okey. o tym też myślałam. Tylko chciałabym mu coś kupić do tego bosku ale nie wiem co jeszcze mu się przyda, żeby mógł tez trochę w domu ćwiczyć. Zrobił sobie jakąś tam siłownię w garażu i ten worek tam tez ma i sobie ćwiczy trochę. We Wrocławiu gdzie mniej więcej mogę znaleźć dobrego instruktora nauki boksu. ?
[...] tak :O Drugie śniadanie Głód dzisiaj chwycił stosunkowo wcześnie mimo większej porcji płatków ( około 9:00 ), ale bez l-karnityny z chromem :D Niestety nie zrobiłem nic sobie do szkoły więc musiałem kupić bułkę w sklepiku z szynką, sałata i ogórkiem. Bardzo dobra ale białe pieczywo Trzeci posiłek Baton Mars... ( on ma 48 g także tyle [...]
tak, niestety moja dieta jest taka sobie i szukam ratunku w odzywkach jak np. gainery, zeby sobie ta moja kiepska diete uzupełnic. Problem jest w tym ze nie mam kasy na diete, a jak wiadomo jest wydatek minimum 200-300 zł/ miesiac. Staram sie dobrze odzywiac i robie wszystko co moge zeby miec w swojej diecie produkty zalecane na forum. Ale jak [...]
Myślałem by kupić taką lodówkę turystyczną z gniazdkiem normalnym domowym i samochodowym, wtedy bym mógł np. zrobić sobie kilka normalnych posiłków i jeść je np. na 1 posiłek i na 5 posiłek, 2 i 3 byłoby to płatki owsiane + wpc + oliwa z oliwek/orzechy/olej lniany + warzywa a jeden posiłek dziennie zjadłbym sobie w restauracji... Ujdzie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mieszkam w małym mieście, w którym siłownia jest tylko w szkołach i wykorzystuje się je TYLKO podczas zajęć. Ćwiczyłem na ławeczce do ćwiczeń, ale uznałem, że mogę zrobić sobie krzywdę samemu ustalając jak ćwiczyć, no i miałem za mało sprzętu na partie mięśni. Także z odżywkami tutaj trudno, jedyne jakie są to w Tesco jakieś koktaile. A [...]
Witam czy mógłby mi ktos napisac z czym moge połonczyc Nitrobolon Energizer z czyms nierdogim chce sobie połonczyc żeby były lepsze ośiągi cel MASA a kupiłem sobie to za 154zł 1100g co do kupić :) ??
Witam czy mógłby mi ktos napisac z czym moge połonczyc Nitrobolon Energizer z czyms nierdogim chce sobie połonczyc żeby były lepsze ośiągi cel MASA a kupiłem sobie to za 154zł 1100g co do kupić :) ?
0 cukrów ma :] mozna kupic w stokrotce 450 gram za 10 zloty cena dosc spora ale maslo dobre. usgorn zobacz sobie mój topic bede jechal swoimi metodami i zobaczymy za 30 dni ;p pogladaj sobie zreszta jedzenie jakie bede wklejał
[...] statystyki ?" Na logike nie trzeba dowodow z rzeczywistosci, ona po prostu jest, cos albo jest logiczne albo nie jest ... Btw dowody na moje tezy juz pisalem- poszukaj sobie o prohibicji na alkohol w USA w latach 20-stych i o jej "efektach" I pokaz mi na czym polega roznica pomiedzy tamta prohibicja a dzisiejsza na narkotyki
[...] ludzi jest to jednak hamulec a w dobie ogolnej dostepnosci coraz wiecej osob siegalo by po to jak po batonika, kawe czy cos innego np. zeby zobaczyc jak to jest (wyobraz sobie ze kots bierze here nawet jednorazowe zarzycie moze doprowadzic do uzaleznienia). Piszesz ze nie jest to problem dla panstwa ?? Znowu sie mylisz. Nasze spoleczenstwo [...]
[...] ludzi jest to jednak hamulec a w dobie ogolnej dostepnosci coraz wiecej osob siegalo by po to jak po batonika, kawe czy cos innego np. zeby zobaczyc jak to jest (wyobraz sobie ze kots bierze here nawet jednorazowe zarzycie moze doprowadzic do uzaleznienia) To jest twoja opinia i poglad na rzeczywistosc- bo tego nie wiesz tylko domyslasz sie. [...]
jesli chodzi o boldka to mialem 10ml i jechalem 2ml,2ml,2ml,2ml,1ml,1ml (wczoraj sie skulem czwarta 2ml), prolka--> 2ml,2ml,2ml,2ml,2ml,2ml,2ml,1ml (dzis sobie zapakuje czwarta 2ml;) a winko od jutra zaczynam tez po 2ml raz na tydzien i na zejsciu 1ml. zamiarzem kupic 5sztrz deczki 200mg. i pojechać sobie 4ml, 3ml, 2ml, 1ml. tak tylko zeby mase [...]
[...] ze od lekaza to ogarnial ... Opisal dokladnie tydzien po tygodniu staz tez ma niezly i doswiadczenie opre sie na jego poradzie a jak pojdzie zobaczymy dam znac . : ) Zawsze pozostaje Ci kupic hormon i sobie wyprobowac. Mialem jechac solo dla dobrego samopoczucia i dobrej sylwetki . przez 6 miesiecy z tesciem na koncu cieszyl bym sie jak waga
Fajnie plan jest, niektórych pojęć nie rozumiem ale sobie wyguglam , Chciałbym jeszcze aby mi ktoś napisał jak mogę inaczej niż mięso dostarczyć sobie białko i ile tego musze spozyc. Wiem też ,że w internecie można kupić.
Ja zrobiłem sobie raz taką załatkę tyle, że z tuńczykiem w sosie pomidorowym, bo takiego akurat miałem. Ogólnie to kiepsko mi to smakowało, ale głównie przez cebulę, 100x lepsze by było z przesmażoną cebulą, albo cebulką prażoną co ją można w makro kupić
tak jako UZUPELNIENIE DIETY najlepiej kupic sobie izolat bialka i pic rano zaraz po przebudzeniu jakies 30 min przed sniadaniem (codziennie) i w dni treningowe zaraz po treningu z jakimis dobrymi weglami pozdrawiam!
[...] pewnie sie zalamala bo juz do niej na oczyszczanie nie bedzie chodzil i kasy niepotrzebnie wydawal ;d;d a krem nie jest wcale drogi, i bardzo wydajny. ja wczesniej full kasy wydawalem na drogi kosmetyki i zaden nie dzialal tak jak ten. warto tez kupic sobie w zielarni jakies ziolka oczyszczajace organizm. tu podaje jeszcze raz linka www.acne.pl
[...] tylko beta alaniny w postaci etylu. Z podobnych produktow mozna wymienic VasoXP firmy NXCare i CrE2 Thermolife'u. Ok, ale zastosowano Beta Alaninie Ethyl Ester. Mozna sobie to kupic po ok $150 za 50g (mowie bardzo powaznie). No dobra, ale O.limp ma swoja nowosc. Trzeba przyznac pod szyldem BX wypuszczaja calkiem ciekawe produkty. Mam tylko [...]
[...] te wahania wagi; nie wiem czemu sie dziwisz BCAA, w koncu aminokwasy to podstawowy suplement, tak podstawowy jak bialko w proszku wiec jak tylko mam kase staram sie kupic sobie opakowanie aminokwasow, temu, że sporo osoob przy doożym %bf sięga po bcaa, co imo w ich przypadku jest stratą kasy (to samo osiągną dzięki wpc); bcaa powinno stosować [...]