Ja na razie diety nie mam ale staram się zdrowo odżywiać, jem 6-7 posiłków dziennie co 2,5-3h (zazwyczaj 6 a jeden mam zapasowy, hehe) ćwiczę 3 razy w tygodniu i mam taki zamiar sobie kupić kreatynę jako dodatek. Na razie przyzwyczajam się do jedzenia co te 2,5-3h później będę myślał o diecie.
[...] - 2240 mg) po treningu 5 gram mono za***iście mi się ćwiczy na tym mixie, siła, pompa i wymiary na plus oczywiście warto zaopatarzyc sie w porządny zestaw multiwitamin Olmpowskie zestawy dają radę, jak ktoś ma kasę moze sobie kupic witaminy z firmy NOW oczywiście omega 3, ZMA i myslę że bezwonny czosnek w kapsułkach też da radę między cyklami
moze niech jej mama nie kupuje czekoladek ? jak ja mam na chacie to zjem odrazu, ale jak nie ma to nie.. na miescie jestem t owole sobie kupic cos do picia, niz batona, raz na kiedys mozna ale bez przesady... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
albo moze sobie kupić batony np hi teca slim sticks podobno łagodzą apetyt i nie ma tam tłuszczu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
[...] osób. Spanie na brzuchu ma ten minus, że cierpi odcinek szyjny kręgosłupa. Pośrednim rozwiązaniem jest na boku przy czym żeby to też było zdrowe musisz mieć przyzwoity materac to po pierwsze, a po drugie przydaje się taka podłużna poduszka w kształcie długiego wałka, którą można wsadzić pod zgiętą w kolanie nogę, ale trzeba taką sobie kupić.
i szukalem tej glukozy w hipermarketach: geant, cerrefour (nie wiem czy tak sie to pisze ) i nigdzie jej nie ma, albo zle szukalem. kupilem w koncu w aptece 3,99zl za 100g ale to chyba mija sie z celem bo jak tak to juz wole sobie kupic dekstroze vitalmaxu.
a nie wiesz czy ta hurtownia ma swoją strone www bo też chciałbym sobie kupić maltoze a z tobą na współe to chyba nie da rady bo mnieszkam na drugim końcu Polski... Pozdro...
Jezeli masz problem z apetytem i laknieniem mozesz sobie kupic DM Megabol'a. Jesli jednak jedzenie przychodzi ci bez trudu to lepiej tego nie kupuj. Dla poczatkujacych niejadkow moze byc niezle, ale zaawansoanym zdecydowanie odradzam. To nie koks jak w reklamie, tylko najzwyklejszy koeznzym B12! BTW Megabol powinien min. 10% swoich zyskow oddawac [...]
SIemka wszystkim MAm 18 lat 175 wzrostu i 59 kg wagi duzo jem ale nie moge przytyc i zamierzam sobie kupic odzywke na przyrost masy jaka moze byc dla mnie dobra odzywka zeby przytyc z 8-10 kg w miesicac ?
[...] hehehe plus kilka witamin - może wspomóc dietę i ćwiczenia w procesie odchudzania o jakieś ... no z 5 - 10%, nie sądzę żeby więcej. Poza tym wszyswtkie składniki mozna sobie kupić osobno jak ktoś chce, nie podano nawet ilości tych środków w preparacie aby mozna było ocenic czy dawki są wystarczające kolejny cudowny program i środek za [...]
Dobra jak jestes taki obeznany w downhillu to mi powiedz jaki olej mam sobie kupic na zime do tylnego amortyzatora zeby mi lepiej pracowal (amortyzator dnm burner 12-rc) i jak go samemu wymienic jesli wogle sie da . Noi jeszcze jedno proste pytanko co w rowerze moze byc upsiede-down a co 4motion . "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy [...]
tylko grzecznie zapytalem czy nie masz w ofercie samochodu ktory chce sobie kupic i ktorego szukam a Ty mi qrwa ze spamer jestem, nie chcesz zarobic to caluj sie w dupee
uda mierzy sie osobno A na moje oko to powinienes sobie kupic pasek do spodni, albo inne spodnie, bo te wyraźnie na zdjeciu masz poniżej bioder lub tez nosic dłuższe koszulki/swetry.
słuchajce przypuśćmy żebym chciał sobie kupić tego trecka za coś koło 100 zl .To co ide so klepu i mówie "poprosze Kreatyne Trecka " czy ja to sie nazywa dokładniej to firma czy jak bo ja zabardzi nie jestem obeznany z tymi suplementami Soldier_M
W obecnym okresie to mrożonki zebrane latem mogą być lepszą opcją niż te jakieś pędzone w szklarniach itp co są w marketach. Zmiel mieso zrób jak lubisz, mozesz nawet tortille gotowe sobie kupić i takie do pracy coś ala kebab robić.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
30 grudnia być może będę jechał do Kielc i w Galerii Echo jest Real, więc będę mógł sobie kupić. Jeszcze takie pytanie: mógłby ktoś wypisać, jeżeli zna wszystkie produkty jakie tam znajdę i inne przydatne rzeczy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kolana 2krotnym swoim cieżarem ciała a przy skakaniu aż 10krotnym cieżarem swojego ciała wiec nie powinienes skakac i biegac po twardych nawierzchniach i butach ze slaba amortyzacja :) ps. dodatkowo możesz sobie kupić jakiś ściągacz neoprenowy stawu kolanowego (najlepiej bez otworu na rzepkę) Zmieniony przez - slp7cs w dniu 2013-08-01 15:42:03