[...] oczywiscie cwiczyc (posiadam sprzet do cwiczen, sztangi, hantle itd.). Glowne moje pytanie brzmi: Co mam jesc? Duzo tlustego? Jaka wartosc kcal? I drugie pytanie, czy kupic sobie jakies odzywki, suplementy? Jezeli tak to jakie, jak dlugo je brac i potem na co je zmienic? Jezeli chodzi o polepszenie mojej sylwetki, cwiczenia, to oczywiscie nie [...]
Witam. Będąc ostatnio w Media Markt zafundowałem sobie darmowy masaż na matach musujących, posiedziałem z 10 minut na fotelach na których są maty masujące i przyznam ze rewelacja, napaliłem się strasznie ale troche cena mnie odstrasza bo ceny u nich od 500 wzwyż. za taki bajer. Na serwisie aukcyjnym każdy wie jakim ceny są dużo niższe bo idzie [...]
Siemanko nazbieralem troche grosza, okolo 500zł i chcialbym za to kupic albo rower albo bieżnie.. i chcialbym Was zapytac co byscie mi doradzili.. nie piszcie zebym sobie pobiegał po dworze w zimie a rowerem posmigał w lecie .. proste pytanie szybka odpowiedz ;] .. sprzet ma sluzyc ogólnie do poprawy kondycji, a takze do zrzucenia troche [...]
Bylem dzisiaj w sklepie kupic sobie gainerka, jako ze jedyny byl tam multipower weight gainer 3000g to kupilem (125zl). Ale przyokazji pogadalem ze sprzdawca, wychwalal multipowera pod wszelkie niebiosa a zjechal Olimpa i inne takie (zrobil to oczuywiscie jak sie dowiedzial ze kupilem kretke olimpu a nie multipower ;)) wiec jak to jest, [...]
Witam, moja mamunia chce kupic sobie jakiś preparat spalającu tłuszcz, oczywiście synek ma jej poradzic jaki, ale synek to ektomorforik, wiec zna sie tylko na budowania masy . A wiec prosze was o porade, Mamcia ma 40 lat, je bardzo mało, jedyny wysiłek fizyczny, to jej praca (10 godzin dziennie, w sklepie), twierdzi, że za dużo tłuszczyku ma w [...]
[...] marbo: http://allegro.pl/item293626119__mega_profesjonalne_porecze_do_sciany_marbo_sport.html co wybrac?? kelton wychodzi chyba z 7 zł drozej - ale jak gadalem z nimi ze che sobie drazek dobrac to trzeba doliczyc 25 zł do kosztów wysylki - PARANOJA!!!!!! (ogolnie zaczynaja mnie denerwowac - nie dbaja o klienta - choc na ich sprzecie dobrze mi sie [...]
Witam. Sam sobie robię różne sprzęty typu ławka czy stojak pod obciążenia. Niestety nie wiem gdzie można kupić wysyłkowo gumowe zaślepki nakładane na profil, które są zarazem nóżkami antypoślizgowymi. Czy ktoś się z Was orientuje jak i gdzie tego szukać? /SFD/2017/4/19/12061cd25b254dcaacd27a23025b9949.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]
Witam ,chciałbym trenować w domu jako uzupełnienie ,tylko nie bardzo wiem jak ułożyć sobie trening.Mam skakankę, worek i planuje kupić jeszcze refleksówkę.
Siema a wiec tak prosze was o pomoc w takiej sprawie waze 60kg i mam 180cm wzrostu mozna sobie wybrazic a wiec mam kilka pytan chce na poczatek kupic taka odzywke http://www.allegro.pl/item287021585_gainer_1000g_mega_masa_bialko_carbo_vitalmax.html i stosowac ja po kazdym posilku z 3-4 razy dziennie chcialbym tak do 70-75 przytyc i nie wiem czy to [...]
[...] troche o tym i zauważyłem pewne objawy u siebie a mianowicie: -dość częsta zgaga -częste wzdęcia , uczucie pełności -dość duże " zakwasy" po treningach na drugi dzień - bóle kręgosłupa i stawów -ogólne złe samopoczucie Proszę o odpowiedź czy to może być zakwaszenie organizmu ponieważ zamierzam kupić sobie proszek zasadowy - może pomoże.
