sobie kupić

[...] zacząć porządny trening ale potrzebuję dobrej diety bo kompletnie się na tym nie znam. Przez wakacje mam zamiar ćwiczyć 6 razy w tygodniu przez ok godzinkę dziennie. Narazie ćwiczę "na sucho" ale niedługo mam zamiar kupić sobie jakieś odżywki. Czy mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu takiej diety??Z góry dzięki :) P.S. Chodzi mi głównię o rzeźbę:)

[...] już niebawem, bez żadnych steryd/białek/i innych używek, siłami natury. Mam 14 lat 170cm wzrostu 55kg masy, nie wiem czy to odpowiednie wymiary. Na początek chciałbym ułożyć sobie diete. Niestety mieszkam na wsi i siłowni tutaj nie ma. Chce kupić sprzęt, jak narazie do dyspozycji mam 500zł. Myślałem nad ławeczką do brzuszków i rowerkiem, na atlas [...]

[...] białko kurze, woda. woda ponieważ słyszałam, że mleko na redukcji jest niewskazane przez obecnosc laktozy, poza tym nie wiem jak z miodem? moze w smaku bylo by lepsze, ale sobie daruje. a macie inny pomysl na koktajl? z ory dzieki) 3. kurczak/indyk/ryba warzywa kasza/ryż 4. serek wiejski 3% miedzy 3 a 4 posilkiem trening: 30 min rower [...]

Chciałem kupić sobie ławeczkę żeby móc coś porobić poza wyjazdami na siłkę, tak w domu od niechcenia pójść i ponaginać kiedy mi się podoba ;) takie uzupełnienie. Znalazłem parę ławeczek, ale nie wiem która będzie lepsza, jedna grupa ławeczek to opcja z modlitewnikiem i rozpiętkami, zaś druga to ławki bez tych bajerów ale za to z porządnymi [...]

[...] być na jeden raz, ale stała kosmetyka, bo praca na dole jednak niszczy skórę i cerę, ale jeżeli moja kobieta potrafi o siebie zadbać, to dla mnie też nie powinno być wymówki. Na razie wiem od kumpla, który tam pracuje, żeby zakupić sobie spray do stóp, i jakiś krem nawilżający do rąk (ten już używam od miesiąca). Dzięki za każdą pomoc, Pozdro !

Witam. Chciałbym kupić sobie do brzuszków tego AB King Pro, juz 6weidera i ten ABS oraz brzuch z P90x mnie męczy, co sądzicie o tym urządzeniu ? http://www.allegro.pl/item634940124_ab_king_pro_rewolucyjne_urzadzenie_sprawdz.html http://www.youtube.com/watch?v=Z061dFMdtbo wydaje się całekiem całkiem ... ćwiczył ktoś z Was na tym ?

[...] choć czasem i to bywa trudne no ale jeśli mam cosik kupić to wole wydać troche więcej i zaopatrzyć się w powiedzmy "lepszy bajer"-choć smak tu ma też pewne znaczenie. tak sobie biegam po sklepikach i w sumie zaciekawiły mnie 3białeczka, a mianowicie: Kaizen 100% wp/MRM metabolic i Optimum 100% wp. a to z powodu dodanych/lub poprostu [...]

Siemka planuje zrobić sobie własny sprzęt do street workout na placu za domem, miejsca mam sporo tylko nie mam pojęcia jak zacząć. Chciałbym zrobić takie coś jak na zdjęciu poniżej. Myślę że drążek i poręcze wystarczą. Gdzie to kupić? Wsadzę w ziemie i zaleje betonem ok.. Ale pojęcia nie mam skąd całość wziąć ;D na necie kupie, na złomie? I jak [...]

[...] piłka i tu też się nasuwa pytanie czy kupować w łaty czy nie (np tango 12 rozmiar 5). Bardzo chciałbym się nauczyć grać dlatego chce kupić buty w których mógłbym postrzelać sobie do bramki.Oczywiście jak by ktoś miał dla mnie poradnik jak odbijać piłke(podstawy) to też byłbym wdzięczny(jak chce podać koledze to np za bardzo w lewo mi leci >.< [...]

[...] czy brać teraz kreatynę, czy po jakimś miesiącu jak się trochę roztrenuje? 4. Ostatnio mało się wysypiam i raczej tego nie zmienie, bo za bardzo czasu nie ma - czy kupić sobie BCAA? Czy to nie potrzebne? 5. Co do witamin, potrzebne czy raczej się wstrzymać? W sumie witaminy są również w pożywieniu ale sam nie wiem. Coś o mnie na szybko: Wiek: [...]

