[...] sredniowiecza. ludzie wiedzieli jaka kara ich czeka i wiedzieli ze ich ta kara nie ominie. dajmy na to kradziez. zalozmy: osoba biedna, całe zycie odkłada pieniadze, odmawia sobie wszystkiego, zeby po ilus tam latach kupic wymarzona rzecz, powiedzmy samochod. a tu przyjdzie taki frajer i poprostu mu to zabierze. jak sie poczuje okradziony? [...]
Rozumiem, czyli wątroba bezpieczna. Rozumiem, że do tego dieta wysokobiałkowa i mogę sobie dokupić białka? Chce maxymalnie wykorzystać możliwości :) hym.. i to brać z rana, przed treningiem, po treningu? Ćwiczę od pon do czw po południu. I co ze spadkami po cyklu? Bo pewnie jakieś będą, jak to ratować? i Pewnie także będę miał blokadę hormonalną.. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
podwieszone sa to tematy u góry w dziale nad kreska ktore nie leca w dół pogrubione tutaj masz nawet pare koloru czerwonego , do kreatyny to daj sobie spokój na razie ogarnij ta diete, gainera mozesz kupic jak masz braki w diecie a trening mozesz sam ulożyc i wrzucic tu do oceny , tu masz pomocne linki : [...]
[...] z mas kalowych. Na czynnosci jelit niekorzystnie wplywaja stresy i rozne substancje chemiczne(dlatego nie jadlym tej szynki, dodaja tam pelno konserwantow, a mozesz kupic sobie sledzia, usmazyc i wlozyc w kanapke. Flanowoidy obecne w owocach i warzywach rowniez wplywaja ochronnie na prace jelit i ograniczaja przedostawanie soe bakterii z [...]
o jaki trening ci chodzi? Moze byc trening fbw? jak kupie sobie bialko i jablczan to moge poprawic wyglad miesni bez duzego przybrania masy? oczywiscie wiem ze kluczowa jest dieta. Czy lepiej darowac sobie bialko i jablczan i kupic worek bokserski?
mozesz nawet najprostszy glukometr kupić sobie ok 20 zł i w zestawie powinno być z 10 pasków, mozesz sobie badać w ciągu dnia i zobaczyć jak wyglada jego poziom
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na mase jednak lekko wzrasta poziom tluszczu ale nie w duzej ilosci. Potem na redukcji mozna to spalic. Z treningu to chyba split 3 dniowy z podzialem na rozne partie. Poki co nawet nie potrzebujesz odzywek wystarczy, ze sobie zrobisz dobra diete ew. mozesz kupic sobie bialko na uzupelnienie diety w razie potrzzeby jak bedziesz mial kase.
[...] dla innych jest darem z niebios. Nie wiem jak z jej przyswajalnością, wiem tyle że dobrze zabezpiecza mięśnie przed rozpadem. Sebakoks, widze ze naprawde Cie cisnie żeby sobie coś kupic jeżeli koniecznie chcesz wydać na coś kasę, to kup sobie jakiegoś gainera np. gain bolica 6000 albo monstermassa biogenixa lub aminokwasy polecam Ci albo [...]
[...] u nas nie sprzedawała się ta leucyna i bodajze 3 czy 4 opakowania zostały z kończącą się datą ważności (do 6 maja 2010) , więc by się nie zmarnowało jedno opakowanie wział sobie sonbaty, okazało się iż również wystąpiły u niego podobne odczucia jak u autora postu, po paru dniach dał więc mi prawie pełne opakowanie (bez kilku wzietych przez [...]
są różne pojemniki ze śledziami w majonezie , różna waga , różna ilosć majonezu , pozatym nigdy nie wiesz co tam jest , nie znam składy tych ryb ale oblicz sobie za pomocą czegoś typu zobacz ule śledzia oblicz jego kalorie a reszta to majonez i oblicz kalorie z tego majonezu to będziesz wiedzieć, najlepiej kupić sobie swierzego śledzia czy rybke [...]
[...] czy ma sie dana firme czy nie, ale o uczciwosc wobec klienta. Nie bede mu wciskac produktu i wymyslac farmazony, jak moze cos kupic taniej pare razy, tym sposobem zyskalem sobie szacunek i symapatie wielu forumowiczow oraz klientow Power-Zonu. Polecajac Biotech firma by zarobila duzo wiecej bo daja b. dobre marze (swoja droga sprytny zabieg), [...]
[...] brać to dramat ;-) Niestety ten sprzęt nie będzie na lata, a nawet nie wiem czy starczy na rok. Sam posiadam takie cudo i były to pieniądze wyrzucone w błoto ;-) Powiedzmy sobie szczerze ,że do 200zł będzie bardzo ciężko coś sensownego kupić. Wejdź sobie: http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html i do góry masz licytacje sprzętów dla forumowiczów ;-) [...]
A stojaki to kwestia kilku złotych -- CHCIAŁEŚ POWIEDZIEĆ KILKUSET(DOBRE STOJAKI W GRANICACH 150-200 ZŁ) JASNE. NIE MÓWIĘ ŻE NIE MASZ RACJI-- KAŻDY MA SWOJĄ RACJĘ. STOJAKI NA RAZIE MOGĄ POCZEKAĆ. TRENING NÓG MU NIE UCIEKNIE I NIE WYCIĄGAJ TUTAJ WNIOSKÓW ŻE SUGERUJĘ ŻE MOŻE NOGI ZIGNOROWAĆ NA RAZIE-- NIE TWIERDZĘ TAK-- MÓWIĘ TYLKO ŻE MOŻE SOBIE [...]
Na gainera jeszcze czas przyjdzie. Narazie ulepszaj diete i bedzie masa szla. JAk chcesz sobie cos kupic to witaminy sobie kup i Omega 3 Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-06 20:58:11
[...] 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości >Zdecydownie jest to mój cel główny. b.chce schudnąć >Nie. Chcę przytyć. >>Czy zdajesz sobie sprawe że ciężko jest przybrać na masie mięśniowej trenując pływanie???Teoretycznie 3 dni w tygodniu nie jest aż tak wielkim treningieem aerobowym...no a poza tym [...]
[...] wstawia, ja mam swojego zaufanego w okolicy Przemkowa i nie ma lepszego w Polsce. I nikt mi nie powie żeby do niego nie chodzić, co prawda pomaga od razu ale dalej trzeba sobie radzić samemu ale pomaga, nie tak jak lekarze, ostatnio byłem ze zwichniętą nogą i co po zrobieniu prześwietlenia i stwierdzeniu skręcenia kazał smarować maścią i [...]