[...] dobrze sie trzymam. Moje zdanie na mase 4-12 powtorzen jest i jest gitnie, czuje sie miesien i jest dobrze. A jak ktos chce robic mase na treningu na rzezbe/ wytrzymalosc to chyba trzeba sobie kupic mobilną miche i jesc po 8 posilkow dziennie 4000-5000 kcal. Watpie ze ktos tak je (nie licząć sportowcow, kulturystow). Takie jest moje zdanie.
[...] do postu wyżej - kilka miesięcy chodzenia na silowni to nie wszystko aby być gotowym na kreatyne , najpierw trzeba wyczerpać potencjał jaki daje dobrze ułozona dieta i trening a potem dopiero sięgamy po suple tego typu . Omege , wit c i wit D możesz sobie kupić i wdrożyć do stałej suplementacji tym bardziej teraz w okresie jesienno zimowym
boogie - wiem co mógłbym sobie kupić za 200 PLN A co do tego wynalazku, to jestem po prostu ciekawy Wiadomo ... pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
W tej cenie możesz sobie kupić coś lepszego.Na przykład Creatine Xplode tak że nie musisz parać się z takim dylematem. Bierzesz w sposób ciągły bez nasycania po 5 gr porcja
Ja stosuje Sureramino Liqid Multipowera (jeszcze dwie ampulki zostaly)i szczerze powiedziawszy nic mi to nie dalo. Masz 14 lat, tak wiec posluchaj rady Redruma. A tak sie zastanawiam czy osoby ktore cwicza w tym wieku, no moze powiecmy 16-latkowie moga sobie kupic oprocz bialka l-glutamine? Moj ulubiony suplement. Co o tym myslicie?
Jeżeli masz odżywkę białkową to możesz BCAA sobie kupić, ale jak nie masz to tak jak V3gas mówi kup ją np WPC Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
(kasy to jak najmniej, bo nie pracuje..kreatyna nie jest droga więdz moge sobie kupić :) :staż w sumie koło 11 miesięcy.. 2 cykl (1 cykl był 40 dni temu wtedy brałem samom kreatynę bez dekstrozy, dawkowałm 5g po treningu, teraz chce inaczej dawkować :) , pod koniec cyklu ciężko zachorowałem na zapalenie dróg oddechowych..) może jeszcze mi się nie [...]
ja cos takiego chce sobie kupic i myslalem najpierw o przewodowym ale do mtb to chyba lepiej bezprzewodowy. Co o nim zlego wyczytales? http://www.xtrabike.webd.pl/catalog/product_info.php?cPath=23&products_id=64 Ten jest niewiele drozszy a ma troche wiecej funkcji jak oczywiscie potrzebujezsz tylku...
narazie to zajmij się dietą - to jest najwazniejsze, jak chcesz mieć efekty, to musisz mieć i dietę Zapraszam do działu "Odżywianie" - i czytaj tam tematy podwieszone, a z odżywek, to mozesz sobie kupić jakiegoś gainerka jak już będziesz miał dietę oczywiście i nim uzupełniać braki w diecie... pozdro.
storm bierzesz rano i po treningu no x-plode bierzesz przed treningiem witaminy po obiedzie ZMA przed snem a bialko jako uzupelnienie diety jak masz braki w diecie mozesz sobie kupic gain bolica jak nie masz diety to nie ma sensu