[...] i pierwszy mecz grałem w moich halówkach >> Nike Mercurial II << i strasznie się ślizgałem po wykładzinie, nie mogłem szybko reagować i zastanawiam się, czy nie kupić sobie butów takich bardziej do futsalu, bo tych mi szkoda (sama fizyczna walka). Przeglądałem buty i chciałbym się zapytać o opinie na temat tych butów, jakie są, jaką mają [...]

[...] żeby ze zwierzyny stać się łowcą, bo bywa ciężko, chyba wiecie jaki są realia... No i tak, póki co, FBW, split? Jakieś wskazówki proszę na początek i zabieram się za robienie planu. P.S Mam kasę i mógłbym kupić sobie karnet na profesjonalną, kumpel ma jeszcze małą siłkę, ławka obciążenie, sztangi, także jakaś alternatywa jest. No ,pozdrawiam

[...] w ankiecie) zrobie 2tyg regeneracjii i tutaj rodzi się moje pytanie, jakie suple kupić na następny cykl ? Jestem młody, ale to nie znaczy że macie mi napisać 'daruj sobie suple,ćwicz na sucho). Doszło mi 4cm w bicepsie, klatka poszła do góry 30kg ( wyciskanie ) i ogólenie pompa jest dobra.Dzięki wszystkim za pozytywne uwagi jak i [...]

[...] czy coś się zmieniło podczas stosowania przygotowanego treningu. Posiadam w domu drążek niewielkie ale jednak obciążenie z hantli , chce zapisać się na basen i kupić sobie haki na drążek dzięki którym będę mógł rozciągnąć nogi :) Jeżeli jest ktoś chętny pomóc mi to proszę o odpowiedź . Pozdrawiam ! Zmieniony przez - gosher w dniu [...]

[...] na wyjazd? jakie suplementy. na pewno kupię gainera, żeby dożucić coś do śniadania, bo rano nic nie mogę jeść. Poza tym, gainer też jakąś energię daję. Oczywiście zdaję sobie sprawe z tego, że suplementy nie b edą za mnie zbierać truskawek. Mowa o odżywkach z activlab, jakieś na wytrzymałość, energgię, na cały dzień od świtu do zmierzchu. [...]

Mam 15lat, 165cm wzrostu i waze 50,5kg. Cwicze juz ok. 6 miesiecy i mam zamiar kupic sobie jakis suplement. Tylko jaki suplement by byl najlepszy zeby troche zgrubnac. Bo bez zadnego suplementu nie umiem przybrac na masie dlatego ze mam ogromna przemiane materi. Doradzcie mi jaki sumplement wybrac. Pozdrawiam :)

[...] treningu oraz pozadanych efektow; a wiec do rzeczy :) mam 20 lat wzrost 186cm waga 90kg gram w pilke profesjonalnie i za 2 dni jade na oboz sportowy, mam zamiar kupic sobie nastepujace odzywki: monohydrant kreatyny, vanadyl, jakis gainerek, dibencozide, oraz high energy. moze duzo naraz ale mam zamiar wykorzystac dobrze ten czas, jeszcze [...]

[...] do tego jeszcze dostalem troche tluszczyku na brzuchu...nie jest go duzo ale niewidze sensu budowania masy zanim nie wyrobie odopowiedniej sylwetki dlatego chcialem zapodac sobie na poczatek: HMB myslalem tez o bcaa oraz l-karnitynie Moje pytania brzmia nastepujaca: 1.Co waszym zdaniem bedzie dla mnie odpowiednim suplem jesli chce powrocic do [...]

[...] Jeden z trzech plastikowych elementów służących do stabilizacji stojaków i np. modlitewnika jest pęknięty, ale w niczym to nie przeszkadza. Ławeczkę sprzedaje dlatego, że zamierzam kupić sobie sprzęcik z osobnymi stojakami. Zdjęcia: http://img42.imageshack.us/gal.php?g=dsc005731.jpg Kontakt- gg: 619402 mail: [email protected] Pozdrawiam.

[...] 5 miesięcy bez większych przerw. Moja waga to 75 kg przy wzroscie 192 cm i wieku 17 lat. Chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć trening na mase. Myśle jeszcze o tym aby kupić sobie ACTIVLAB GAINBODY MACHINE MAN 1500g, co o tym myślicie. Moge ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Mam dostęp do ławeczki, hantli, 2 hantelek i drążka. Wcześniej ćwiczyłem [...]