowy supstytut aspiryny zastosowany często w gotowych eca jest równie skuteczny jak aspiryna?
nie rozumiem co ty piszesz, ale to ciebie chyba ktos bil bo myslec nie potrafisz piszesz ze nie mozesz sobie pozwolic na zma i tribulus czyli nie masz kasy, a natrafila ci sie okazja zeby z kieszonkowego kupic sobie 100 mety za 3paki to kupiles. Potem pewnie kolega ci powiedzial ze trzeba sie odblokowac i***** wielka panika teraz co tu zrobic [...]
[...] to lato w ogóle jest jakieś inne... Leszkesz - sam muszę lepszą gofrownicę kupić, wczorajsze gofry - nie wyszły i jeszcze bezpieczniki mi wybiło ;( Lucky555 - nie wyobrażam sobie zbytnio gofrów z owsianymi, %-) Grek - mój obiektyw do jedzenia to canon 50mm (1,8). Wiec nie jest to sprzęt profi ;-) Oxy - jedzenie takie tylko do fotek robię %-) [...]
Haha, akurat jak cukier nie smakowało... A działania sobie raczej nie wymyśliłem... (ani efektów ubocznych) :-D Ja noopept biorę regularnie i mogę polecić... mi fajnie oczyszcza umysł z myśli i poprawia koncentrację Choć np. znajomy nie toleruje tego i brainfog ma za każdym razem jak to weźmie U mnie z efektów ubocznych noopeptu - suchość skóry [...]
ALC, cholina, tyrozyna, lecytyna, omega3, magnez do tego male dawki kofeiny doraznie, Tylko sobie odpowiedzcie na jedno zaj**iscie ważne pytanie, czy to zjecie, l-tyrozyna smakuje jak tynk i okropnie zapycha twarz a musisz brać dawki min 0.5g a najlepiej 1g, kofeina w proszku wykręca twarz, znowu w tabletkach ciężko dobrać odpowiednią dawkę, raz [...]
[...] jest duzo wyzsza gdy kupujemy je solo, wiec troche dziwi, ze taki miks jest w dosc dobrej i przystepnej cenie. jednak tutaj dochodza kweste tego ile jakich skaldnikow faktycznie jest na etykiecie, a ile w samym kapsie, osobiscie nie ufam tego typu mieszankom niestety, wole kupic skladniki solo i miksowac sobie samemu poszczegolne zwiazki aktywne
[...] dni czy rower. Co do diety, warzyw nie wliczaj w bilans, owoce tak. Tam jednego dnia przegiecie z iloscia bialka, tu wyzej tylko troche łososia a tak glownym zrodlem bialka jest nabiał co jest złym wyborem, wiecej miesa. Przeczytaj sobie ten artykuł o podstawach diety --> http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html pozdrawiam
[...] siły. Tak więc alko mówimy zdecydowane NIE. - białko, BCAA- muszę je kupić. Białka czasem chciał bym urzyć jako koła ratunkowego gdy brak sił i możliwości by dorobić sobie coś do posiłków. BCAA nie wiem czy to efekt placebo ale faktycznie lepiej mi się po tym pływało. - motywacja. Jak jest to się chce góry przenosić. W piątek waga mi [...]
Ja cwicze od pol roku, calkiem intensywnie, a waga z 67-68 skoczyla mi maxymalnie do 68-69, dlatego 1.5 tygodnia temu kupilem sobie supermassa, do tego zaczelem rowniez bardzo duzo jesc i teraz waze przecietnie 70-72.5, takze jest lepiej, jednak mam inny problem, bo wlasnie konczy mi sie puszka sm: czy lepiej kupic sobie teraz SMP czy Hi Tec [...]
A więc troszke poczytałem i część diety sobie ułożyłem tzn. rano koło godziny 9 na śniadanie płatki kukurydziane z mlekiem i do tego rodzynki... przed wyjściem do pracy 10-10:30 jeszcze jajecznica z 2 jajek i do tego chleb razowy ze dwie kromki... na kolację tak myślałem żeby robić sobie ryż z miodem i jakimś dżemem... pozostają tylko ze dwa [...]
[...] szukac jak najtanszych rozwiazan i najlepiej kupowac od samych producentow surowcow. Tak jest korzystniej dla nas szarych ludzi ktorzy maja bardzo mala pensje na miesiac. Najgorsze jest to ze taki parszywy biznesman jak zarobi kupe szmalu to nie potrafi wynagrodzic pracownika tylko wezmie sobie dla siebie zeby kupic sobie kolejny samochodzik.
[...] i nie słuchaj kolegów bo to własnie ona blokuje Ci przysadke która jest odpowiedzialna za prawidłowy wzrost. Twoja gospodarka hormonalna obecnie przezywa taką huśtawke że sobie sprawy nie zdajesz. Jeśli skonczysz 21 lat bedziesz mogl sobie myślec o mecie itd. co to za pomysł "spanie na plecach" ?? powiem Ci, ze do***ałeś po całości [...]
Dokladnie. Obecnie pracuje nad artykulem dla poczatkujacych. Ciekawe jak mi to wyjdzie. Suplementy narazie sobie odpusc. Jaka uzupelnienie diety mozesz najwyzej kupic sobie gainera(gdy jestes w szkole i nie masz czasu...) Edit W Twoim przypadku dieta to 80% efektywnosci... Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-18 13:18:06