[...] basenach na kąpanie się w morzu lub zewnętrznych basenach jest troszkę za zimno, próbowałem wleźć do basenu na zewnątrz, ale po zanurzeniu się do pasa w wodzie odpuściłem sobie - za zimno, za duże ryzyko przeziębienia się, w lecie temperatura podchodzi mocno powyżej 40stopni do tego duża wilgotność przez co podobno ciężko wytrzymać tutaj na [...]
DT Tydzień 2. Bardzo fajny trening dzisiaj 8-) Mój brzuch umarł i nie żyje, ciekawe co będzie jutro :)) Jutro zrobię też pomiary, z tym że jestem wciąż przed @. Zrobiłam sobie fotkę z okazji czegoś innego i moje ramiona wyglądają z tyłu jak dwa serdelki {{:-( Trening Przed treningiem rozgrzewka na bieżni i rozciąganie ze szczególnym naciskiem na [...]
[...] staraj sie zrobic pare negatywnych podciagniec (czyli opuszczen)- bardzo przyspiesza wzrost sily - trzymaj najdluzej jak dajesz rade, mozesz tez gume kupic zahaczyc i sobie trzymajac na niej noge sie podciagac. Nic nie wzmocni sily na podciaganie lepiej niz ... podciaganie . Mozna terz invert rows na sztandze robic. I tak, progresja zawsze [...]
[...] trzymac w pionie jak to mowia, co nas nie zabije, to nas wzmocni mnie te wszystkie przezycia bardzo zmienily, teraz moge powiedziec, ze dobrze ze byly, wiele sie nauczylam o sobie camel to nie to forum, ale chusty sa rewelacja, dzieci sa spokojniejsze, takze pozniej, a samo noszenie szalenie przyjemne mozesz kupic miekkie nosidlo albo MT, teraz [...]
Na basen chciałem kupić zwykły klikacz, żeby po taniości łatwo sobie liczyć okrążenia, taki klikacz z wysyłką to 30zł, za 50zł więcej (również z wysyłką) znalazłem ten używany zegarek, a że zegarka nie miałem wogóle kupiłem i liczę sobie na nim okrążenia. Limit okrążeń to 99 z czego pamięta 30 ostatnich pomiarów. Poza tym godzina, stoper, budzik, [...]
[...] zapomniałam, że już 40kg robiłam i zrobiłam jeszcze raz. Uginanie ramion – jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Tutaj pan obok był bardzo zdziwiony ciężarem, jaki mam. Chyba sobie coraz większy szacunek u ‘koksów’ zdobywam. Nawet uzbierało się kilka życzeń! Byłam wzruszona. %-) Suwnica – bardzo chciałam tutaj progresowa, ale jak nałożyłam sobie [...]
kurva musze sie uczyc wszystkich całek na jutro zeby ćw. zaliczyc a w poniedziałek mam egzamin na ktorym tych całek nie bedzie gdzie tu sens ?? głupota beznadziejna jeszcze mi sie kawa skonczyła echhh całe zycie wiatr w oczy a miałem sobie speed8 kupic--echhh Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-06-16 00:11:45
[...] juz ktos ma piwniczną/własną silke to z podstawowym sprzetem (lawki do wyciskań, stojaki itd ) albo kup nowa gdzies , czy poszukaj na allegro albo mozesz inaczej zrobic sobie 'miejscówkę' do robienia skłonów na prostowniki - nie wiem jak to wytłumaczyć...hmmm u mnie na siłce zapieram się o coś nogami , podkładam ławkę prostą (zwykłą ławkę) [...]
oraz polecam wszystkim film loose change o atakach na WTC 11 wrzesnia 2001r sciagajcie przez p2p lub torrenta; ewentualnie podobno w biedronce mozna z jakims magazynem za 4zl kupic albo obejrzec sobie go tutaj http://video.google.pl/videoplay?docid=2697480328346224247&q=Loose+Change dla mnie bardzo ciekawy
wracając ze szkoły poszedłem po moje wyniki badań okazało sie że wszystko jest w normie oprócz prób wątrobowych dobry wynik jest od 0-40 U/I a ja mam 52 U/I jak myślicie kupić sobie coś na wątrobe ?? dodam że SAA ani alkoholu nie tykam Pzdr/
ja bym zjadl wiecej, ale sobie przypomnialem jak bylem po pracy i silce po zarcie w sklepie...i patrze sa paczki, wzialem 4 ale po potreningowym posilku , bylem w stanie zjesc tylko 1 :/ dzis dokoncze reszte a faworków nie mam ,chyba musze kupic dzis Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-16 11:55:38
[...] :D Wtorek 12.06 Generalnie 3/4 dnia czułam się beznadziejnie. Ja się boję iść na siłownię, bo w takich codziennych czynnościach czuję, że straciłam siły. Serio nie radzę sobie z otwieraniem słoików :P Z aktywności była joga na dobranoc i spacer. Kroków nie wiem ile bo mi sprzęt oszalał, że niby tylko 1500 bo nie liczył na spacerze. Dieta: [...]
[...] 1800 zł za 20 dni, to niedrogo). ….. Yiquan jest nastawiony na walkę realną wiec z tym parterem to dobrze jest go znać ,żeby w razie gdy się tam znajdziemy nie dać sobie zrobić krzywdy wrócić do stójki jak najszybciej i tam zrobic swoje :) walka na ulicy czesto jest uderzano szarpana wiec niestety na ziemi mozna się szybko znaleźć przy [...]
siemka przed chwilą przyjechałem z zakupów przed zakupami kupiłem sobie kebab i po udanych zakupach też Chciałem w croppie kupić sobie jakieś fajne jeansy,ale było samo g**** i jak poszedłem mierzyć to okazało się że największy rozmiar sięga mi do kostek i nie mogłem nawet zapiąć guzika w.****iłem się i poszedłem do lepszego sklepu po jeansy [...]
[...] ciężko znaleźć spinnera poniżej tysiaka. Co o tym sądzicie? Wszystkie opinie mile widziane. pozdro. edit: znalazłem jeszcze opinie na amazon.de, ale tu google translator słabo sobie poradził, więc prośba do Xzaara - jakbyś miał czas na to zerknąć i coś by Cię zaniepokoiło to będę wdzięczny :-)). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-08-28 23:31:21
Jak kupiłeś na zapas kilka to daj mu poleżeć w przewiewnym i chłodnym miejscu. Dojrzeje. Lepiej kupić niedojrzałe żeby sobie poleżało, niż lekko nadgniłe w sklepowej chłodni. No i przypomniało mi się, że fajny jest sos a'la winegret z awokado. Wspaniała sprawa jako dodatek do zielonej sałaty, albo do kapusty pekińskiej.
[...] ale bez napinania. Masa, masą, ale słaby jestem nadal. Ważne jednak, że coś tam rosnę. 110 poszło lekko – new PR, 120 już nie poszło. 115 pewnie by poszło, ale zostawię sobie to na później żeby był progres :-D. Nie ćwiczyłem płaskiej od sierpnia i jakoś nie mogłem się ułożyć na ławce ;-). Później już dopompowanie na maks. Zmiana bodźca dla [...]
Potrzeba matką wynalazków :D Odnośnie manekina... Jak byłem mały i ćwiczyłem sobie walkę nunchaku i bo-jutsu to trzeba było w coś walić i miałem taki patent. Brałem szlafrok, wypychałem poduszkami wiązałem u dołu i w rękawach by się nie posypało, w kaptur piłka i przewiązać szalikiem by nie wypadła (wyglądał dla mnie jak Ninja :D ) Wieszałem na [...]