[...] z okazji jutro popracuję z małymi ciężarami nad techniką wykonywanych ćwiczeń bo nie ma sensu od razu przeskakiwać do nowego planu tym bardziej że chyba nadwyrężyłem sobie mięśnie brzucha przy przysiadaniu 35 kg bo mam w podbrzuszu uczucie jakbym miał coś twardego. @Sau - nie bardzo rozumiem Twojej myśli o obciążnikach? gdzie mam się tym [...]
[...] 4b Prostowanie ramion w pochyleniu 3x15x1 15x1 15xbez obciążenia 15x bez obciążenia 15x1 15x1 15x bez obciążenia 15x1 15x1 15x1,25 5a. sit up wolno 3x12 5b. podawanie sobie piłki zza głowy leżac- pomieszałam i wczoraj zrobiłam podawanie piłki, a dzisiaj V-up - 10/6/6 18 17 13 16 15 10 11 11 10 5c turlanie sie plecami na piłce 3x 10 na [...]
A o co chodziło z tym Biedronkowym spontanem? Jak nie przygotowałem sobie mięska dzień wcześniej to musiałem na spontanie coś kupić w Biedronce po drodze do pracy - tym razem było to Valio i skyr oraz szyneczka chuda Krakusa %-)
[...] Niewiem czy w Polsce są sklepy tej marki, ale wiem jedno- niewidziałem lepszych butów na oczy !!!! Gram w nich już 2 sezony i śmieje się tylko jak moi koledzy z klubu kupują sobie Nike/Adidas/Puma za 250 zł i po roku: "Buuuu ;( musze sobie nowe buty kupić bo mam dziurę",a ja sobie biegam w Moich Kipsta 'Furia' i wymiatam !!! Precyzja [...]
mam jakieś 550km do Poznania więc lipa , a właśnie zamierzałem kupić sobie drążek i poręcze dlatego tak się napaliłem , żebym miał jakiegoś kumpla to by mi odebrał a tak lipton.... edit: jednak mam znajomego w poznaniu , zagadam z nim jak się uda to bede się odzywał do Ciebie Zmieniony przez - zajaczeq w dniu 2013-01-25 00:57:48
[...] odwrotnie powinno być ;) za te 6-oxo można by było kupić nolve, listek clomidu i 15kg piersi z kurczaka ale to tylko moje zdanie ja wiem ,że tu na forum dużo jest gości co sobie cykl kreatynowy z 10 stacków, 5 glutamin i jeszcze innych wynalazków robią za 1000 zeta, urosną 1,5cm w łapie, zachowają 1cm i już rzeźbę robią na jakichś venomach i [...]
[...] troche jajek, chlebka ciemnego z takimi ryżami i ******łami ryż tez jem dietke to ja mam:) pomógł mi ją układać wujek któray cwiczy już sporo czasu i sam mi doradził kupic sobie kreatyne, bo efekty już osiągnałem nawet duże (nie patrzcie na profil klubowy bo byl korzystam z konta kolegi (inter mi padł:( ):) a człowiek zna sie na rzeczy jest [...]
Bziu, właśnie ktoś mi wspominał o takich bojkach, muszę sobie na przyszły rok taką kupic :) 30.08.2015 Pakowanie i przeprowadzka do domu, miska nie była czysta wpadło kfc ale była dość biedna, musiałam wieczorem dobić żółtym serem :) 31.08.2015 Od rana troszkę lataniny po przychodniach a potem zakupy szkolno-wyprawkowe. Pranie pranie pranie i [...]
[...] olejki do ciala z jakims olejkiem zapachowym pobudzajacym krazenie jak paczuoli, cytryny, cyprys) Wymasowac, wyszczypac, wygniesc ostro te miejsca) POlecam goraco kupic sobie olej z migdalow lub orzechowy, lub jojoby. Dajesz sobie na reke tyle ile potrzebujesz i kropelke tego zapachowego. Bedzie super. Jestem 100% przekonana, ze szybko [...]
