King no jakoś wymuszam na sobie takie długie aeroby . nie wszystko co się robi musi być przyjemne. :) chciałam zapytać bo chce kupić białko i nie wiem jaki smak będzie najlepszy jak będę robić tylko na wodzie ? Czeko-sezam będzie dobre ? oo może i ja bym kiedyś pomyślała o jakimś spalaczu ? Rossi no dzisiaj mamy 27 maj , ja też się nie orientuje [...]
[...] Trening boksu w moim pseudo klubie. Jestem z lekka zżenowany, ponieważ w klubie zamiast nas uczyć boksu, to oni nam urządzają biegi i ćwiczenia siłowe. Nie żebym nie zdawał sobie sprawy z istoty tych zabiegow, ale to robie w wolnym czasie, a gdy przychodze na boks, to chcialbym sobie poboksowac. Wczoraj jedynie 20 min cwiczylem kombinacje, aby [...]
to znaczy zanizyłem sobie troche maxa moze o jakies 5 kg. Teraz jestem na etapie 70 kg w osatniej poniedziałkowej sesji. Wiec jutro juz dołoze 2 kg. Wiec moge zrbic tak ze dokoncze go robic do momentu kiedy juz poprostu nie wydole z ciezarem i nie zrobie całej okreslonej seri, odpoczne tydzien zrobie maxa i po d tego maxa zaczne robic ten [...]
Szczerze to tutaj sobie prawie kazdy wiecej kumaty 20 latek gotuje obok gotujacej mamusi w kuchni,potem to wyglada. Na ogol pokazujac znajomym foto np PMP to mowili WOW, tutaj wiekszosc to bez naklejek lata,lub normalny papier z tasma tylko zeby wiedziec co w srodku,to sa tak zwane homebrew srodki. Co do innych UG,to sporo tego, sporo tez pseudo [...]
A wg mnie Wellbeck i Macheda to niech sobie grają ale w jakimś wy****ziewie jak Fulham czy Blackburn. Żeby wygrać Ligę Mistrzów potrzebujemy prawdziwe wzmocnienia. Young jest dobry, przyznaje ale w porównaniu do Sancheza którego Barca może kupić to średniak ligowy.. Zresztą mamy na skrzydłach Valencie i Naniego. Żeby pokonać Barce potrzebujemy [...]
Moi drodzy, wszystkim trzymajacym ta diete gratuluje i proponuje od razu isc do sklepu i kupic sobie nowe ale WIEKSZE ciuchy bo efekt yo-yo jest niesamowity po tej ''diecie''. katujecie sie a to naprawde nic nie da nadluzsza mete ale.. jak kto chce. zycze powodzenia wszystkim odchudzajacym sie.
[...] dzięki :* jovenka, jesteś jak titanic zatonęłaś po wczorajszym xD normalnie zazdroszczę wam tych psów... pochodzić albo pobiegać macie z kim, a mi tak samej głupio :/ chyba sobie kupię jakiegoś a poranna kawa nie została cała wypita... nie dałam rady, choć zmusiłam się do 1/3 NikitaF, trzeba było kupić te spodnie, jak ci motywacji zabraknie (a [...]
[...] ale zawsze to jakaś pomoc w sytuacji kryzysowej, bo policja to policja, a na sąsiadów nie ma co liczyć. Pamiętaj, że to jednak tylko ochrona w miejscu zamieszkania. Kup sobie minikamerę, dyktafon skoro jego narzucanie się jest stosunkowo częste. Można kupić już w okazyjnych cenach, a to świetny dowód w sądzie, 100 razy lepsze niż słowo [...]
W dziale odżywianie powinienes znalezc tabele zdrowego żywienia...odpusc sobie słodycze i fastfoody (jesteśmy tylko ludzmi jak raz na jakiś czas zjesz pizze czy pare kostek czekolady nic sie nie stanie, byle rzadko i bez przesady) odwiedz też dział trening domatora bo pompki, brzuszki itd. możesz spokojnie robić, proponuje też kupić drążek do [...]
Ska2010laR takie pytanko,robiłeś tak??jeżeli tak to jakie odczucia miałeś ze wstrzykiwania 40% roztworu alkoholu??skąd taki pomysł??atak nie lepiej kupić albo zrobić sobie wodę bakteriostatyczna która jest słabym roztworem wody i alkoholu benzylowego??
bullet ale ja mam pregnyl i do niego jest tylko 1 ml wody,jestem za granica i nie moge sobie jej kupic wiecej dlatego pozostaja mi strzykawki do insuliny i takie male ilosci plynu pytanie moje tylko brzmi czy to dziala
Ludzie na forum płaczą, że nie mogą kupić sobie fajnych spodni, a taki byk jak Jay, dał radę. Ale gdzie ja bym śmiał porównywać forumowych freak'ów do Jay'a. A tak na poważnie Jay ma coraz lepszą formę, zobaczymy jak będzie to wyglądało na scenie :-)
[...] trenowanie bica z ticem 2 x tydzien nie jest dobrym pomysłem, nie widzę takiego sensu. Jak jesteś głodny może masz zbyt nisko kalorie założone. Jest wiele posiłków, mozesz sobie burgera zrobić czy zrobić kurczaka, kupić gotowe wrapy i sobie zawinąć z warzywami itp. 2 obwody luźno, jedynie biceps się mierzy napięty, klatkę można meirzyć na [...]
[...] jak to się sprawdza. Jak jesteś głodny może masz zbyt nisko kalorie założone. Właśnie wrzuciłem do kalkulatora, wychodzi jakieś -1000kcal Jest wiele posiłków, mozesz sobie burgera zrobić czy zrobić kurczaka, kupić gotowe wrapy i sobie zawinąć z warzywami itp. 2 obwody luźno, jedynie biceps się mierzy napięty, klatkę można meirzyć na [...]
[...] jednorącz brama 2x12 -szrugsy z hantlami siedząc 2x12 -odwodzenie leżac na tył barków 3x12 + łącznie 60 min na rowerze jako dojazd na siłkę. Fura dalej w naprawie, więc sobie śmigam. Trzeci tydzień się kończy nowym planem, a ja progresuje z treningu na trening. To chyba dobry znak. Dieta 2600 kcal. Dziś trochę fast foodowo. 1.Owsianka z [...]