Smaruj maścią przeciwzapalną, mozesz dac też chłodne okłady np kupić w aptece ice packa i sobie przykładać
zajpierw musisz zgłebic wiedze na temat odzywiania, ułozyc sobie odpowiednia diete i jesli bedziesz miał jakis niedzy problem z jej dotrzymaniem mozesz kupic wtedy gainer jako jej uzupełnienie, aczkolwiek z twoja waga nie powinno byc problemu utrzymac dobraj diety, jedzenie jest lepsze od gainera, gainer to nic innego jak jedzenie w proszko. pozdro
[...] dietę tzn: dużo białka i węgli (bo sam nie wiedziałem że jem tak mało...) Tu są tabele z wartościami przydatne przy układaniu diety http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/h-k.htm teraz jeszcze wcinam ostrowie i dobrze się odżywiam i zaczyna rosnąć klatka a jeszcze chce kupić sobie maltodekstrynę lub karbo:) i wtedy wszystko POWINNO pójść gładko:)
[...] od roku hmb i nie narzeka na żadne kontuzje do tego wypija carbo po i w trakcie treningu.To ci w zupełności wystarczy do budowania formy i być może zadziała tak jak na tego gościa. Ewentualnie możesz kupić sobie jakiś izotonik, a najlepiej zrobisz jak kupisz w aptece gastrolit, minerały na pewno są ci bardzo potrzebne po wyczerpującym treningu.
[...] cała dyskusja i konkretne podstawy od knife-a. Dlatego nie słuchaj bzdur o braniu kreatyny do grania w piłkę!Stała suplementacja? po co to komu? Jeszcze raz przeanalizuj sobie swój własny post z odpowiedziami w nim zawartymi. Teraz pytasz o masę?? hmmm To w końcu pakujesz też, czy grasz tylko w piłkę? bo już sam się pogubiłem, jeśli pakujesz [...]
[...] pierwsze pięć dni możesz brać w mniejszej troszkę dawce- 15g powinno wystarczyć, rozłóż po mniejszej porcji albo zrezygnuj z przedobiedniej, carbo to dobra rzecz i mógłbyś sobie go dodawać do kreatyny/30-50g/, gainer jakieś dwa razy dziennie po ok.100g, jeżeli nie masz tendencji do gromadzenia tłuszczu to mam dla ciebie ciekawą sugestię, widzę, [...]
MajkelTSW Tak staż mam 0 wcześniej ćwiczyłem ok 2miechów Teraz ułoże już sobie treningi w pon srode i piątek po tych treningach bd chodził na basen ale chciał bym kupić teraz już kreatyne i gainera
jeszcze zdjecie pasuje dac kasjera jak podaje ta dece przeciez w PL tego nie ma. ale co to za problem tak jakby Polak nie mogl sobie tego kupic. jak ktos cos pisze to moze wystarczy troszke sie zastanowic zanim glupota przeniesie sie na klawiature. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2010-07-22 17:21:14
[...] w supermarkecie (taki duzy sklep gdzie jest duzy syf ale glukoza i frukta jest). Nie pamiętam ceny ale wydaje mi sie, że chyba 4 złote z groszami ale nie wiem za jakie opakowanie gdyż nigdy nie kupowałem (leżała sobie po prostu ta fruktoza obok glukozy a ja kupowałem glukozę). Mam nadzieję, że info sie przydało. Pozdrawiam We must secure...
[...] Nic sie nie stanie ze bialko etc dotrze do krwioobiegu pozniej Co do soku rano = jesli lubisz i chcesz - mozesz. Nikt Ci ni ezabroni ale czy zmieni to terazniejszy stan rzeczy ...nie wiem . Sam musisz na sobie sprawdzic pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
[...] Trenuje od miesiaca i mam problem z sila. U kumpla w domu na sztandze wyciskalem 55 kg. Od momentu kiedy dokonalem tego wyczynu :P minal gdzies rok. Postanowilem kupic sobie karnet i zaczac regularnie chodzic na silownie nie w celu zwieszenia swojej masy miesniowej i poprawienia postawy. Wiec jak wspomnialem trenuje od miesiaca. Moj trening [...]
Warto pojsc na silownie przez ten czas.Moze efektow za duzych nie bedzie ale zawsze cos tam pocwiczysz.Mozesz sobie tez kupic na wakacje jakies wieksze hantle.Nimi tez mozesz cwiczyc.Ale bez diety masy nie zbudujesz a jedzenie jakie podaja w internacie w stołówce na nic sie zda.Z fastfoodow tez radze zrezygnować ,bo to nic dobrego.
o b/w/t napisze pozniej jak wroce z pracy. Co do supli, to je mam aktualnie przy sobie, ja nie chce ich kupic, ja je posiadam. Nie moge takze nic dokupic, bo jestem na statku :P
Masz może podrzucić jakies dobre art. O tych tematykach? W sensie w internecie jest sporo, ale wiele ze sobą sprzecznych :/. Myślę też czy by nie kupić sobie rolera i się nie rolowac raz w tygodniu. Warte przemyślenia?
Hej, na dzis dzien temat nieaktualny... chcialem to sprzedaz ze wzgledu na to, ze chce kupic sobie lancuszek cienszy z mniejszym krzyzyczkiem, ale lancuszki 5gr, kosztuja po 80zl + do tego krzyzyczek, przegiecie... taki sam lancuch jak moj, waga 5gr wiecej czyli prawie 30g, kosztuje 260zl... wiec, puki nie znajde czegos tanszego nie sprzedje tego [...]
zniknie możesz ewentualnie kupić sobie jakieś ATD
no to masz racje. Kopac moze nawet po oleju zepakowym jesli sie mocno napalisz ze to koks znam juz takie przypadki. Ale nie polegam na opini tego kolegi. Wsumie nawet nie wiem po co onim napisalem bo jego cykl to jakies nieporozumienie bylo ale na forum sobie to chwala. Chcialem kupic jakis Masteron i Boldenon ale to raczej oba z British Dragon.
Jak śprawyje ci się atlas ma zamiar tesz sobie taki kupić
no, poczytałem sobie o obu preparatach i chyba rzeczywiscie spalacz nie jest dla mnie :D Tyrozynę moge kupić, bo to nic mocnego chyba. Ale czy da mi pożądany efekt? Może jeszcze coś zaproponujecie? :) przypominam, że mam 16 lat , 6miesiecy stażu. Pozdrawiam uprzejmych użytkowników :D
[...] a mianowicie: "Kup Kellysa" No tak. Praktycznie rzez biorąc, tym postem zamknął już wszystkim pole do manewru i jednoznacznie zawyrokował. Kojot15 - już biedaku sobie w tym życiu nie pojeździsz.... Thomy nie zostawił Ci już w zasadzie żadnego wyjścia. Musisz teraz wziąć kase na rower, 5 m dobrej liny, kupic Kellysa od [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
