Niech sobie wybierze, który lepiej pasuje. Powinien też trochę sprzętu kupic, to nie jest duży wydatek ;) A na razie podciąganie na drążku, wspięcia, przysiady, pompki, brzuszki itp. ;) To będzie dobre przygotowanie na początek.
Dokup sobie, jak znajdziesz Anabolic Halo, Bądz Anabolic Window po treningu. P.S Taniej by ci było kupić staff w PL
[...] możliwość jeść zdrowo i dużo to na razie nie potrzebujesz żadnych odżywek. Tu masz takie kompendium, sam musisz się zagłębić w to: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html . Dieta na razie to raczej na mase, więc jakby ci słabo z tym szło możesz sobie jakiś gainer kupić.
W Twoim wieku to specjalnie sie nie golilem zeby bez problemu alko i szlugi kupic:) U mnie w szkole nie ktorzy nauczyciele kazali sie golic - nie wiem jak tam u Ciebie. Jesli Ci sie podoba to zapuść sobie a czy dziewczyna sie bedzie podobac to zobaczysz majac juz taki zarost. :)
Zawsze możesz kupić sobie ze trzy różne formy kreatyny w kapsach i masz stacka w kapsach :-D Ale ogólnie to jw.
dobra jako ze diete mam raczej dobra postanowilem zrezygnowac z kupna gajnera i bialka w zamian chce kupic: OLIMP TCM Mega Caps OLIMP Taurine Mega Caps VITALMAX Carbo Complex dobre polaczenie?? wczesniej bylem na mono vitlmaxa efekty takie sobie troche przyrostu sily
Woda najlepsza właśnie dlatego, że nie ma nic w sobie .. Prawie wszystkie soki to masa chemii, nic dobrego.. Te wody smakowe to tez jakaś chemia.. Ale wiesz... możesz to pić jak chcesz Jak chcesz zrobić wode smakową możesz kupić pare limonek/cytryn ew. innych cytusów i odpowiednio dozowac do wody wedle uznania.. Możliwa jest też opcja dodania [...]
Nowe na portalu aukcyjnym po 135 zł, identyczne używane za 1/3, Twojej ceny. Powodzenia w sprzedaży jej za 140 zł. w tej cenie to mozesz kupic podrobke :) kup ja sobie, a ja mijajac Cie na ulicy zabije smiechem - zaraz mi powiesz, ze nie bede wiedzial czy masz podrobke czy nie - otoz jest to do odroznienia na pierwszy rzut oka Cena 140 to bardzo [...]
ToKoks niech lepiej sie zapytam niz ma kupic jakies chinskie gowno. Ja np takie kieyds kuipem bo sie nie znalem i mialem pozniej same problemy. Kazdy Ci tu poleci Marbo lub Kelton..no i ten sprzet bedzie dla Ciebie wystarczajaco dobry...Zajrzyj na stronke sponsora ktora jest na forum i sobie cos wybierz...
[...] http://allegro.pl/hit-marbo-semi-pro-lawka-wzmocniona-stojaki-i1383947759.html (jeżeli zamierzasz robić przysiady lepsza byłaby poprzednia,z oddzielnymi stojakami,ale ja sobie też na tej radze-po prostu przenoszę sztangę do przysiadów i wspięć) http://allegro.pl/marbo-zestaw-4x-gryf-prosty-lamany-hantle-new-i1382566624.html Obciążenie możesz [...]
no ja też mam czasami problemy z utrzymaniem diety i wtedy jest odżywka. a czy gainer czy białko to właśnie zależy od braków, ja mam bulka bo mam budowę endo więc biorę ww 4g/kg i b 2g/kg ale nie można kupić sobie białka i brać go po np. po treningu a w ciągu dnia to już nie ważne co się je
Hmm... to chyba jednak kupie sobie kreatyne mono (ile ona kosztuje?). Tylko gdzie można ją kupić w aptekach można ją dostać ? czy szukać w sklepach z odżywakami?
Chodzi o to czy dalej mase i brać odżywki na mase, czy kupić sobie np kreatyne i normalnie cwiczyć
my zaczynamy trening tlenowy, musisz ustalic sobie puls przy bieganiu tlenowym dla kazdego jest inny, kupic pulsometr i np biec 15 min tempem na puls 160, wtedy mowimy o bieganiu tlenowym
Lepsze moze nie jest ale biorąc pod uwagę cene do jakości to jest nr 1 A najlepiej kupić sobie Ovopol i któreś z tych dwóch białek i mieszać. Będzie jeszcze lepiej jesli chodzi o efekty (bogatszy profil aminokwasowy) i obniżysz koszty SONBATY
[...] jakies dopalacze,kreatyny,stacki itd jak bede glodny i zaczynaja sie rece telepac ze zmeczenia i glodu .W takich sytuacjach organizm az prosi o jakies wegle. Wypijesz sobie dobra porcje carbo(nieboj sie ze sie w tluszcz odlozy bo jak ciezko robisz to szybko spalisz,a dodatkowe kalorie sie przydadza -bez nich niebedziesz miec sily robic) Do [...]
zapoznaj się z tymi artykułami w poście którym Ci dałem wyżej ułuż sobie diete w kalkulatorze kalorii i wstaw w dział odżywianie jeżeli bd miał jakieś braki to wtedy możesz kupić carbo,gainer,białko
[...] ,mleko ,jajka.. + na obiad kotlecik z cyca kury bywa z ziemniakami....takze ni jset zle. Zacząłem ciczyc to rzucilem palenie i juz 7zyka w kierman wpadło!słodyczy tez sobie odmowilem i z 10złoty evrydej jest!+ dziadek/ciocia czsem cos rzuci ,to seobie odkladam.Tez zapylam po marketach zeby np. jakis serek wiejski 50giera taniej kupic ,ale [...]
jak chcesz to mozesz kupic, ale na poczatek zdalo by ci sie hantle, laweczke,drazek ina sam poczatek to wystarczy. pozniej bedziesz mogl sobie dokupic co bedziesz chcial, ale wybor nalezy do ciebie my tylko mozemy ci doradzic
glownie efekty zaleza od diety ona jest najwazniejsza .Daruj sobie suple tego typu ewentualnie jak juz chcesz cos wrzucic to po ulozeniu diety i ewentualnych brakach bialko/weglowodany omege mozesz kupic
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
