omek93 nie napisalem ze tego sie nei bieze z braku dobrej diety ale z braku diety ,aby dostarczyc te 110 g bialka jednak juz trzeba przypilnowac troche a reszte mozna sobie bialkiem w proszku dopelnic ,ale nie jezeli ktos nie je sniadania ,zje kanapeczke potem lekki obiadek i 2 jajka na kolacje to do tego trzeba niezla miarke bialka i wegli [...]
[...] rozmawiamy, czesto sie przytulala do mnie i ogolnie okazywala duzo czulosci, ale zawsze traktowalem ja jak rodzine, nie podniecala mnie. tylko ze wlasnie tamtego dnia lezac sobie wyznala mi ze nigdy nikt jej nie zechce, nie poczuje milosci psychicznej ani fizycznej, ze to ja jestem jej najblizszy i zlapala mnie za p*nis. niestety ja obsralem [...]
[...] /SFD/2016/9/11/449899089b664d9da0b18c7ec570ec77.jpg Jak wygląda jednostka treningowa w CrossFit Skoro treningi są bardzo intensywne to pewnie zastanawiacie się czy sobie poradzicie? Jedną z ciekawszych rzeczy w CrossFit jest SKALOWANIE. Dzięki temu każdy nie zależnie od stopnia zaawansowanie może wykonywać ten sam trening. Jak [...]
Wczoraj pierwszy raz od paru lat bylem na innej silowni niz klubowa... i co? ZAPŁACIŁEM 12zł za wejscie. Przeciez to jest rozboj! Na szczescie dzisiaj ide kupic sobie karnet w happy hours (8-15) i 10 wejsc kosztuje 69zl. pzdr.
Leyus - po co wklejasz jakies pisowskie linki? To sobie poczytaj jak jest naprawde: http://www.ekonomia24.pl/artykul/706190,937969-Jesli-kupic-auto--to-teraz.html Porzadne mainstreamowe media, ktore wcale tuska nie chwala. Wyraznie jak byk stoi napisane: gospodarka rosnie, o kredyt latwo, ceny aut nizsze do 30 procent. Zyc nie umierac. Polska jest [...]
[...] bo im wiecej udzielili tym wiecej mieli derywatyw i wiecej mogli ich sprzedac i mieli jeszcze wiecej kasy. Oczywiscie najgorszych derywatyw nikt nie kupowal! Wiec banki je sobie zatrzymywaly! A ze pompowaly tone kasy w rynek mieszkaniowy to nawet jak ktos na lewe papiery bral pozyczke (tak dawali pozyczki na to ze ktos wpisal sam jaki ma dochod [...]
zebys wiedzial, po roku czasu udalo mi sie kupic jenasy jak na normalnego chlopa, tak sie cieszylem ze babka nie kumala o co chodzi, pewnie sobie pomyslala biedak sie cieszy bo kupil jenasy...
1. ZMA albo apteczne albo zwykłe ( najlepiej Kaizena ) 2. Możesz kupić jakiś NO booster 3. BCAA 4. Kompleks witaminowy 5. Możesz kupić izotonik żeby popijać sobie np. w trakcie biegu To są moje typy
[...] z kolanem na treningu...przy wyskoku z jednej nogi, nie wiem czy zle cos ustawilem czy cos ale kolano troche spuchlo, boli z tylu jak chodze....jestem zalamany nie wyobrazam sobie znowu przechodzic jakiejs operacji...z rana ide do lekarza moze uda sie wepchnac w kolejke, moze tez cos wymaca bo na dokladniejsze badanie typu rezonans nie mam co [...]
[...] mojego naskoku to zabójstwo. Po prostu boje się zrobić pełny naskok, a i tak przed każdym meczem myje buty. Na rozgrzewce wiadomo, troche wody sie plunie na ziemie i mozna sobie przed dunkiem buty na "raz" wyczyscic. Potem przychodzi do meczu i mam okazje na dunka i robie naskok tak płytki ,ze nawet nie mam zapasu połowy dłoni...Poprostu boję [...]
[...] mnie znajomy i pochwalił się, że stosuje jakiś spray do włosów. Rzeczywiście zakrywa łysinkę, ale mówi że jak się spoci, to trochę cieknie. Poza tym jakoś nie wyobrażam sobie tego. A Jak najbardizje jeste. Nie warto jest isc do jakiego zielarza czy kosmetyczki po kursie bo niczego Ci sensownego nie przypisze. Pewnie beda Ci wciskali jakies [...]
chyba musze sobie lapka kupic ten stacjinarny bardzo mi nie jest na reke tylko czy lepiej notebook czy netbook prawde mowiac w gry nie gram i super sprzet mi zbedny
ok lucek oto mi chodzilo za to masz soga bylem w sklepie i zobaczylem ze 4 funty NitroTech kosztuje okolo $60 to nawet niedrogo chyba sobie pojde kupic jutro albo dzisiaj ale jeszcze jedna sprawa czy ma znaczenie kiedy bede pil proteine przed czy po jedzeniu kiedy lepiej? co do glutaminy tej kazena to to jest jego narwa czy nazwa firmy i jak ja [...]
[...] a to tylko 20mesh wiec 200mesh powinna byc jeszcze lepsza. Ale to tylko moje wlasne spostrzezenia. Na jednych lepiej dziala jedna na innych druga. Najlepiej sprawdzic na sobie kreatyne roznych firm i stwierdzic co lepiej na Ciebie dziala. Musisz tylko pamietac ze np. Ultimate, Olimp i jeszcze pare firm maja kreatyne z SKW i jest to ta sama [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że szybciej schudnę na rowerku stacjonarnym czy orbitreku ? Poza tym czy można zaufać tym licznikom spalania kalorii ? Ta funkcja mnie najbardziej interesuje. Wyjaśnijmy sobie coś: 1. Na redukcje jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. bez niej zapomnij o spaleniu tłuszczu... można by nazwać to 'trwałym spaleniu tłuszczu'. 2. Żadne [...]
[...] ;/ dzisiaj rano (tj. 10 30) wchłonąłem połowe wedzonego pstrąga @@-) treraz czekam na obiad- pieczen. Oczywiscie bez (lub bardzo malo) sosu i ziemniakow ;) hm, Chyba kupie sobie spalacz i bede czekal do marca aby go zaczac . Czemu teraz? ceny wydaje sie fajne. Mysłe o Dyma burnie generalnie albo Arli 3.0. albo to i to a takiej kolejnosci jak [...]