sobie kupić

[...] to 1g??? 2)Chce kupić białko WPC OSTROVIT 80 piszą zeby brac po 30-40g po przebudzeniu i po treningu. Pytanie ile kupić tego białka? Cykl na masę ma trwać miesiąć bym brał sobie przez miecha kreatynę i białko. To wynika że kupić by pasowało ze 3kg. PODSUMOWUJĄC: W DT 10g creatyny+ 60g białka W DNT 5g krety+40g białka Tylko czy taki bd dobry?

Witam, mam 22 lata i jestem studentem. Na siłownię zacząłem chodzić rok temu, lecz nieregularnie i z przrwami. Od 3 miesięcy ustaliłem sobie dietę, której przestrzegam i ćwiczę na siłowni 3x w tygodniu(czasami 4 razy) oraz w DNT 3x biegam/areoby(czasami 2 razy) (niedziela wolna) oraz 6x w tyg ćwiczę brzuch przed snem. Moim celem jest nabranie masy [...]

[...] sytuacji, było mi wstyd, czyłem się ociążły, żona nie spoglądała na mnie tym samym okiem co kiedyś i ogólnie było mi źle. I nagle coś się we mnie zmieniło, powiedziałem sobie że tak dalej nie będzie, albo się za siebie wezmę i nie będę sie rozczulał albo biada mi. Zacząłem poszukiwania, szukam, szukam, szukam, szukam i szukam i co? I dupa, [...]

Witam, chce zakupić sobie taką "mini siłownię" i zastanawiam się czy kupić gryf(i wyciskać na krzesłach, czy kupić 2 hantle i ułożyć sobie jakieś ćwiczenia? Interesuję mnie przede wszystkim to, czy 2 hantlami dobrze poszerzę sobie bary? Co polecacie? Proszę o wyczerpujące odpowiedzi, pozdrawiam ;*

[...] jakies nie zawsze owsiane bo nie zawsze wstane na czas zeby zrobic owsianke i nie spoznic sie do szkoly. jak mam odzywke jakas np. gainera to przed sniadaniem wziasc, zrobic sobie do szkoly 2-4 kanapki z szynka i serem :) potem isc na obiad nie zawsze chce mi sie gotowac ryz czasami ziemniaki +ryba lub kotlet z piersi kurczaka i jakas surowka po [...]

[...] od września. Od wakacji przytyłem z 75kg do 85kg w tym że we wrześniu wypadły mi 2 tygodnie i w listopadzie 2 tygodnie w których nie mogłem trzymać diety. Chciałbym kupić sobie kreatynę tylko nie wiem jaka będzie najlepsza, ponieważ niedługo będę chciał iść na kickboxing. Chciałbym kupić sobie monohydrat ale nie wiem czy jak zacznę trenować [...]

Jeśli ponizszy koktail sie wam podoba to prosze o przyznanie mi soga. Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM [...]

Witam serdecznie, Na wstępie napiszę kilka zdań o sobie, dane, które są potrzebne. Mam 17 lat od niedawna, mierzę 179cm i ważę 73kg. Pomiary zostały wykonane niedawno w szkole, choć według mnie wzrost jest zawyżony, a waga zaniżona. Nie wiem czy mam kompleksy, czy patrzę na sprawę realnie. Moim zdaniem mam sporo tłuszczu, naprawdę. Waga wydaje się [...]

[...] w sportach walki. Diety jako takiej nie mam, ale po prostu staram sie jesc okolo 5x dziennie rano jajka, pozniej jakis ryz z kurczakiem ze 2x dziennie (do szkoly tez sobie robie) i to co dostane na obiad :D itp. slodyczy, slodkich napojów i smieciowego zarcia nie tykam w ogole a pije tylko wode ;d zycie osladzam sobie tylko owocami. [...]

[...] do takich biegów a nie jak ja spodenki poniżej kolan, dodatkowo jego masa ciała była w normie (ani za chudy, ani za gruby). Pytam ponieważ mam dylemat czy kupić sobie tablet za ok. 1700zł czy warto może kupić siłownię za ok. 1000zł, strój taki jaki mają zawodowcy i obuwie też z wyższej półki (250-500zł) przystosowane do biegu na 60m. [...]