[...] tak aby porprawić żezbę ciała (na lato) a także aby wzmocnić wytrzymałość (głównie rąk co jest związane z boksem) i tutaj nasuwa się następujący problem: Chciałbym kupić sobie jakieś odzrzywki które pomogły by mi w poprawieniu tych żeczy o których już wspominałem ale jednocześnie abym nie przytył za dużo na wadze, moja waga to 70 kg a wzrost [...]
[...] na oku ale czy jest wart? : http://allegro.pl/wyciag-gorny-i-dolny-do-sciany-marbo-mh-w101-140kg-i5721103631.html Poszukuję właśnie wyciągu górnego i dolnego, żebym mógł sobie zrobić plecy, triceps czyli górny oraz dolny żebym mógł zrobić np biceps. Ten co podałem nada się czy macie jakieś lepsze o którym nie wiem?hehe :) Proszę o pomoc, [...]
[...] są te 830mAh i wiadomo ile na nich trzyma ten telefon 2 dni góra - ta bateria trzyma spokojnie 3-4 dni wiadomo zależy jak kto używa- stan wizualny dobry ma normalne ślady użytkowania (wiadomo obudowe mozna kupić sobie jak ktos nie chce miec małych rysek na niej- koszt ok 20 zł) moge wystawić na allegro - cena 250 zł mozna policytować sie jeszcze
[...] jakie zamiast owsianych?? - kukurydziane - owsiane - cini minis i tego typu - musli tropikalne otoz cini minis itp itd kroliki sa dla oszukania zoladka pod wzgledem smaku? aha takie pytanko jeszcez: czy zamiast platkow owsianych moge dac musli tropikalne? zawieraja w sobie troche platkow kukurydzanych owsianych, kawalki orzechow bananow itp??
Witam, chciałbym kupic sobie atlas taki na ktorym mozna bylo by wykynowac duzo cwiczen. Na siłownie chodzilem 4 miesiace i tez z kilka miesiecy cwiczylem jeszcze w domu. Mam juz pewien sprzet na oku tylko ja sie za bardzo nie znam jaki był by dla mnie dobry wiec prosze was o doradzenie podajac mi link czy coś. [...]
[...] to do konca znaczy :PI tu własnie jestes żółtodziob dradzicie mi co moge kupic?tez zeby nie było tak strasznie drogo:PAle temat wygląda tak Mój wzrost:183 waga:73kg , diete sobie zrobiłem (jezeli mozna to nazwac dieta:P porprostu wiem co mam jest a przy regularnych posiłkach wiem ze przytyje napewno)na przyrost masy mięsniowej itp HELP BOYS! AND [...]
[...] dextrozy z poprzedniego cyklu i nie wiem jak to brać dokładnie w dni T i w NT, przeszukałem forum i każdy pisze coś innego wiec zacząłem nowy temat. Do tego zakupiłem sobie filomag b6 i Zincas Forte i tez nie bardzo wiem jak to brać, chciałbym jeszcze kupić omega 3 ale czy warto? Poza tym biore tabletki z wapniem i czy nie bedzie szkody [...]
Siema zamierzam kupic sobie kreatyne i hmb CEL:trenuje pilke nozna mialem ostanio kontuzje i troche przytylem i chce zmniejszyc tkanke tluszczowa(HMB) a jednoczesnie uzyskac jakis przyrost na jej miejsce miesniowej(KREATYNA) Na razie lekko truchtac moge tylko i w gre wchodzi tylko silownia i trening redukcyjno-dynamiczny Czy te suple mi pomoga czy [...]
siema mam pytanko.. ponieważ chce kupic sobie ochraniacze na golenie ale niewiem jaki rozmiar.. http://allegro.pl/item591801629_mistrz_swiata_poleca_ochraniacze_piszczeli_warto.html to są te ochraniacze... i jak obmierzyć dobre golenie zebym dobre wybrał?? mógł by ktoś to rozrysować gdzie mierzyc od jakiego punktu do jakiego.. bo ja nie wiem :/
jw mam kilka pytań 1)Jak poradzić sobie z buttwinkiem w przysiadzie (rozciągam się oraz wykonuję solidną rozgrzewkę przed przysiadami)? 2)Czy może pomóc mi roler? 3)Gdzie kupić dobry roler? 4)Czy jak wykonuję trening góra dół pon i czw góra to na barki robię wyciskanie hantli to mogę w czw dać wznosy hantli bokiem żeby zaatakować barki lepiej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
