tak były już podobne tematy poszukaj można kupić sobie grill czy palik elektryczny TAK WIEM ŻE NIE MOŻNA na własną reke pieczywo razowe sery jaja rybe wedzone warzywa na i orzechy
Mam zamiar kupić sobie jakieś białko które rozpoczął bym brać wraz z rozpoczęciem treningów. Po 3 tygodniach wziąłbym L-karnityne i na niej próbował bym zrzucić moją oponkę na brzuchu. Natomiast 5 tygodni przed moim krótkim terminem wziąłbym X-pand'a. Oczywiście cały ten czas brałbym białko. Masówki nie chcę brać gdyż dużo węglowodanów jem na co [...]
[...] sprzedał te koksy i do tej kretki co juz masz dokupil oddzywke,wczesniej ulozył diete uzupełnił braki..zarzucił krete i zobaczysz ze bedziesz naprawde zadowolony...nie mysl sobie ze sam koks zdziała cuda...powaznie Ci to mowie..jestes napalony to widać,az mnie zastanawia ile tak naprawde masz lat...czy czasem nie 16-17,jestes w gorącej wodzie [...]
[...] kapusty pekińskiej, oraz jogórtu naturalnego.. no i trochę czosnku:) Poprawie tą diete uwzględniając czerwone mięso i białkoa po treningu. Witamin także nie biorę. Kupic sobie jakieś centrum albo coś?? Co to jest omega-3? Edit: Chociaż w sumie nie pomyślałem, w środe mogęmie bolećmieśnie itp, więc moge robić takie aero jak podałem wyżej, lecz [...]
zalezy od brakow w diecie co kupic. ogolem gainer to immo strata kasy bo weglowodany najlawiej dostarczyc, a i domowego mozna latwo zrobic: carbo + bialko + oliwa z oliwek i sobie dajesz ile Ci pasuje danej rzeczy. oprocz martwego mozesz robic "dzien dobry", unoszenie tulowia na lawce rzymskiej itd. wejdz w link ktory Ci podalem, masz ta [...]
jak masz braki i chcesz kupić białko to kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html tanie, dobre i smaczne co do Twojego zestawu to jak na 1 raz juz wszystko masz na razie wszelkiego typu przedtreningowki nie są Ci potrzebne dawkuj w dt 5g mono rano witaminy do sniadania po treningu 5g mono mass xxl wg braków w [...]
Hmm na odzywkach sie nie znam ale chyba wlasnie sobie uswiadomilem ze bcaa np to aminokwasy ktore moga byc antykatabolikiem ?? Czy tak ? ALe wrocmy do setna kupic BCAA czy niet ?:> bo ja juz sie zamotalem z tym wszystkim :)
Ale jak Ty szukasz diety to jej nie znajdziesz tylko zrobisz sam chociaz ze mozesz wziasc gotowca z forum albo sobie gdzies kupic. Wiecej informacji w dziale ODŻYWIANIE ;)
Witam na moje mozesz kupić atlas do pokoju przynajmiej niebendziesz syfu robił z wierceniem itp. ale jak masz Panele to najlepiej Kup Albo uspawaj sobie Stojak na obciążenia bo Panele porysujesz mój Kumpel tak miał i kupił w marbo ten stojak jest super.
[...] drogi. i co myslicie o tym Atlasie. http://www.allegro.pl/item526788797_atlas_tytan_4_domowa_silownia_super_okazja.html#gallery Poniewaaz narazie kupilem lawke,gryfy,naklas= dalem 903 zl. Teraz szukam Atlasu. Planuje jeszcze kupic Drazek i porecz, i hmmm stojak moze sobie sam zrobie ;> Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-01-13 13:27:27
ja sie dołączę do tematu, chcialbym kupic sobie jakis slodzik, slyszalem ze wlasnie ze stevii jest najlepszy ale gdzie zawsze zakupy robie- kaufland, tesco, lidl itp to widze jakies slodziki ale na zadnym nie pisze stevia, czy takie slodziki jakie sa w kauflandzie tez są dobre? czy stevia jest jakos wyjątkowa?
Marku ułuż sobie odpowiednią dietę w dziale "Odżywianie". Radze apteczne ZMA (filomag b6 i zincas forte - możesz kupić w aptece). A co do odżywek, to ułuż dietę i patrz na ubytki w niej i wtedy dumaj czy gaineraiłkoulk. PZDR!
[...] IP, ale z tej ostatniej firmy na pewno zrezygnuje albowiem ladnie sie przejechalem na stanozolu IP. Mialem kiedys kupic 20*1ml winka depot po 20 zl (400 razem), wymyslilem sobie ze skoro to samo to kupie tanszy stanozol - nabylem 3*10ml po 150 (450zl) i bralem nie 50mg co dwa dni ale wiecej - 75mg; i wiesz co ci powiem - NIC; dokladnie tyle mi [...]
Niebawem zaczynam regularne treningi i dlatego też mam zamiar kupić sobie Judoge, lecz mam co do tego parę pytań. Mój portfel nie jest zbyt gruby i na ten zakup mogę wydać 120zł+- , mam na oku tą: Mam 170 cm wzrostu a słyszałem ,że niektóre wdzianka mają zwyczaj się kurczyć. Czy ktoś się orientuje jak jest z tym, czy brać to , czy o numer większe? [...]
j/w ale : trening -poleca obwodowy partai 3x tydzien na kazdym trenignu -> polecam ponizszy trening ogolnorozwojowy- zapewni scięgnom, mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [...]
[...] II ligi albo mocnej III) nie miałem pojęcia o SW oprócz kilkunastu treningów bokserskich. Mimo to gdy poszedłem na pierwsze treningi judo, to dzięki dynamice radziłem sobie nie najgorzej. Z upływem lat zostałem przy judo i innych na******lankach, siła wzrosła o 80% w niektórych bojach, umiejętności teoretycznie również. W realnej walce [...]
[...] nie matrwałych uszkodzeń,co po technikach typowych walki ,lub walnieciu parę razy batonem,lub innym sprzętem się zdarzają. Sztuka walki do obrony?Lepiej trenować dla przyjemności,na marginesie powinna być chęć wykorzystywania poznanej SW tylko po to żeby się bronić,lepiej właśnie kupić sobie gaz i trochę różnych rzeczy z nim przetrenować.