[...] Wyglądam jak kulturystka, i zaznaczam, że nie jest to moje subiektywne zdanie i jakiś wypaczony wizerunek siebie, tylko słyszałam to od wielu osób. Ostatnio nawet robiłam sobie u dietetyka badanie składu masy ciała i pani była zaskoczona, że mam tak dużą masę mięśniową. Tłuszcz mam bliżej dolnej granicy. Nie mogę sobie żadnej damskiej bluzki [...]

Hejka! mam problem...chce kupic sobie okulary do plywania ale nie wiem jak wybrac dobre, jak sprawdzic czy woda nie bedzie mi sie wlewac do okularow, czy dobrze beda przylegac do oczodolow; na co mam zwrocic uwage przy kupnie okularow zeby nie przepuszczaly wody i dobrze przylegaly? jednym slowem JAK KUPIC DOBRE OKULARY DO PLYWANIA? pomozcie [...]

[...] tego przykładem jest aktor wcielający się w True Blood w Jasona Stackhouse'a - Australijczyk Ryan Kwanten. Jeszcze przez jakiś czas nie będę dysponował czasem na tyle, by sobie pozwolić na wychodzenie do siłowni. Dopiero od nowego roku najprawdopodobniej mogę rozpocząć trening z atlasami i ciężarkami. Do tego czasu postanowiłem popracować w [...]

[...] poprawić sylwetkę. To był taki ogólny opis, a teraz czas przejść do głównych pytań, które chce Wam zadać. 1. Po pierwszym miesiącu siłowni postanowiłem razem z kolegą kupić sobie gainera. Brałem go czasami przed i czasami po treningu RAZ DZIENNIE. Po tych 3 miesiącach kolega zauważył, że zaczyna mu się odlewać na brzuch, ja również minimalnie to [...]

Witam Zamierzam kupić sobie sztangę z obciążeniem, nie posiadam ławki jak na razie dlatego zamierzam ćwiczyć bez(na klatkę piersiową posiadam poręcza do pompek, jak na razie mi wystarczą), ale mam problem z wybraniem. Jaki gryf kupić, prosty, lekko łamany czy mocno łamany, nie mam pojęcia czym się różni mocno łamany od lekko łamanego gdyż nigdy [...]

[...] oraz wieczorem po treningu czyli przed snem. trenuję dziennie 5 razy robię trening siłowy dopinam cardio oraz raz cardio, więc po całym tygodniu na siłce nie mogę sobie pozwolić na większe przemęczenie organizmu ani zalewanie się węwęglem. Nie będę pisał diagramu kaloryczność i jakie zawiera wartość odrzywcze ponieważ wszystkie są [...]

[...] , podnoszę hantle i ćwiczę brzuch. Dieta żadna -smakuje mi to co moja ukochana gotuje i nie mam zamiaru sałatkami się katować. Dużo biegam. Mój lekarz stwierdził, że mogę sobie HMB kupić, a że nie nastawiam się na zabawę z żelazem, polecił mi 2 tabletki jak wstanę, 2 przed ćwiczeniem i 2 przed spaniem (inaczej po 3). Tylko w dniu gdy ćwiczę. [...]

[...] grubość ok. 2,8 średnicy. Poręcze podczas wykonywania ćwiczeń są bardzo stabilne i nie wyginają się. Posiadają również regulację w przód i tył oraz w bok można ustawić sobie poręcze pod względem wzrostu i szerokości co mocno wpływa na specyfikę ćwiczeń. Drążek jest również bardzo solidny posiada kilka różnych uchwytów co daje nam [...]

[...] hantle. Jestem amatorem, nie ćwiczę dla zdobycia masy mięśniowej, nie odchudzam się. Ćwiczę tylko aby zachować sprawność organizmu (praca siedząca). Jak z dolnymi partiami sobie radzę (bieganie, rower, przysiady, wykroki) tak gorzej z górnymi partiami (ręce, barki, klatka). Do tej pory wykonywałem ćwiczenia typu pompki, pompki na krześle czy [...]

[...] udział w bardzo licznych konkursach i wyjść obładowanym suwenirami w postaci supli. Na stoiskach mozna spotkać mistrzów amatorskich i zawodowych legendy tego sportu-porobić sobie z nimi zdjęcia,wziąć autografy itp -drugą atrakcją są dzień później zmagania zawodowych kulturystów Evls Prague Pro. Ale o tej imprezie w odrębnym temacie. Bilety juz [...]