[...] ani w 22 ani w 33 dniu poprostu jestes dyletantem i żal mi serce sciska że marnujesz koks który mógłby kupic ktos madrzejszy kto miałby z tego jakiś wiekszy pożytek . P.S powodzenia w zawodach ! tylko pamietaj ze szchy to sport ekstremalny i niebezieczny proponuje suplementacje kawą przed zawodami zebyś nie usnął i sobie pionkiem oka nie wybił
Do autora..kup carbo, filomag i zincas..do tego poelcam witaminy special two NOW - zakup sobie jakieś niewielkie opakowanie i łykaj jedną dziennie-mozęsz kupic 30 sztuk w miare tanio-odczujesz je dobrze. Zdr.
[...] do Ojczyzny, więc jak by ci się wymyśliło przedłużanie to , trzeba było by jeszcze hcg. Aha jeszcze nie zapomnij o osłonkach i jak masz skąd heparegen też fajno by było by sobie go kupić. A Exe bym nabrał całą paczkę, gdyby od początku wystąpił jakiś problem z cycuszkami, a by trzeba było dawać coś w ciemno i na wyczucie.A rechtę j/w%-)
Myślę, że nie ma sensu wypełniać ankiety, w moim przypadku większość pól zostałaby pusta gdyż aktualnie koncentruję się na spalaniu tłuszczu i od siłowni robię sobie przerwę także nie ma sensu rozpisywać się na temat wyników siłowych. Mam 19 lat, waga: 109kg przy wzroście 186, niecałe 2 lata temu ważyłem 84 kg...Potrzebuje po prostu tabletek, [...]
[...] każdy otrzymałem z***ke i kilka linków, oraz jak zwykle brak konkretów, jak widzisz pytałem też o odżywki, czy te które mam zamiar kupić nadają sie do osiągnięcia celu który sobie postawiłem z uwagi ze mam wydać sporo kasy na odzywki jak i jedzenie, jednak skusiłem sie skorzystać z wiedzy różnych źródeł, ludzi w sklepach, znajomych jak i sfd Tak [...]
Thx za rade:p komp mi sie zresetował a tu juz kilka postów nadeszło a ja nie skonczyłem ;)no thx za to az będe sam starym floote dawał na to :D a dobre jest zamiast sobie jakiś cukiereczków kupić:p wpieprzyc małego jogurta czy coś, to wkoncu ma wapnia troche itp.;] a tak wogóle, co mam zrobic żeby lewa ręka dogoniła prawa, bo z lewą mam braki:/( [...]
Masakra to nie bede ryzykowal :-/ w takim razie zakupie arginine cytruline i agmatyne osobno i bede mixowal sobie sam polecacie jakies firmy z ktorych najlepiej kupic te supelki ? Agmatyne widze duzo osob kupuje firmy Haya Labs a arginine i cytruline jaka radzicie ?
Oki super :D sam pisze sobie plany ale taki pisałem pierwszy raz. Specjalnie nie uwzględniłem nóg że względu na ich rozmiar mam gen do gir i po prostu mam problem często kupić spodnie:)
białko zamierzam kupić i chciałem zrobić gainera (zmielić sobie płatki owsiane do tego) ale może masz racje i powinienem zjeść troche owoców do tego, domyślam się że chodzi Ci tu o szybkowchłanialne węgle (glukoze) i stąd też owoce. Mam kilo węgli (dostałem do BCAA) ile powinienem tego wziąć przed treningiem aby później popijać BCAA ? 30g ? nie [...]
białko zamierzam kupić i chciałem zrobić gainera (zmielić sobie płatki owsiane do tego) ale może masz racje i powinienem zjeść troche owoców do tego, domyślam się że chodzi Ci tu o szybkowchłanialne węgle (glukoze) i stąd też owoce. Mam kilo węgli (dostałem do BCAA) ile powinienem tego wziąć przed treningiem aby później popijać BCAA ? 30g ? nie [...]
ale ja bym chcial taki drazek na sciane bo ja sobie robie silownie a do drzwi w piwnicy nie przyczepie rozporowego :P Prosze was o projekt!!! Albo moze jakby ktos powiedzial jakie rzeczy kupic aby zespawac je i wyszedl taki drazek jak na zdjeciu :D
"Mam zamiar kupić sobie jakas Koszulke slynnych piłkarzy" A co? Masz nowa dziewczyne i chcesz jej zaimponowac, ze znasz sie na pilce? Mysle jednak, ze po tym Twoim jednym zdaniu wiemy o Tobie wszystko
Odżywki są dla osób które już mają jakiś staż treningowy za sobą, a skoro ona takiego nie ma to niech da sobie z nimi spokój. Jedynie białko i węglowodany może kupić do uzupełniania braków w diecie i to wszystko. Dieta to podstawa !! A odżywki to nie cuda dzięki którym nic nie robiąc osiągniemy wymarzony cel!!
Jeżeli chodzi o efekt antykataboliczny to na pewno, bo zawiera on białko, więc mógłbyś go brać po treningu zamiast tych bananów. IMO jednak bardziej opłaca się kupić Ostrowię i zmiksować sobie z bananami i np. z miodem i kakaem-zawsze jest urozmaicenie
[...] diecie jakieś błędy mogą być, temu też się spróbuję porządniej przyjrzeć :) No dieta i trening są bardzo ważne, jeśli nie kluczowe AAALE niestety nie jest tak łatwo. Trochę sobie sama odpowiedziałaś na to pytanie. Same kosmetyki cudów raczej nie zrobią :) Za to w połączeniu z masażami mogą pomóc na obrzęki, zatrzymywanie się wody, czyli [...]
regeneracja-bcaa,masa-popraw diete bo to ze nie ma przyrostow to wina diety,policz sobie b,w,t zobacz czego malo i uzupelnij braki.musisz wiedziec czego ci brakuje zeby wiedziec czy gainer czy bialko kupic