chce sobie samontowac drążek do podciągania , rozporowe w futryne odpadają ponieważ maja za mały roztaw i bedzie to troche dlamnie za nisko więc chce sobie kupić zwykły drażek do ściany przykrecany i mam pytanie czy taki przykręcony drżek wytrzyma w suporku , czy musze przewiercac na wylot suporek , wielkośc suporka tradycyjna
Witam! Mam 18 lat, 183 cm wzrostu, 71kg wagi. Chce sobie kupić następujące odżywki: 1) Olimp Gainer MCT 500g 2) Olimp Glutarol 1000 250tab. 3)Olimp L-Glutamina 4000 100tab. Ale nie mam diety która jest do tego potrzebna. Co mam jeść żeby osiągnąć pożądany efekt?? (chce sobie wyrobić mase, rzeźbe)
Chciałem sobie kupić gruszkę bokserską,cięższą,z nie dmuchaną.Taką "kukurydzianą".I mam pytanie:jaka gruszka jest lepsza-cięższa czy lżejsza?Taka 5-8 kg czy 15 kg?Bo taka gruszka raczej powinna latać i fruwać,aby wyrobić sobie refleks i odruchy obronne.
Dzis sobie zmierzyłem biceps i okazał sie ze mam tyle samo co 3 miesiące temu.Robiłem trening na mase (niewiem czy był dobry)miałem go robic 6 tygodni a tobiłem jakies pół roku.Poradzcie mi co robic moze trening zmienić??.Planuje sobie kupić KREATYNE+BCAA+OVOPOL.Pordzcie mi cos.Z góry dzięki
mam dietke mam dobry trening chce sobie kupić Jabłczan kreatyny olimpu tcm mega caps 1100 niechce podchodzić wodą tylko chce suchę mięsnie podobno także troszke żeżbi i dobże przy nim idzie siła czy to jest dobry wybór czy kupć sobie coś innego z góry dziękuje i pozdrwiam
Witam. Jestem bardzo chudy w klatce piersiowej. Pije od niedawna carbo aby to coś pomogło ale wiem że ważny jest też trening. Czy same brzuszki pomogą?? prosze o odpowiedz Miałem też sobie kupić olej lniany do picia ale nie wiem czy to jest dobry pomysł
Słuchaj co byś mi z białka doradził serwatkowego??Bo kończy mi sie Trec, a dużo dobrego słyszałem o Ultimie Bo na noc mam zamiar sobie kupić Hi Tec 90 i co ty na to?? Bo aminki jeszcze zostały Ultimy Amino 2000. I Coś jeszcze byś doradził bo to taka rzeźba teraz i oczywiście diete wysoko białkowa Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga [...]
chcial bym sobie kupic jąkąs odrzywke najlepiej na sile i mase. Diete mialem zawsze i masa idzie ale chce by cos mnie bardziej zmotywowalo do cwiczen. Kupilem sobie juz bulk 50/50 jako uzupelnienie diety. Macie jakies propozycje ? dane w profilu
Kolega który zaczął dopiero ćwiczyć chce sobie kupić odzywki ciągle mówi, że na początek kupi sobie coś mocnego w stylu X-Pand. Jakimi argumentami go przekonać żeby tego nie kupował - przecież to dla niego za mocne. Kolega nie ma ułożonej diety i ćwiczy 2 miesiące
Witam . mam 15 lat i nie mam za dużo siły Chciałbym troche przypakować . Od czego zacząc ? Z kumplami juz zrobilismy sobie siłownie ( rowerek,hantle itp ) Czy jakiś może białko sobie kupić ? Albo jakąs kreatyne? Z góry dzięki pozdrawiam Rafał:)
[...] polecenia odżwyki? I jeszcze jedno pytanie, chociaż nie bardzo związane z tematem suplementów, ale nie wiedziałem gdzie je zadać. Mam zamiar ćwiczyć w domu i dlatego chcę sobie kupić jakąś ławeczkę kulturystyczną (sztangi, hantle i obciążenia już posiadam). Czy znacie jakiś dobry sklep internetowy z takim sprzętem? Widziałem ostatnio ławeczkę [...]
witam.. mam pytanie co do kreatyny. Mam 17 lat, 195 cm wzrostu. Ogolnie rozchodzi sie o to ze jestem chudy i chcialbym podbudowac sobie troche klateke. Chcialbym sobie kupic kretyne, ale nie wiem jak ja stosowac i w jakich ilosciach, wiec tu tyczy sie moje pytanie. A.. i czy zamiast kreatyny mozecie mi polecic jakis inny srodek do podbudowania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :17 Waga :80 Wzrost :181 Chcialbym sobie kupic kule do pchniecia bo zostalem powolany do reprezentowania szkoly na zawodach itp od nowego roku, teraz pcham sobie ciezarkiem z silki ale to lipa bo duze nieporeczne czy do domu bedzie lepsza 5 czy 6kg ? roznica w cenie +- 5zl jak myslicie?
[...] dawkowaniu Kre-Alkalyn jest napisane ze:DT: 2kaps na czczo 1kaps przed treningiem DNT: 2kaps na czczo 1kaps po poludniu JESLI chodzi o 1500mg nie sadzicie ze to nie za malo przeciez to jest mono ,,buferowane" czyli powinno byc dawkowane jak Mono w treningowe 10gram Jak wy dawkujecie??.. pozdro ciekawi mnie to bo chce sobie kupic ten stuff
czesc mam pytanko chialbym sobie kupic mete 100tab. ale jak zrobie kuacje przez 4 tgodnie i potem sie nie odblokuje to jakie bede mial efekty uboczne??bo ja nie mam pojecia czy trzeba sie odblokowac po 100tab czy nie?pomozcie mi bo nieche kupowac odzywek za 200zl a efekty i tak beda mniejsze niz po mecie!! Pozdro Dzik czekam na wasze odpowiedzi:)
Witam, chaialabym sobie kupic niedroga i dobra bieznie... Chce sobie troche w domku pobiegac. Co byscie mogli mi polecic? Jakas do 2 tys...? ps. Nie wiem czy w dobrym temacie napisalam...
Witam, jestem nowy na forum. Wybaczcie, ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi w innych tematach, dlatego muszę zapytać. Muszę sobie kupić do domu sprzęt do ćwiczeń, tak abym mógł trenować możliwie wszystkie partie ciała. Czy moglibyście mi polecić jakieś urządzenia? Mam coś na oku, nie wiem czy to dobry wybór, ale mój budżet nie [...]
[...] treningowe i dzien po treningu). W pazdzierniku na wydanie bede mial 150 zl. Ale nie na wydawaniu kasy mi zalezy, bo chemii nie staram sie narazie na chama lykac Mam zamiar sobie kupic 1.8kg ostrowii (co powinno stykac na okolo miesiac)~80zl. Zamierzam ja brac 2 razy dziennie (zaraz po wstaniu i przed snem) Nie zalezy mi na przybraniu [...]