Fu chyba sobie zartujesz:D w 100 gramow warogu jest 20 gramnow bialka?? to tak jak bys powiedzial ze w 100 gramach szynki albo piersi z kurczaka jest 20 gramow bialka pyatnie: przeciez tak wszedzie pisza wiec co ja wendi6o -jestem najmadrzejszy? odpowiedz a dlaczego nigdzie nie pisza ze kiedys ze 100 kilo miesa robilo sie 70 kilo [...]
[...] siłowe), dziś klata 3x90kg więc jestem happy (ofc. z asekuracją kolegów z w-fu). A co do treningu należało by o czymś wspomnieć: 1.MC kg :/ Mam ten problem że jeżeli dołożę sobie w najbliższych 3-4 treningach po 4kg+ już więcej na gryf nie nałożę (ponieważ nie mam ciężarów 20-30kg które by naprawiły ten problem ale cash nie mam teraz żeby kupić [...]
Nie odłączną częścią sportowca jest porządny sprzęt. Pod adresem : http://www.badmin.pl możemy kupić naprawdę dobry sprzęt który na pewno pomoże nam w rozwoju naszego poziomu w tej grze. Sam grywam ze znajomymi i zawsze robie tam zakupy, bo dzięki nim możemy sobie pozwolić na to, aby za niskie pieniądze kupić sobie naprawdę profesjonalny sprzęt
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis25644.html sample isolite i nitroprogena mozna kupic dobra sprawa jeszcze isolite'a nie mialem to sobie wezme przy nastepnym chociaz moze w vitamin shopie sie uda kupic Odin , oprocz tego jeszcze czego są sample ? wiem na pewno ze nitro energizera jeszcze sa jeszcze [...]
[...] krajowych, i międzynarodowych. Ba, swój koncept wciąż rozwija i radykalizuje, niekiedy zachowuje się, jakby odmładzanie podstawowej jedenastki stało się celem samym w sobie. - Możliwe, że w następnym meczu Pucharu Ligi zobaczycie najmłodszy zespół kiedykolwiek wystawiony przez Arsenal - stopniował napięcie przed wspomnianym ustanowieniem [...]
bo oni zamiast kupic zarcie kupuja trawe taka prawda... mam kumpla ktory siedzi teraz w MONAR'ze bral kase ze idzie na pizze, kase ktora starsza zostawiala na obiad zeby sobie kupil jak byla w robocie i kupowal sobie za to trawe
Witamy, "Creapure otrzymuje się jeśli robi się zakupy w Degussie i jest to znak towarowy który firma sobie zastrzegła i który można po prostu od niej kupić, bez większych ceregieli." Zgadza się ,kreatynę Creapure można kupić ale żadna firma bez podpisania zobowiązań oraz umowy licencyjnej nie może posługiwać się znakiem creapure a tym [...]
[...] dieta na redukcje ok , ale chyba dla kogos na urlopie i na krotko, mi raczej nie odpowiada. Za male urozmaicenie i za duzo tluszczu. Acha, po miesiacu ketozy zjadlam sobie pol krazka arbuza i myslalam ze mnie rozniesie taki kop insulinowy. Wiec nie wiem, ale chyba tym sobie spowolnilam metabolizm, potem mialam b ciezki okres - egzaminy [...]
[...] do fachowej literatury, to ze rezonans czy tomograf nie jest operacyjny nie znaczy ze nie jest inwazyjny!!! Jest szkodliwy dla zdrowia ludzkiego!! Nie można go robić od tak sobie, na każdy stawik czy Bóg wie co. Nie uczyłem się o tym pod kontem stawów ale wiem ze nie sa to metody nieszkodliwe i obojetne . Widze niedouczenie. I wiem co to jest [...]
[...] z piersi kurczaka b/skóry - 100g //OK Ryż biały - 100g // OK Marchew i inne warzywa - 50g // OK, MOŻESZ DODAĆ TŁUSZCZE, NP.OLIWE przed treningiem: pusto :P, dać tu coś czy sobie darować? // ZALEŻY ILE CZASU PRZED TRENINGIEM JESZ TEN OBIAD, BO WYGLĄDA ON DOBRZE JAK NA POSIŁEK PRZED TRENINGIEM po treningu: Dextrose - 35g // MOŻESZ DAĆ WIECEJ, [...]